Лечение болезней сердца можно проводить питанием, можно проводить профилактику болезней сердца питанием. Ученые считают, что питание является одной из главных причин болезней сердца. К сожалению, большинство людей не знают о том, что за последние 20 – 30 лет появилась новая наука об использовании природных соединений   для профилактики и лечения различных заболеваний.

Не  знают этого и врачи в поликлиниках, ведь их не учили этому.

Врачи выписывают лекарства, но люди продолжают болеть.

Какие советы по профилактике и лечению заболеваний сердца природными веществами можно использовать вам для улучшения здоровья и качества жизни?

Три вещества, которые снижают риск смерти при сердечно-сосудистых заболеваниях

1.Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в морской рыбе, снижают риск внезапной смерти у мужчин. В разных исследованиях было показано, что риск внезапной смерти уменьшается как в группе мужчин, имевших заболевания сердца, так и в группе мужчин, не имевших заболевания сердца.

А вот препараты из группы статинов, которые снижают уровень холестерина в крови, могут привести к снижению эффективности Омега- 3 жирных кислот в защите сердца. Этой причиной объяснялось отсутствие снижения риска смертности  в группе у мужчин с заболеваниями сердца, принимавших статины и Омега 3. 

Используйте продукты питания, содержащие Омега-3 жирные кислоты, для профилактики и лечения болезней сердца.

2. Витамин D.    Во многих исследованиях было установлено, что когда уровни этого витамина низкие, то имеются высокие риски смерти от всех причин, и эффект этот еще более выражен для   смерти от сердечно-сосудистых причин.

А вы знаете свой уровень витамина Д в крови?

Медики утверждают, что у большинства людей уровень витамина Д в крови ниже нормы. 

Для профилактики и лечения болезней сердца рекомендуется проверять содержание витамина Д в крови один раз в полгода.

Подробнее читайте в статье “Недостаток витамина Д и его дозировка”

3.Магний.  

 Роль магния в защите от болезней сердца велика. И с этим уже никто не спорит. Во многих исследованиях было показано, что риски сердечно-сосудистых заболеваний были значительно ниже у тех людей, у которых отмечались более высокие концентрации магния в крови. 

Если вам надо увеличить количество магния в крови, то увеличьте потребление зелени в своем питании. Хлорофилл содержит атом магния, и этот магний хорошо усваивается в организме человека. По этой причине магний в зелени лучше, чем магний в виде таблеток. 

Но не  только зелень может обеспечить организм человека магнием, есть и другие продукты питания, содержащие этот элемент.

Продукты питания содержат другие вещества, которые могут предохранить от заболеваний сердца. Но это будет темой следующих публикаций. Заходите на блог, подписывайтесь на рассылку, чтобы не пропустить информацию.

 Четыре природных соединения, которые оздоравливают артерии

1.Гранат. Про этот замечательный фрукт вы можете прочитать статью на блоге  «Полезные свойства граната»

В одном клиническом исследовании было показано, что гранатовый сок уменьшал закупорку сонной артерии до 29% в течение одного года. Были установлены 4 механизма, ответственные за такую замечательную способность граната оздоравливать сонную артерию:

1.Снижение артериального давления.

2.Борьба с инфекцией (бляшки в артериях часто содержат бактерии и вирусы).

 3. Предотвращение окисления холестерина.

 4. Уменьшение воспаления. 

Для профилактики и лечения заболеваний сердца используйте чаще гранат в своем питании.

2. Аргинин.  Многочисленные исследования показывают, что эта аминокислота  предотвращает прогрессирование атеросклероза.

Одним из механизмов такого эффекта является увеличение производства оксида азота, который и обуславливает лечебное воздействие на эндотелий сосудов.  

3.Чеснок. Регулярное применение этого замечательного продукта в питании  приводит к снижению множество факторов риска, связанных с атеросклерозом, утолщением и затвердением артерий, значительно снижает риск инфаркта и инсульта.  

А исследование в  пробирке подтвердило, что чеснок ингибирует образование атеросклеротических бляшек. 

Экстракт чеснока способен даже  ингибировать прогрессирование кальцификации коронарных артерий у пациентов, получающих статины. 

В настоящее время установлена польза чеснока для 150 заболеваний человека. 

Используйте чаще чеснок в своем питании для профилактики и лечения заболеваний сердца.

4. B-Complex. Так называется комплекс витаминов группы В. В исследованиях на людях было подтверждено, что витамины группы В не только уменьшают прогрессирование накопления бляшек в артериях, но на самом деле могут обратить его вспять.

Медики утверждают, что современный человек не получает в достаточном количестве весь комплекс витаминов группы В. Вам может быть интересна статья «Витамины группы В»

Бесполезно рассматривать проблему уменьшения смертности от сердечно- сосудистых заболеваний питанием, если не снизить риск от использования некоторых лекарств и продуктов.

 Какие препараты и продукты увеличивают смертность от сердечно-сосудистых заболеваний

1.НПВП – это стероидные противовоспалительные лекарства такие как: аспирин, ибупрофен и другие. Эти препараты ассоциируют с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Статины. Это препараты назначаются при повышенных концентрациях холестерина в крови, который считается фактором риска появления седечно-сосудистых заболеваний. Но ирония состоит в том, что сами эти препараты вызывают не менее 300 неблагоприятных последствий для здоровья.

3.Пшеница.  Об этом пока мало пишут в Рунете. Более того, для здорового питания рекомендуется есть   зерновые  не менее 7 порций в день. Но совсем не упоминается о том, что пшеница может оказывать кардиотоксический эффект и еще более чем 200 зарегистрированных  неблагоприятных последствий для здоровья.

 Надеюсь, что эта статья была полезной для вас. Теперь вы знаете, какие продукты питания помогут вам проводить профилактику и лечение заболеваний сердца.

 Задавайте вопросы, пишите комментарии и будьте здоровы!