13 удивительных преимуществ пробиотика Lactobacillus Reuteri.

  Автор:
  2062
Lactobacillus-Reuteri

Lactobacillus reuteri является одним из наиболее изученных штаммов пробиотических бактерий, обладающих множеством доказанных преимуществ для здоровья.

От улучшения вашей внешности до увеличения витамина D, L. reuteri стоит проверить.

Введение в Lactobacillus reuteri.

L. reuteri — это штамм молочнокислых бактерий, которые живут в кишечнике, а иногда и в желудках, людей (хотя и не у всех людей), других млекопитающих и птиц.

Его название принадлежит немецкому микробиологу Герхарду Рейтеру, который обнаружил его в образцах кишечника человека и фекалий в 1960-х годах.

Было показано, что различные штаммы L. reuteri имеют разные физиологические эффекты.

Например,
L. reuteri DSMZ 17648, торговая марка «Pylopass» используется для h.pylori (R),
в то время как L. reuteri NCIMB 30242, торговая марка «Cardioviva» используется для лечения высокого уровня холестерина (R).

В 60-е годы 30-40 процентов населения имели L. reuteri как часть своего микробиома.

Сегодня он находится всего в 10-20% (R,R2)

Преимущества пробиотика L.Reuteri.

1.L.Reuteri способствует сексуальной привлекательности

Исследования животных на штамме L. reuteri под названием ATCC PTA 6475 показали потенциал для улучшения качества кожи (толщина и «свечение») и создания толстых блестящих волос (R).

Пробиотик улучшал качество кожи и волос у обоих полов, но у женщин он вызывал резкое улучшение уровня блеска их волос.

L. reuteri заставляло самок иметь более кислый рН, который, как было установлено, коррелирует с блеском волос (R).

Поэтому бактерии L. reuteri могут восстанавливать женскую кожу и волосы до юного блеска (R).

При переходе на человеческие условия кислотный рН во влагалище коррелирует со временем максимальной плодовитости, по оценкам, около 25 лет (R).

Было также показано, что L. Reuteri улучшает уровни «хорошо себя чувствующего» гормонального окситоцина (нуждается в ИЛ-10), что важно для склеивания (R).

L. Reuteri увеличивает тестостерон (нуждается в ИЛ-10) (R).

Способность L. Reuteri повышать уровень тестостерона и более низкое воспаление может потенциально способствовать последствиям для мужского облысения.

Высокое воспаление IL-17 может ингибировать рост волос, и показано, что L. reuteri подавляет IL-17 (R).

Дополнительное преимущество L. reuteri в усилении сексуального влечения делает пробиотик привлекательным дополнением для мужчин (R).

2. L.Reuteri обладает противовоспалительным эффектом.

Было показано, что L. reuteri увеличивает клетки Treg в организме, вызывая увеличение цитокина IL-10.

В результате Th17 (и его производство IL-17) подавляется (R, R2)

L. reuteri ингибирует NF-κB, один из наиболее важных факторов снижения воспаления всего тела (R).

Чтобы узнать больше о NF-kB, прочитайте мое сообщение, как запретить NF-kB: ключ к здоровью и главный контроль воспаления.

Примечание:

L reuteri не может быть хорошим для непереносимости гистамина.
L. reuteri способен превращать диэтиловый 1-гистидин в гистамин, увеличивая IL-10 и подавляя TNF-α (путем активации рецептора гистамина Н) (R,R2).

3.L.Reuteri снижает стресс и восприятие боли.

На животных моделях боли в кишечнике, L Reuteri, как было показано, снижает активацию нервной системы и уменьшает боль (R,R2).

L. reuteri ingestion воздействует на нервы таким образом, что может замедлять подвижность кишечника (улучшать случаи диареи) и уменьшать восприятие боли(R).

4.L.Reuteri увеличивает витамин D.

В канадском исследовании было показано, что прием L.reuteri повышает уровень витамина D3 в крови на 25,5% (R).

По мнению авторов исследования, это первый раз, когда уровень витамина D3 в крови повышается при пероральном добавлении пробиотика (R).

5. L.Reuteri помогает здоровью кишечника.

Наши кишечные бактерии должны потреблять триптофан, чтобы сделать серотонин, что имеет решающее значение для правильной функции кишечника (R).

Когда наши кишечные бактерии потребляют сахар вместо триптофана, мы более восприимчивы к Candida и другим инфекциям (не производя лигандов AhR) (R).

L. reuteri переключает первичный источник пищи наших бактерий из сахара на триптофан, который помогает вырабатывать серотонин и защищает наш кишечник от инфекций.

Это уменьшает чувствительность к проблемам с кишечником и IBS (R).

L. reuteri помогает при запоре, увеличивая количество движений кишечника у людей.

Люди перешли от 3,89 испражнений в неделю до 5,28 (R).

Младенцы также увеличивали частоту кишечника даже в дозе 100 миллионов КОЕ (колониеобразующие единицы) (R).

L. reuteri также снижает частоту диареи у детей (R).

Эти бактерии предотвращают появление колита у мышей (R) и могут уменьшить стресс-индуцированные вспышки колита (R).

Йогурт, содержащий L.reuteri RC-14 и L. rhamnosus GR-1, увеличивал T регуляторные клетки у пациентов с воспалительным заболеванием кишечника и уменьшал воспаление (TNF-альфа и IL-12) (R).

Ректальная клизма L. Reuteri уменьшала воспаление кишечника и поджелудочной железы у детей с активным язвенным колитом (R).

6. L.Reuteri борется с Кандидой.

L.reuteri RC-14 и вместе с L. rhamnosus GR-1 могут ингибировать рост кандиды во влагалище (R,R2).

Оральная доза L.reuteri была эффективной как нистатин в исследовании недоношенных новорожденных и более эффективна для снижения частоты сепсиса (R,R2).

Из 8 пробиотических штаммов, протестированных в лаборатории, L.reuteri ATCC 55730 продемонстрировал сильнейшее ингибирование пероральных Candida albicans(R).

7.L.Reuteri полезна для щитовидной железы.

У мышей L. reuteri увеличивала размер и активность щитовидной железы (увеличивая уровни T4), уменьшая усталость и увеличение веса, связанные со старением, и вызывая более молодой внешний вид(R).

Важным для этих эффектов против старения является способность L. reuteri увеличивать противовоспалительные T-регуляторные клетки (R).

8.L. Reuteri снижает уровень холестерина.

В одном исследовании L. reuteri уменьшал уровень холестерина ЛПНП на 11,64 %, уменьшал общий уровень холестерина на 9,14 %, не-ЛПВП-холестерина — на 11,30 и apoB-100 на 8,41% (R).

Hs-C-реактивный белок и фибриноген были снижены на 1,05 мг/л и 14,25% соответственно (R).

В другом исследовании использовали микрокапсулированный йогурт NCIUM 30242 L.reuteri, взятый дважды в день в течение 6 недель взрослыми с высоким уровнем холестерина.

Результаты включали снижение ЛПНП на 8,92% и общий холестерин на 4,81% в течение исследования (R).

Было обнаружено, что L. reuteri в этой форме и способе доставки работает лучше, чем традиционно используемые пробиотики и сравнимые с другими методами снижения холестерина (R).

L. reuteri снижает уровень холестерина, частично, за счет уменьшения поглощения желчи (путем увеличения деконъюгации желчи в кишечнике) (R).

9.L.Reuteri ускоряет заживление ран.

Дополнение микробиома крысы с L. reuteri в питьевой воде сокращает время заживления ран на половину по сравнению с контрольными животными (R).

Lactobacillus reuteri усиливает заживление, увеличивая окситоцин через блуждающий нерв.

Затем окситоцин активирует Tregs (CD4 + Foxp3 + CD25 +), что улучшает восстановление ран (R).

10. L.Reuteri защищает от инфекций.

L. reuteri эффективно защищает от сальмонеллы, сокращая смертность у мышей, цыплят и индюков пополам (R).

У цыплят L. reuteri была столь же мощной, как и антибиотик гентамицин в предотвращении смертельных случаев, связанных с E.coli (R).

Антибиотик, продуцируемый L. reuteri, называемый reutericyclin, может убивать C. difficile инфекции (R).

Производные L. Reuteri полезны для MRSA на коже, уничтожая биопленки и уменьшая инфекцию (R).

Двухнедельное лечение L. reuteri DSM17648 значительно уменьшило Хеликобактер пилори разрастание у здоровых взрослых (R).

11. L.Reuteri способствует здоровью полости рта.

L. reuteri борется с основными бактериями, вызывающими образование полостей в зубах (R).

Жевательная резинка, содержащая L. reuteri, уменьшала налет и кровотечение из десен через две недели (R).

Таблетки для ротовой полости, содержащие L.reuteri, значительно уменьшали маркеры воспаления (TNF-α, IL-1β и IL-17) у пациентов с хроническим периодонтитом (R).

Показано, что L. reuteri lozenges сражаются с оральной кандидой в исследовании пациентов старшего возраста (R).

