Очищающие лечебные ванны можно принимать дома. Они позволят вам не только улучшить здоровье, расслабиться, но получить удовольствие, и поднять дух.Сегодня я познакомлю вас с несколькими рецептами очищающих ванн. Рекомендую вам их попробовать и оценить.
Но сначала я хочу рассказать вам, какие ингредиенты можно добавлять в ванны и чем они могут быть полезны вам.
Что можно добавлять в ванну?
Добавки, которые рекомендуются для очищающих ванн, и чем они полезны.
1. Морская соль.
Она выводит токсины из вашего тела и успокаивает раны.
2. Английская соль.
Ванна с английской солью заставит вас попотеть, этим она усиливает выведение токсинов.
А, кроме того, она пополнит уровень магния в организме, уменьшит воспаление и может облегчить боль в мышцах.
Подробнее об английской соли читайте в статье «Как использовать сульфат магния или английскую соль для здоровья?»
3. Пищевая сода.
Она подщелачивает ваше тело, устраняет хлор в воде и смягчает кожу.
4. Молотый имбирь.
Эта специя в ванне заставит вас пропотеть, что способствует открытию пор в коже и более быстрому выведению токсинов.
Она улучшает кровообращение и обладает противовоспалительным действием.
5. Яблочный уксус.
Восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме, очищает и смягчает акне кожи.
О пользе яблочного уксуса вы можете прочитать дополнительно в статье «Яблочный уксус и его применение для здоровья»
6. Глина.
Глина, особенно бентонитовая глина, часто используется в лечебных домашних ваннах.
Она обладает способностью буквально тянуть токсины через поры кожи.
7. Водоросли.
Водоросли и другие травы (крапива, мелисса, плющ) используются для детоксикации травами, лучшей минерализации кожи, успокаивают ее, являются натуральной губкой и выводят токсины.
Уникальные рецепты для очищающих ванн.
Рецепт № 1. Очищающая ванна с солью, рецепт.
Состав:
1) 1/3 чашки английской соли.
2) 1/3 чашки морской соли.
3) 1/3 чашки пищевой соды или яблочного уксуса (не используйте их одновременно в одной ванне, смотрите советы в конце статьи).
4) Дополнительно: эфирное масло (масла).
Подготовка ванны.
Вам может понравиться добавки нескольких капель эфирных масел таких как иланг-иланг, лаванды и сандалового масел. Они создают приятный аромат, успокаивают ум и тело.
Можно использовать другие эфирные масла, такие как грепфрут, ромашка, мята, кедр и розмарин.
Каков порядок действий?
1. Растворить англискйую и морскую соль с пищевой содой в кипящей воде.
2. Заполнить ванну горячей водой. Добавить смесь соли и соды, эфирные масла по своему вкусу.
3. Полежать в ванне 20 – 30 минут.
4. Ополоснуть тело душем, чтобы смыть токсины и протереться махровым полотенцем.
Рецепт № 2. Очищающая кислородная ванна, рецепт.
Состав:
1. 1,7литра перекиси водорода (3%).
2. 57 граммов молотого имбиря.
3. Эфирные масла.
Подготовка ванны.
1. Добавить ингредиенты ванну.
2. Принимать ванну в течение 20 – 30 минут.
3. Промыть тело под душем, вытереться махровым полотенцем.
Рецепт № 3. Очищающая ванна с глиной, рецепт.
Состав:
1. ½ стакана бентонитовой глины.
2. ½ стакана английской соли.
3. Эфирные масла.
Подготовка ванны.
1. Растворить английскую соль в горячей воде и добавить ее в ванну.
2. Для использования глины у вас есть 2 варианта, вы можете выбрать любой:
1) Смешать глину в небольшом количестве воды, пока все комочки не растворятся, а затем добавить в ванну.
2) Смешать глину с очень небольшим количеством воды до образования пасты.
Используйте эту пасту как маску на кожу вашего тела.
Дайте этой маске минут 5, чтобы высохнуть.
Затем погрузитесь в ванну и принимайте ее 20 минут.
Этот, второй способ использования бентонитовой глины предпочтительнее, так как глина вытягивает токсины более эффективно при прямом контакте с кожей.
3. Промыть тело под душем, вытереться махровым полотенцем.
Рецепт №4. Очищающая ванна с водорослями, рецепт.
Состав:
1. Водоросли.
Подготовка ванны:
Есть два варианта использования водорослей:
1) Вы можете купить готовые к использованию водоросли и варить большую их ложку в течение 30 минут.
Затем процедите водоросли и воду добавьте в ванну.
Или варите их в старом нейлоновом чулке 30 минут, а потом все перенесите в ванну.
2) Другой вариант заключается в использовании свежих водорослей, если вы живете рядом с океаном.
Использовать надо только свежие овощи, а не те, что выбросило из океана на берег.
Принимать ванну надо от 20 до 25 минут в горячей или теплой воде.
Промыть тело под душем, вытереться махровым полотенцем.
Как принимать очищающие ванны, советы.
1. Всегда принимайте горячую ванну, если позволяет здоровье. Вы можете обсудить этот вопрос с врачом.
Горячая вода позволяет потеть и открывает поры, чтобы устранить больше токсинов.
2. Будьте осторожны, когда выходите из ванны, у вас может закружиться голова, в это время можно упасть. Надо, чтобы кто-нибудь из родственников был рядом, чтобы избежать травмы.
3. Не забывайте пить много воды после ванны, чтобы восстановить водный баланс.
4. Вы можете использовать все ингредиенты на себе или создать
свой собственный рецепт.
5. Если вы используете пищевую соду, то не сочетайте ее с яблочным уксусом в той же ванне.
Они взаимодействуют друг с другом. Это не повредит вам, но и пользы от их сочетания вы не получите.
6. Вы можете добавлять глину во все ваши рецепты, если ваша вода содержит много хлора или фтора. Глина впитает их, и они не нанесут вам вреда.
Принимайте очищающие ванны для здоровья и наслаждайтесь ими!
Будьте здоровы!
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
Спасибо большое,Галина!Отличная и оч.полезная статья!!!
Ирина! Физитерапии в поликлиниках нет, надо учиться поддерживать свое здоровье дома. Поэтому и пишу эти статьи на блоге.
Здравствуйте, Галина. У меня два вопроса: 1- ванна это примерно сколько литров воды, 2- 1/3 чашки это сколько граммов? .Хочу попробовать. Спасибо.
И ещё – как часто можно принимать такие ванны? Спасибо.
Клара! Отвечаю, как могу, на Ваши вопросы. Кстати, срасибо за них. Это самые часто задаваемые вопросы.
1) Ванна – это сколько литров воды?
Затрудняюсь ответить, так как они бывают разного размера. У меня дома раза в 2 – 3 больше, чем у дочери.
Потом, это же не таблетки внутрь пить.
Если Вы начнете с меньшего количества, то это лучше, чем сразу с большого.
Клара! Я помню то время, когда в поликлиниках были физио- кабинеты. Солнцем грели,ингаляции делали, прогревания какие-то и еще много всего, даже трудно вспомнить. Но всегда перед приемом – осмотр врача. Никаких тепловых процедур при онкологии!
Но ванны мы дома принимаем, просто зимой приятно погреться.
Но вот если с английской солью, с добавками для выведения токсических веществ, если пропотеть сильно, то только раз в неделю или в 2 недели, это сильная нагрузка на организм.
Просто расслабляющие ванны с травами и глиной, не горячие, можно, если позволяет здоровье, делать раз 10 через день. Это вроде легкий курс очистки провести.
Еще раз напомню, нельзя их проводить, если Вы одна в доме. Подняться из ванны, выйти из нее и добраться для кровати надо с сопровождающим лицом, чтобы не упасть.