Сон и тестостерон – от них зависит здоровье мужчины. От длительности сна. Мужчины часто спят мало. То у них работы много, то непременно ночью надо смотреть футбол или хоккей.Одним словом, мужчины часто спят мало.
Длительность сна и содержание тестостерона в крови мужчин.
Было проведено такое исследование. В нем было установлено, что в той группе мужчин, которые в течение недели спали менее пяти часов, уровень тестостерона в крови был значительно меньше, чем у тех, которые имели полноценный сон.
Автор исследования сделала вывод, что малая продолжительность сна и низкое его качество негативно сказывается на эндокринной системе.
Сон и тестостерон – есть связь!
Низкий уровень тестостерона в крови мужчин оказывает отрицательное влияние на многие функции организма, а не только на сексуальные и репродуктивные сферы.
При многих хронических заболеваниях наблюдается низкий уровень тестостерона, в том числе при ожирении, диабете, депрессии и даже при сердечно-сосудистых заболеваниях. Кроме того, у мужчин, имеющих переломы костей, также отмечается низкий уровень тестостерона в крови.
Мужчины не часто обращаются к врачам, они не интересуются своим уровнем тестостерона в крови. Не проводят профилактических мероприятий по сохранению и улучшению своего здоровья.
Остается только надеяться, что познакомившись с информацией в этой публикации, мужчины обратят внимание на длительность и качество своего сна, чтобы предупредить одну из причин снижения уровня тестостерона в своей крови.
Вы теперь знаете, что сон и тестостерон – есть связь.
Если вы хотите своевременно получать новые уникальные статьи о здоровом питании, то подпишитесь на новости блога..
Вы можете оценить эту статью по 5 бальной системе. Для этого нажмите на звездочки справа, порядковый номер звездочки соответствует оценке 1,2,3,4,5
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