12. L.Reuteri производит витамин В12.

Было показано, что L. reuteri CRL1098, штамм L. reuteri, выделенный из закваски, производит кобаламин, иначе известный как витамин B12(R).

13.L.Reuteri может помочь при аутизме.

В животной модели социального дефицита у потомства L. Reuteri было в 9 раз ниже.

При его дополнении, он значительно улучшалась общительность и предпочтение социальной новизны у этих потомков (R).

Основным механизмом действия L.Reuteri является увеличивающийся окситоцин, в том числе в гипоталамусе (R).

L.Reuteri является спорным, когда дело доходит до ожирения.

L. reuteri GMNL-263 доказал свою эффективность в снижении резистентности к инсулину и жировой печени у крыс (R).

Исследование на животных показало, что штамм L.reuteri ATCC PTA 4659 частично предотвращает увеличение веса, вызванное нездоровой западной диетой (R).

В исследовании, как человека, так и мышей диета западного «быстрого питания» вызвала изменения в кишечных бактериях, накопление жира на животе и доминирование Th17.

Добавление Lactobacillus reuteri ATCC 6475 без изменения диеты предотвращало возрастной рост веса путем снижения воспаления Th17 (R).

Или, L. Reuteri может вызвать ожирение в этом исследовании неуточненного штамма, результаты которого требуют осторожности, поскольку он первым связывает этот вид бактерий с ожирением (R).

Автор Joe Cohen
Ссылка на первоисточник

Перевод Галины Лушановой

Знак (R) — это наличие ссылки на первоисточник (научное исследование) для автора статьи.

Еще сообщаю, что в России этот пробиотик продается, ищите в Интернете. Я видела на сайте Аптека.ру

13 удивительных преимуществ пробиотика Lactobacillus Reuteri.

   28 голосов
Средняя оценка: 5 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Подпишитесь на новости блога

Оставьте свой комментарий:
19 комментариев
  1. Елена

    Галина, спасибо огромное за статью!
    Особенно впечатлило про щитовидную железу, витамин Д и про помощь при запорах. Посмотрела сейчас на свой комплекс пробиотиков, которые купила. Как самое большое количество штаммов было указано производителем. А данного Lactobacillus reuteri в нем и нет :( %) Ну и ну! Теперь знаю, что смотреть в составе пробиотиков в дальнейшем.

  2. Наталия

    Спасибо, Галина! Отличная статья! Какой полезный пробиотик — уменьшает воспаление, полезен при щитовидке, аутизме, увеличивает витамин Д, В12, уменьшает холестерин….Какой широкий спектр действия. Прочитала, что есть такой пробиотик БиоГая, там содержится L reuteri . Написано, что он синтезирует молочную , уксусную кислоты . А если молочная кислота имеет повышенные значения? Можно ли его применять?

  3. Галина Лушанова

    Наталия! Что Вы расстраиваетесь? Ведь Вы покупали пробитик для решения своей какой-то проблемы! Видимо, надо улучшить состав микрофлоры? Вот и решайте эту проблему.
    Вы поняли или нет, что пробиотики L.Rtuteri бывают разные? Ведь после названия пробиотика L.Rtuteri стоят разные цифры и буквы? Эти разные цифры и буквы — это разные штаммы. И Вам надо выбрать будет, какую проблему Вы хотите улучшить, решить и смотреть какой штамм L.Rtuteri вам покупать.
    Покупая просто L.Rtuteri — это не будет полностью решение всех 13 проблем!!!

  4. Галина Лушанова

    Елена! Ведь Вы покупали пробиотик для решения какой то своей проблемы? Вот и решайте ее. А потом, если захотите, то покупайте Lactobacillus reuteri.
    Только Вы обратили внимание на то, что Lactobacillus reuteri есть разные штаммы? Это после названия Lactobacillus reuteri стоят цифры и буквы.
    Так вот, просто Lactobacillus reuteri — это еще не достаточно знать. Надо знать штамм Lactobacillus reuteri определенный для решения конкретной проблемы.
    Выбирайте первоочередную проблему и ищите нужный Вам штамм. Это труднее, чем просто Lactobacillus reuteri купить, но и он замечательный ( т.е. без указания штамма).

  5. Евгений

    Интересная статья. Спасибо.
    Его лучше принимать до еды ?
    Или вместе с пищей
    Нашёл на сайте в виде порошка
    Буду пробовать. Есть проблемы с простыми сахарами. Не хочет кишечник его расщеплять

  6. Галина Лушанова

    Евгений! Не принципиально. До еды или во время. Если для лечения горла и ротовой полости, то на ночь

  7. Светлана

    Спасибо Вам огромное за Ваш труд, Очень интересно Ваше мнение по поводу американской продукции Rain. Спасибо

  8. Галина Лушанова

    Светлана! Я не знаю такой фирмы. Дадите ссылку — посморю и напишу.

  9. Милла

    Уважаемая Галина, спасибо за познавательную статью. Как Вы думаете, так как L Reuteri является штаммом молочно-кислотных бактерий, его приём при хашимото, когда молочная продукция полностью удалена из диеты, будет иметь негативный эффект? Спасибо Вам заранее да ответ.

  10. Галина Лушанова

    Милла! Почти все пробиотики выращиваются на молоке и содержат его следы. Но можно найти пробиотики без следов молока, в иностранном интернете пишут, что это Custom Probiotics, продаются на Амазоне.
    Но если мы хотим принимать какие-то определенные пробиотики (например L Reuter) надо помнить, или знать, что там нет следов глютена и молока.
    Если сильно надо принимать такой «профильный» пробиотик, то вместе с ним надо глотать ферменты, которые будут разлагать следы казеина и глютена.
    Мы всегда должны выбирать «меньшее» зло для организма.
    Т е гадать (взвешивать трезво), что лучше? Совсем без пробиотика или этот пробиотик «под прикрытием» ферментов.

  11. Елена Кривошапова

    Добрый день. Очень полезная статья. Только, если возможно, посоветуйте, где и какую продукцию с данным пробиотиком ( Lactobacillus Reuteri.) лучше приобрести. Спасибо

  12. Галина Лушанова

    Елена! Я же писала, что в России продается! Это раз. А потом, Вы читали «Как выбрать пробиотик? Руководство» https://pishhaizdorove.com/kak-vybrat-probiotik-rukovodstvo/ Вы знаете свою проблему, которую хотите решить с пробиотиком? Вот и выбирайте сначала, что Вам нужно, а потом ищите в Интернете. Я же не знаю Ваших проблем!

  13. Елена Кривошапова

    Добрый день, Галина. Я изучила ваши рекомендации. И подобрала для себя пробиотики по своей проблеме. Это Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum и Lactobacillus Reuteri. Поэтому и прошу вас подсказать что лучше. О своей проблеме я писала Вам и в Фейсбуке и на Сайте. Но почему-то ответа нет. Очень нужна Ваша помощь! Проблема- высокий холистерин.

  14. Галина Лушанова

    Елена! Вы выбрали пробиотики
    В статье написано «Было показано, что различные штаммы L. reuteri имеют разные физиологические эффекты.
    Например,
    L. reuteri DSMZ 17648, торговая марка «Pylopass» используется для h.pylori (R),
    в то время как L. reuteri NCIMB 30242, торговая марка «Cardioviva» используется для лечения высокого уровня холестерина (R).
    Вашу проблему может решить определенный вид L. reuteri NCIMB 30242,, вот и ищите в продаже этот вид L. reuteri NCIMB 30242, + те, которые Вы уже выбрали для себя. Ищите в продаже в Интернете.
    Какая от меня еще помошь нужна? Я не распространяю препараты, БАДы и т.д.
    Что то я не понимаю. Старая что ли совсем стала?

  15. Елена Кривошапова

    Галина, я предполагала, что имея большой опыт Вы можете посоветовать качественные продукты надежных производителей. Спасибо

  16. Наталья К

    Галина! L.reuteri способствуют снижению активности движения кишечника и,одновременно,спослобствуют движению кишечника- снимают запор и диарею ? Это так? Что-то не очень-то понятно! Действуют совершенно противоположно ?

  17. Галина Лушанова

    Наталья К. А Вы обратили внимание, что он (этот L.reuteri) много еще имеет действий разных, кроме указанных Вами? После слов L.reuteri следуют еще буквы и это все разные штаммы микробов. Есть и такой штамм, который кости укрепляет. Но тот, который при диарее помогает вряд ли будет помогать при укреплении костей. Меня вот удивило, что так много штаммов у этого микроба и трудно искать то, что мне нужно.

  18. Наталья К

    Галина! Не могли бы Вы подсказать и написать какие именно L.Reuteri(номер) подойдет для подавления кандидоза кишечника?! Я просмотрела несколько раз- нашла от кандидоза влагалища,пероральных кандид… Спасибо.

  19. Галина Лушанова

    Наталья! Lactobacillus Reuteri ATCC PTA 6455 Но где купить — не знаю.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук