Польза тыквы, поможет не только при раке и диабете

  Автор:
  823
Польза тыквы

Что вы знаете о пользе тыквы для вашего здоровья?Исследования химического состава продуктов питания продолжаются и обнаружено много интересного о возможности тыквы влиять на здоровье человека. Польза любого продукта питания зависит от того, какие питательные вещества, полезные для здоровья содержатся в нем.

Какие полезные нутриенты содержит тыква

Она содержит много полезных веществ:

  • витамины В1, В3, В5, В6, В 9 (фолиевую кислоту), С, бета — каротин (провитамин А),  витамин К,
  • лютеин, зеоксантин и бета -критоксатин,
  • медь, марганец, калий,
  • клетчатку,
  • жирные кислоты Омега 3 и другие.
  • тыква содержит много крахмала, но это очень интересный крахмал.

Этот крахмал — углеводы, полисахариды и включают в себя много специальных цепей Д — галактуроновой кислоты, называемой homogalacturonan. Многие исследования на животных показали, что эти компоненты крахмала, называемые пектинами, растворимыми пищевыми волокнами, содержащимися в тыкве, обладают следующими свойствами:

  • антиоксидантными,
  • противовоспалительными,
  • анти-диабетическими и
  • инсулин — регулирующими свойствами.

   Польза тыквы – это ее лечебные свойства

Наличие в тыкве всех перечисленных веществ помогает сопротивляться многим заболеваниям.

1.    Применяется  для лечения рака

 Наличие антиоксидантных и противовоспалительных  соединений в тыкве позволяет успешно использовать ее для профилактики и лечения рака В ряде исследований показано ее позитивное влияние на лечение следующих видов рака:

  • предстательной железы,
  • толстого кишечника
  • молочной железы и
  • рака легкого.

 2.    Установлена  ее польза  для лечения аденомы предстательной железы

Она используется при лечении аденомы предстательной железы, которая часто встречается у пожилых мужчин. Включение этого овоща в рацион питания позволяет предотвратить рост аденомы

 3.    Польза тыквы установлена  для  предотвращения появления диабета 2 типа.

Оказывает регулирующее влияние на уровни сахара и инсулина в крови.

 4. Полезна при сердечно — сосудистых заболеваниях

Этот овощ полезен для питания людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями благодаря антиоксидантным и противовоспалительным соединениям Кроме того, получены данные, что  homogalacturonan   частично блокируют образование холестерина в  клетках путем ингибирования фермента ГМГ-КоА-редуктазы.

 5.    Польза тыквы для хорошей работы кишечника

Благодаря наличию пектиновых веществ  она обеспечивает хорошее опорожнение кишечника С этим все понятно без комментариев, правда?

 6.   Она полезна  для женщин

Вы выглядите моложе, когда регулярно едите тыкву.  И знаете, почему? В ней содержится много витамина А, который имеет большое значение, чтобы кожа сохранила молодой вид. Витамин А способствует обновлению клеток и увеличивает коллаген. Кожа выглядит более гладкой.

 7.    Полезна тыквы для  снижения веса

Большое количество волокна в этом овоще помогает достигнуть успеха в снижении веса при ее добавлении в питание. Одна чашка  тыквы содержит три грамма клетчатки и только 50 калорий. Кроме  того, она  обеспечивает ощущение сытости  на более долгое время, не содержит жира.

  Надеюсь, что теперь вы больше знаете, о пользе тыквы. Используйте ее в питании. Из нее можно приготовить много разных блюд.   Тыква и ее полезные свойства помогут вам быть здоровыми.

Ешьте тыкву и будьте здоровы! Не забудьте оставить  комментарий.

Статьи по теме:   

Семена тыквы «Семена тыквы, чем они полезны»

Они обладают антиоксидантными свойствами, оказывают минеральную поддержку организму, в них много цинка. Помогают поддерживать здоровье предстательной железы, иммунитет. И это еще не все.

тыквенные семечки«Тыквенные семечки, как приготовить и использовать»

Даны рекомендации как купить тыквенные семечки, как сушить и жарить. Как хранить и использовать в питании. 

Польза тыквы, поможет не только при раке и диабете
   10 голосов
Средняя оценка: 5 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Подпишитесь на новости блога
Оставьте свой комментарий:
2 комментария
  1. Зоя Петренко

    Галина, добрый вечер! Спасибо огромное за интересные статьи!
    творческих Вам успехов!

  2. Галина Лушанова

    Зоя! Спасибо за комментарий, за то, чо читаете.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук