Гранола – это название американского блюда. У нас в стране это модное слово диетологов. Гранола – то же самое, что и мюсли. Сегодня я познакомлю вас с рецептом гранолы без зерна с семенами подсолнечника. Но мюсли – это не полезное блюдо.О том, что мюсли не полезна для здоровья, я писала в статье «Есть от мюсли польза для здоровья, можно ли их использовать»
Научные знания становятся достоянием людей, поэтому сейчас многие американцы едят и делают гранолу по своему вкусу дома и без зерна.
Эти мюсли без зерна является идеальной закуской.
Эта пища содержит много полезных жиров, которые помогут обуздать голод. Кроме того, это пища с большим количеством клетчатки и большим разнообразием минералов!
Рецепт гранолы без зерна.
Общее время приготовления: 2 минуты.
Порций:8.
Ингредиенты:
1) 1 чашка сырых орехов пекан, нарезанных.
2) 1 чашка сушеных яблок, нарезанных.
3) 1 чашка изюма.
4) 1 чашка сырых семян подсолнечника.
5) 1/2чашки сырого миндаля нарезанного.
6) По щепотке молотой гвоздики, корицы и мускатного ореха.
Приготовление.
Смешайте все ингредиенты в миске и используйте в питании.
Как видите, приготовить такую смесь или гранолу без зерна можно легко и быстро. Она вкусна и полезна.
Она будет еще более полезна, если вы приготовите ее из замоченных семян и орехов.
Питайтесь вкусной и здоровой пищей и будьте здоровы!
P.S. Сегодня была в магазине «Костко». Там видела упаковки снеков (закусок) в состав которых входили орехи пекан, кешью, миндаль и вишня сухая.
Снеки давали попробовать, это обычная практика в этом магазине для увеличения продаж новых товаров.
Всего 3 ореха и сушеная вишня. Еще специи, я поняла, что там была корица.
Но у меня создалось впечатление, что орехи вымачивались, посыпались специями, а потом обсушивались.
Удивительно вкусно! Это новый вкус орехов в специях и он восхитителен.
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
