Диета для щитовидной железы. Вопросы — ответы № 2.

  Автор:
  1838
Diet-for-the-thyroid-gland

После опубликования статьи «Низкоуглеводная диета при щитовидной железе» я получила комментарий от читательницы блога с несколькими вопросами. Предлагаю вашему вниманию ответы на эти вопросы.

Автор комментария считает, что

«очень много неточностей в тексте и откровенной неправды»

Вот только мне интересно, неужели те научные данные, которые приведены в статье и опубликованы в авторитетных международных научных журналах, являются «откровенной неправдой»?

Давайте прочитаем замечания и мои ответы на них.

1. В комментарии написано:

Например, «Усиливает мышечную боль после тренировок» — неправда (они буду болеть в зависимости от длительности перерыва в тренировке и нагрузки).

Мой ответ:

1)Но Вы ведь сами пишите, что будут болеть в зависимости от длительности перерыва в тренировке и нагрузке.
Пусть не у всех, но будут болеть!

2) И это будет все не одинаково у разных людей. А Вы знаете, кому не повезет? Кто определит этих «подопытных кроликов?»
Мое дело – предупредить. А решать будет каждый человек сам.

2. Замечание.

или «Уничтожают преимущества физических упражнений», смотря для каких целей эти упражнения (если на массу, то да нужны углеводы и очень много, я бы сказала не физиологично много)

Мой ответ.

Для увеличения массы тела также нужен сбалансированный рацион, как и для похудения. В этом как раз и зарыты «секреты» диетологов.

3. Замечание.

А это «Повышает риск бесплодия» — крайне вредный пункт, потому что девушки, живущие на одной капусте и обезжиренном твороге, подвергаются большему риску бесплодия, а женщины в преклимаксе рискуют тяжело переживать менопаузу. И т.д.

Мой ответ.

Это не вредный пункт, а научные исследования.

И девушкам и женщинам в любом возрасте полезно для здоровья соблюдать рекомендуемый им по многим показателям (в том числе и возрасту) потребляемый уровень килокалорий, белков, жиров и углеводов.

4. Замечание.

Согласна, что при длительной такой диете снижается функция щитовидной железы, но это происходит как адаптационный механизм на снижение углеводов (это древний механизм, который в период голода замедляет все процессы, чтобы выжить) и если вы через некоторое время вернете все углеводы или какую-то часть, то железа вновь будет вырабатывать столько гормонов, сколько нужно.

Мой ответ.

Исследования показали, что сбой в нарушении гормональной системы наступает:

1)не через такой длительный срок, как бы нам хотелось,

2) происходит через разное время в зависимости от состояния здоровья человека,

3) И это не адаптационный механизм, а гормональный механизм, когда уменьшается концентрация активного гормона Т3 связанного, которого врачи даже не определяют и Т3 обратного, анализ на который в наших лабораториях даже еще не делают.

5. Замечание.

Сама диета не вызывает болезни ЩЖ, если она была здорова.

Мой ответ.

Эта диета не является здоровой.

Здоровой является сбалансированная диета, по белкам, жирам и углеводам.

Высокоуглеводная и низкоуглеводная диеты,
Высокобелковая и низкобелковая диеты, высоко жировая и низкожировые диеты не являются сбалансированными по белкам, жирам и углеводам.

6. Замечание.

В то же время эта диета успешно помогает преодолевать лептинорезистеность, которое тоже снижает функцию ЩЖ за счет уменьшения конверсии Т4 в Т3 и превращение в реверсивный в Т3.

Мой ответ.

Ну, о таком применении диеты я не встречала информации в медицинской литературе.

А вот о том, что эта диета снижает превращение Т4 в Т3 свободный и увеличивает Т3 обратный (реверсивный или обратный) это уже известно и много литературы на эту тему.

7. Замечание.

Я бы назвала статью «длительное применение кетогенной диеты ведет к временному снижению работы ЩЖ». Лично я не вижу опасности для здоровой железы в кратковременных ограничениях углеводов.

Мой ответ.

Это Ваше личное мнение. Хорошо, что Вы высказали его. Только вот хотела бы я знать, на чем оно основано?

Я видела всего лишь исследования о том, что высокобелковые диеты могут быть полезны больным аутоиммунными заболеваниями ЩЖ для снижения высокого титра антител к ЩЖ.

Об этом написано в пункте 1 п./п. 3 и выделено синим цветом в статье «Низкоуглеводная диета опасна для щитовидной железы»

8.Замечание.

А при уже имеющемся гипотиреозе, возможно, потребуется увеличение заместительной терапии.

Мой ответ.

Да нет. При имеющемся гипотиреозе «не возможно», а требуется заместительная терапия, только не всегда связанная с увеличением лекарственной формы синтетического гормона Т4.

Часто изменения в питании, например, прием некоторых продуктов питания через 6-8 часов после приема таблетки левотироксина, помогает избежать увеличения дозы этого препарата. Об этом я писала на блоге.

А препарат левотироксин сам по себе не безопасен для здоровья.

Еще мне хочется добавить, что название статьи «Низкоуглеводная диета опасна для щитовидной железы» и, соответственно, посвящена этой теме.

А особенностью эаболеваний ЩЖ является то, что:

1) Возникает оно не так быстро, как при заражении гриппом

2) Развивается чаще всего медленно и часто бывает так, что анализы нормальные, а в жару холодно, температура низкая.

А врачи советуют женщинам пойти в отпуск и отдохнуть, надевать шерстяные носки летом и спать в них, купить новый градусник.

И это не мои выдумки, почитайте комментарии в блоге, читательницы пишут это.

Так вот, для таких женщин я написала статью, на которую Вы написали комментарий с замечаниями.

Я ничего не придумала, это все написано в научной литературе.

Низкоуглеводная диета – противоречивая, она помогает при некоторых заболеваниях (эпилепсии, мигренях), но лечение заболеваний питанием тоже надо проводить под контролем врачей, следить за анализами.

Но для лечения заболеваний щитовидной железы она не рекомендуется.

Вот только надо найти таких врачей.

Где их найти? Цены бы им не было!

Если есть еще вопросы – пишите.

Диета для щитовидной железы. Вопросы — ответы № 2.

   20 голосов
Средняя оценка: 4.6 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Подпишитесь на новости блога
Оставьте свой комментарий:
18 комментариев
  1. Светлана

    Галина,спасибо за то,что с таким терпением и без нервов все разъясняете! *THUMBS UP*

  2. Галина Лушанова

    Светлана!Я рада, если информация Вам полезна, используйте ее с пользой для своего здоровья

  3. елена

    Спасибо большое,Галина Ивановна! Вашими статьями заинтересовались эндокринологи и не только.. Я знаю.что они начали применять в своей практике Ваши работы. Поскольку только недавно о Вас узнали пока инф еще нет. Будем ждать. Она обязательно будет. Спасибо Вам большое за квалифицированный труд! За помощь! За просвещение!!! Лена

  4. Галина Лушанова

    Лена! Очень интересная информация! Я рада, что эндокринологи заинтересовались.Я открыта для сотрудничества и готова помогать им, предосталять ссылки. Но пока никто из них не выходил на связь. А Вы, Елена, из какого города?

  5. Марина

    Галина, спасибо Вам за Ваши труды!
    Скажите, почему, когда Вы отвечаете на комментарии, то ничего не приходит мне на почту? Было бы здорово получать уведомление, что появился ответ на мой комментарий.

  6. Галина Лушанова

    Марина! Возможно это связано с шаблоном блога. Я напишу разработчику и спрошу. Спасибо, что Вы мне сообщили об этом.

  7. Елена

    Спасибо огромное Вам, Галина!!! Всегда с удовольствием читаю Ваши статьи! Очень важная информация! Как жаль,что врачи ее не дают…даже очень дорогие…(( Я почти 22 года на моно терапии тироксином, теперь врач еще диагностирует аутоимунную природу гипотиреоза… и вот Вы говорите, что тироксин не безопасен!!(((… врачи убеждали в обратном… Как же помочь себе?!!!

  8. марина

    Можно ссылку на статью где вы пишите о продуктах питания прием которых через 6-8 часов после тироксина помогает не повышать дозу лекарств.

  9. Галина Лушанова

    Елена! Как помочь себе? Больше знать о своем заболевании, знать, чем болели Ваши родственники, чтобы предупредить появление заболеваний.
    Знать, что существует «медицина питанием» и эти «лекарства» — то есть продукты питания могут помочь.

  10. Галина Лушанова

    Марина! Вот ссылка https://pishhaizdorove.com/pamyatka-bolnym-gipotireozom-o-levotiroksine/
    Вверху на блоге есть кнопка «Карта блог» — это оглавление. Там есть рубрика «болезни щитовидной железы» и рубрика «Аутоиммунные болезни».
    Рекомендую Вам с ними познакомиться

  11. Гуля

    Здравствуйте Галина. скажите а рыбий жир или омега3 можно при АИТ принимать.

  12. Галина Лушанова

    Рыбий жир и Омега -3 можно применять при АИТ. Только их нужно выбирать без вредных добавок.

  13. Гуля

    При гипертириозе можно принимать рыбий жир и морепродукты?

  14. Галина Лушанова

    Геля! Рыбий жир нужно применять, можно есть дикую рыбу холодных морей пару раз в неделю.
    Морепродукты — здесь ответить общей фразой «можно» нельзя.
    1) К некоторым морепродуктам могут индивидуальные реакции и чувстаительность. Надо наблюдать и «чувствовать» свое состояние, вести пищевой дневник и смотреть. Я плохо переношу крабы, креветки, которые продаются в России, а в США, где они продаются свежевыловленными — нормально.
    2) Что касается морской капусты — полезна, если есть уверенность что она «чистая».
    В морской капусте много йода, он полезен, при гипотиреозе его часто бывает избыток. При наличии узлов в щитовидке врачи часто запрещают прием йода. Поэтому лучше проверить его уровень в организме. Но капуста полезна, там не только йод. Ведь чтобы продукт был полезен, надо знать, что он содеожит не иолько йод, он может быть полезен из-за комплекса содержащихся в нем веществ. Да и узлы могут быть не только из-за йода.

  15. Татьяна

    ВСЕ бред! В каком веке вы живете? Хоть одну ссылку дайте на «научные исследования» вашего бреда. Низко-углеводная диета- это не белковая, а жировая. Причем здесь вообще белок??? Перестаньте морочить голову людям. Про йод вообще МРАК.

  16. Галина Лушанова

    Татьяна, наверное, считает, что низко-углеводная диета — это только жировая.

    Да, действительно, при чем тут белок, если пить только оливковое масло и есть сало свиное!
    Ведь только в этих продуктах содержится ЖИР без белков и углеводов! А в мясе, курице, яйцах кроме жира есть и белок.

    Я думаю, что Татьяна так увлечена низко — углеводной диетой, что готова уничтожить ее противников. В каком веке Вы живете, Татьяна? Век репрессий кончился в нашей стране. Учитесь аргументировать свою точку зрения и не называть иную точку зрения бредом.
    Я надеюсь, что Вы все со временем поймете.

  17. Мунираша

    Низкоуглеводная диета -с низким потреблением углеводов, может быть как и белковая ( дюкан, кремлевка) так и жировая (кето, lchf) , зависит от того что вы едите помимо мизерного кол-ва этих самых углеводов.

    Я лично являюсь жертвой кето диеты, девочки ,берегите здоровье.

    После 2х недель lchf ( не более 20г углей) не пришли месячные, итог 12 дней задержка( никогда такого не было) счас скудо-бедно пошли, Галина, помогите советом к какому врачу теперь идти, и как бы цикл восстановить?

    И можно ли эпизодически все таки садится на эту диету ну например раз в месяц на два дня… будет ли вред для здоровья в таком случае и , если нет, в какой день цикла лучше?

  18. Галина Лушанова

    Мунираша! Спасибо за комментарий! Сожалею, что Вы подорвали свое здоровье «кинувшись сломя голову» в не известную Вам область — диетологию. Видимо, Вы сделали это, чтобы похудеть.
    Вы подорвали свое здоровье, это бесспорно. Еще не известно, как эта диета (которую ы применяли) откликнится Вам в будущем, но Вы все-таке не можете поставить на ней крест и спрашиваете меня, а можно ли использовать ее день или два?
    А зачем использовать эту вредную для здоровья диету?
    Если Вы хотите похудеть, то есть надежные, проверенные и полезные для здоровья диеты. Просто их надо подобрать для каждого человека индивидуально и добиваться стройной фигуры с пользой для здоровья.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук