Витамин B12, или кобаламин, называется незаменимым питательным веществом, и, что удивительно, ваш организм не может производить его самостоятельно. Он содержится в основном в продуктах животного происхождения. Им также часто обогащают пищевые продукты, чтобы помочь снизить уровень дефицита питательных веществ.
Витамин В 12 помогает регулировать нервную систему, необходим для здоровья мозга, требуется для преобразования углеводов в энергию. В литературе нет недостатка информации о его важности для организма человека. Однако его дефицит встречается часто у людей. Читать далее »
Дефицит витамина В12 испытывают 40% людей и многие об этом не знают. Из этой статьи вы узнаете о наиболее распространенных причинах дефицита этого витамина, а также о том, как вылечить его недостаток продуктами питания и добавками.
