Влияние стресса на здоровье человека отмечалось еще врачами в древние времена. Классик античной медицины Гален писал, что подавленные люди особенно предрасположены к болезни.
В 1846 году руководители британского здравоохранения писали, что
“умственное страдание, внезапные перемены судьбы и обычная мрачность характера представляют собой самую серьезную причину болезни”
Влияние стресса на здоровье человека сейчас врачами не оспаривается.
Автором теории стресса является Ганс Селье, он показал взаимосвязь между здоровьем и стрессом еще в 1930-ч годах.
Влияние стресса на здоровье человека
В последующие годы проводилось много исследований и экспериментов на животных.
Описанию этих экспериментов, для выяснения роли стресса в появлении онкологических заболеваний, уделено много внимания в книге Антирак. Новый образ жизни.
Из всех этих исследований психологами были сделаны следующие выводы:
1. Стресс повышает риск рака
Связанные со стрессом психологические факторы коррелируют с риском возникновения рака у здоровых людей и с частотой выживания людей, уже больных раком.
2. Роль психологического стресса в появлении заболевания
Ученые определили понятие “психологический стресс” как гибридную категорию, состоящую из двух частей:
- это вызывающие стресс события (смерть близких людей, развод, потеря работы и т.д.) и
- индивидуальные реакции на эти события, особенно чувство беспомощности.
Оказалось, что психологические факторы оказывают слабое, но кумулятивное (накопительное) действие на рак.
3. Ученые расшифровали и биохимические механизмы влияния стресса на здоровье человека.
4. Появилась новая научная дисциплина психонейроиммунология
Она объединяет психологические, неврологические и иммунологические аспекты влияния стресса.
5. Эмоциональное состояние отражается на поведении иммунных клеток
Стресс снижает иммунитет.
Когда человек сдается, то иммунная система тоже складывает оружие против болезни.
Когда человек полон оптимизма и веры, то иммунная система борется с болезнью.
Дополнительно о роли иммунной системы можно прочитать Как повысить иммунитет
Стресс стал постоянным спутником нашей жизни. Он везде: дома, на работе, в магазине, кафе, метро, автобусе
Есть ли способы снять стресс?
Есть, говорят ученые. Вот они:
1. Медитации и молитвы
Медитация хорошо снимает стресс.
2. Занятия йогой (релаксация), тай-ци, цигун
Занятия йогой полезны при всех заболеванияях и при разных физических возможностях.
3. Физические упражнения.
Это известно всем, даже прогулки успокаивают, снимают напряжение.
4.Ликвидация чувств беспомощности и страха.
А этих чувств нельзя допускать.
Все эти меры повышают жизненные силы человека, улучшают работу иммунной системы и способствуют выздоровлению.
Но лучше не болеть, а проводить их в целях профилактики.
Предыдущая статья Из чего делают крабовые палочки никак не связана со стрессом, но обращаю ваше внимание на неё, так как питание имеет гораздо большее значение на появление болезней, чем стресс.
Не ешьте что попало, читайте этикетки на продуктах, прежде, чем их купить.
Надеюсь, что статья была вам полезна, вы узнали как стресс влияет на здоровье человека, узнали способы, помогающие снять стресс.
Желаю вам крепкого – крепкого здоровья и долгой счастливой жизни!
Если вы хотите своевременно получать новые уникальные статьи о здоровом питании, то подпишитесь на новости блога..
Вы можете оценить эту статью по 5 бальной системе. Для этого нажмите на звездочки справа, порядковый номер звездочки соответствует оценке 1,2,3,4,5
Согласие на обработку персональных данных
Политика конфиденциальности
Сайт https://pishhaizdorove.com серьезно относиться к безопасности персональных данных, поэтому описываем в данном документе наш взгляд и подход к безопасности персональных данных и то, как этот подход относится к вам, как посетителю сайта https://pishhaizdorove.com
Кто собирает информацию
Оператор, получающий ваше согласие на хранение и обработку персональных данных: владелец данного сайта https://pishhaizdorove.com Лушанова Галина Ивановна, ,проживающая по адресу: 630090, Россия, г.Москва.
Какую информацию мы собираем и для чего
Сайт https://pishhaizdorove.com — это авторский блог.
На сайте можно подписаться на получение писем с анонсами новых статей и обучающие рассылки, а также отправить письмо автору блога. Когда вы делаете какое-то из указанных действий, мы сохраняем ваши персональные данные, такие как имя, адрес электронной почты, в некоторых случаях и номер телефона.
Когда вы подписываетесь на получение писем с анонсами новых статей и/или на обучающие рассылки, мы, с вашего разрешения, сохраняем адрес электронной почты. Когда вы отправляете письмо автору блога, помимо адреса электронной почты, с вашего разрешения, мы сохраняем ваше имя.
Вы разрешаете нам сохранить ваш адрес электронной почты и иногда имя, для получение писем с анонсами новых статей или уроков автоматически при нажатии на кнопку подписки в любой из форм подписки на нашем сайте, так как под каждой из форм есть текст:
«Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и соглашаюсь c политикой конфиденциальности». Срок вашего согласия — бессрочен.
Информация, которую мы, с вашего разрешения, сохранили, используется, чтобы:
· Отправлять письма с анонсами новых статей и уроков
· Отвечать на ваши вопросы.
· Проводить опросы для улучшения сайта.
· Предлагать новые бесплатные, платные продукты и сервисы.
· Связываться с вами лично по электронной почте.
Кроме форм для данных на сайте https://pishhaizdorove.com установлены системы веб аналитики Яндекс Метрика, Google Analytics и Лайв Интернет. Информация из систем веб аналитики собирается в автоматическом режиме и используется для улучшения сайта https://pishhaizdorove.com
Защита персональных данных
Мы единственные владельцы персональных данных, которые собраны через формы на сайте https://pishhaizdorove.com. Эти данные никогда не будут переданы третьим лицам ни на каких условиях, за исключением случаев, когда этого прямо требует уполномоченный государственный орган (например, по письменному запросу суда).
Сейчас для сбора информации и организации рассылки мы используем сервисы Автовебофис, Сендпульс и Экомтулс. Но, если мы изменим сервис почтовых рассылок, мы перенесем базу адресов электронной почты к новому поставщику. Таким образом он может получить доступ к вашим данным.
Работа с персональными данными сторонних поставщиков услуг регламентируется соответствующими политиками конфиденциальности. На текущий момент политикой конфиденциальности указанных сервисов.
Информация, автоматически собранная системами веб аналитики и пикселями ретаргетинга, принадлежит соответствующим сервисами и работа с ними регламентируется политиками конфиденциальности указанных сервисов.
Раскрытие информации третьим лицам
Мы не продаем, не обмениваем и не передаем личные данные сторонним людям и компаниям. Но! Мы готовы делиться информацией, чтобы предотвратить преступления или помочь в их расследовании в случаях, когда это предусмотрено законом.
Защита информации
Мы используем различные средства безопасности, чтобы гарантировать сохранность ваших персональных данных. Сервера и компьютеры, на которых записана конфиденциальная информация, находятся в безопасном окружении.
Использование файлов «cookie»
На сайте https://pishhaizdorove.com мы используем куки систем веб аналитики для того, чтобы улучшать наш сайт, а также пиксели ретаргетинга социальных сетей Вконтакте и Facebook, чтобы предлагать нашим посетителям персонализированную рекламу.
Отказ от подписки
Мы используем электронную почту, чтобы предоставить вам информацию по вашему запросу. Если вы желаете отказаться от подписки, в каждом письме дана ссылка, с помощью которой вы можете это сделать. Кроме этого вы всегда можете написать по адресу lushanovag@mail.ru и
и lushanovag@pishhaizdorove.com с требованием отписать вас от рассылки. В течение 48 часов ваши данные будут удалены.
Изменения в политике конфиденциальности
Мы оставляем за собой право изменять данную политику конфиденциальности, поэтому периодически возвращайтесь на эту страницу, чтобы быть в курсе какие данные мы собираем и как их используем. В случае, если изменения будут существенные, мы пришлем вам отдельное письмо с оповещением. Тем не менее, мы оставляем за собой право не оповещать вас об изменениях, если они носят несущественный характер.
Вопросы и контакты
Если вы хотите изменить или удалить ваши персональные данные, напишите по электронному адресу lushanovag@mail.ru или lushanovag@pishhaizdorove.com или отправьте письмо напрямую с сайта через форму обратной связи
Согласие
Оформив подписку или отправив сообщение администрации сайта через службу поддержки, вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
По себе уже знаю как отрицательно влияет стресс на здоровье. Стоит понервничать и сразу саахар поднимается. Стараюсь держать себя в руках. Но получается не всегда. Спасибо Вам за такие статьи.Прочитав получила стимул, чтобы больше работать над своими эмоциями.
Да, Наталья, с утра надо улыбаться себе, а потом все время контролировать эмоции, стараться получать больше положительных эмоций. Во всем находить позитив.
Хорошая статья. Скачала книгу про антирак. С интересом читаю
Наталья! Книга “Антирак.Новый образ жизни” действительно очень хорошая, интересная и уникальная. Я ее покупала в Озоне, а Вам просто повезло, если Вы ее скачали.
Здравствуйте. У меня болезнь Грейвса, удалили щж полностью после 2.5 лет лечения тирозолом.
Хоть врачи нас и не лечат, а стараются нас держать в стадии ремиссии, но сказали правильно мне, что болезнью щж не болеют “толстошкурые люди”, т.е, которые не принимают всё близко к сердцу, не стрессуют! Будьте все здоровы!!!
Елена! Надо просто научиться правильно реагировать на стрессы. Конечно, если нападет медведь или собака, я думаю, что каждый человек, если он не дрессировщик, испугается. Но как часто люди сами себя накручивают! А что будет, если? Этот вопрос часто люди задают себе и накручивают себе проблемы со здоровьем. Надо научиться не задавать себе глупых вопросов. А если Вам Ваши родственники (или на работе) сослуживцы начнут задавать такие вопросы, то всем отвечать “Все вопросы будем решать по мере их возникновения или поступления”.
Нет “толстошкурых” людей. Нервная система у всех разная, но и с ней можно и нужно работать.