Продукты для роста волос и их укрепления.

  Автор:
  988
Hair-Growth-Products

Вы знаете, что есть продукты для роста волос и их укрепления? Если вы заметили или страдаете от истончения волос или их выпадения, то эта статья будет полезна для вас. Некоторые изменения в вашем рационе питания смогут вам помочь решить эту проблему.
Причины истончения и выпадения волос могут быть разными.

Одной из причин является заболевание щитовидной железы. Необходимо проверить, что она функционирует нормально. Вам может быть полезна статья «Как сохранить волосы при болезни Хашимото»

Другой причиной может быть потребление большого количества мяса.

Третьей – регулярное использование токсичных красителей и химических веществ на волосы (в шампунях, например).

Правильный уход за волосами начинается с питания.

Вот некоторые предложения по диете для ухода за волосами.

1. Использовать в питании органические продукты.

Органические продукты питания не содержат вредных для здоровья веществ.

Что такое органические продукты вы можете узнать из статьи «Что такое органические продукты и почему лучше их выбирать» 

2. Морские овощи.

Заболевания щитовидной железы могут вызвать истончение и выпадение волос, даже бровей.

Морские овощи содержат йод, необходимый для нормальной функции щитовидной железы.

Морские водоросли продаются в сушеном виде и их легко можно использовать в питании.

Их рекомендуется добавлять в питание несколько раз в неделю.

3.Белок.

Волосы состоят в основном из белка, поэтому для волос необходимо питание с достаточным количеством белка.

Но не всякий белок полезен для волос.

Если основным источником белка является стейк, то это плохо. Стейк повышает уровень тестостерона, и это связано с потерей волос.

А яйца являются прекрасным источником белка, читайте об этом «Чем полезны яйца – они лучший завтрак»

Кроме того, можно добавить орехи, семена, бобы и рыбу.

4.Цинк.

В научных исследованиях было установлено, что дефицит цинка часто встречается у мужчин, у которых наблюдается потеря волос.

К пище, богатой цинком, относятся устрицы, крабы, омары, миндаль, кешью, горох, фасоль, йогурт, камбала и т. д.

Подробнее с информацией о цинке вы можете познакомиться в статье «Роль цинка в организме человека»

5. Диоксид кремния.

Этот минерал, самый распространенный на Земле, укрепляет коллаген, который является основой матрицы волос и ускоряет рост волос.

Диоксид кремния содержится в продуктах с высоким содержанием волокон, к которым относятся темно-зеленые листовые овощи.

Также полезны помидоры, инжир, виноград, яблоки, ягоды, лук, и семена льна.

Много диоксида кремния содержится в кожице огурцов. Но многие люди, как правило, чистят огурцы, опасаясь наличия в них пестицидов.

Ростки фасоли, красный перец, зеленый перец также содержат диоксид кремния.
В некоторых минеральных водах содержится кремний, с их перечнем можно познакомиться в статье «Как вывести алюминий из мозга водой», так как кремний способствует выведению алюминия из организма.

Питание многих людей на 80% состоит из переработанных продуктов питания.

В этих продуктах мало волокна и кремнезема, что ухудшает состояние волос.

Укрепляйте свои волосы питанием.

Токсины из шампуней, красок для волос еще больше усугубляют состояние волос.

Заболевания щитовидной железы, усталость надпочечников – все это влияет на наши волосы, а часто и на их отсутствие.

Так что красота наших волос – это показатель нашего здоровья.

Так будьте всегда красивы и здоровы.

Этой теме будет посвящено несколько статей. Если вы не хотите их пропустить, то подпишитесь на рассылку новостей блога.

Продукты для роста волос и их укрепления.
   20 голосов
Средняя оценка: 4.7 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Подпишитесь на новости блога
Оставьте свой комментарий:
8 комментариев
  1. Пажитником можно ополаскивать волосы( желательно втирать его в корни) после мытья и какое-то время не вытирать волосы. Очень помогает.

  2. Наталья С

    Спасибо, Галина. Каждый раз узнаю что-то новое и нужное. Искала, где купить водоросли. А они, оказывается , засушенные. Вот таких простых вещей не знала. А их нужно варить?

  3. Ольга

    Галина, спасибо, актуально!

  4. Галина Лушанова

    Ирина! Спасибо за рецепт и за комментарий. Давно я не видела Ваших комментариев. Очень рада.

  5. Галина Лушанова

    Наталья! Ламинарию, а она бывает в аптеке, ее длинные веточки надо отваривать. Кусочек 10 см добавлять в суп, а потом можно достать, она все полезное отдаст. Из нее, же отваренной можно делать салаты или добавлять в другие овощные салаты. Она интересна в морковных салатах.
    А те водоросли, которые в пластинка, их можно размалывать и добавлять в пищу. Даже соль с водорослями сделать

  6. Галина Лушанова

    Согласна, Ольга, это многим актуально.

  7. Наталья С

    спасибо!

  8. Галина Лушанова

    Наталья! Рада, что понравилось.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук