Меня зовут Галина Лушанова. Я родилась и очень долго жила в Сибири в известном всем Академгородке.
Учеба в университете, работа в Клиническом отделе СО АН СССР, защита кандидатской диссертации.
Мой муж, Н.Д.Тарасенко, профессор генетики, получил заказ издательства “Наука” на написание книги для массового читателя по генетике человека. Я стала ему помогать.
Книжка получилась не плохой, выдержала несколько изданий. 1 и 3 – в Сибирском отделении издательства “Наука” в 1980 и 1991 году, 2 издание – в издательстве “Медицина” (г.Москва) в 1984 году.
Она отмечена первой премией Всесоюзного общества генетиков и селекционеров им. Н.И.Вавилова и переведена на японский, китайский и узбекский языки.
Так что вопросы наследственности и ее роли в возникновении заболеваний мне давно интересны.
Когда заболела ( оказалась аденома щитовидной железы ), то приехала к дочери в Москву лечиться. Сначала было лечение, потом операция. Не успела оправиться от операции как появился полиартрит.
Вот после этого и начала я изучать литературу по оздоровлению организма. Ее, кстати, появилось очень много.
Посещение Америки, куда уехала моя дочь, внесло новую струю в мое изучение здорового образа жизни.
Там я познакомилась совсем с другой литературой по оздоровлению организма, с мировым опытом, описанием исследований.
Сейчас такая литература потихоньку начинает попадать на наш книжный рынок.
Свою задачу я вижу в том, чтобы знакомить вас с современными достижениями мировой науки о здоровом образе жизни, его роли в профилактике заболеваний и даже использования как вспомогательного средства при их лечении ( доступного, безвредного и действенного).
Для этого я и создала блог Жизнь человека и его здоровье.
Являюсь действительным членом сообщества Консультационного Диетологического Центра “Диетологи России”
Мои интервью.
2. Домашний бизнес для женщин
Я в социальных сетях:
В твиттере https://twitter.com/GalinaLushanova
В Facebook https://www.facebook.com/pages/Галина-Лушанова/858849920792418
В Контакте https://vk.com/galinalushanova
Книги, которые я написала:
1. Как снизить сахар в крови своим питанием.
2. Питание по гликемическому индексу.
3. Гликемический индекс. Таблица.
4. Крестоцветные овощи против рака.
5. Роль бобовых культур для профилактики и лечения рака.
6. Салаты из свеклы.
7. Салаты из белокочанной капусты.
8. Чем вреден апельсиновый сок.
9. Салаты из сырой моркови – ссылка на скачивание книги высылается за подписку на рассылку.
10. Пьем чай. Какой лучше: чёрный или зелёный?
11. Смех – это оружие против болезней.
12. Корица и мёд для вашего здоровья.
Галина, мне тоже интересны все немедицинские (нетрадиционные) способы оздоровления, так что, как говорится, мы с вами на одной волне.
Уже подписываюсь на вашу рассылку
Дмитрий! Заходите, буду рада видеть Вас на блоге. Пишите, что интересно Вам.
Галина! Подскажите, пожалуйста, что нового в лечении щитовидной железе. Это больной вопрос у нас на Украине. У нас с Вами на блогах есть много общего. Может обменяемся ссылками?
Здравствуйте, Галина! Меня уже давно интересует тема здоровья человека, особенно после того, как выяснилось, что забиты сосуды. Занимаюсь изучением этого вопроса более 5-ти лет, а питанием более 6-ти месяцев. Есть интересные наработки и знания. Рад узнать что-то новое у Вас. Спасибо. С уважением. Евгений.
Здравствуйте Галина! Мне очень понравился Ваш блог. Много интересного я здесь "накопала". Очень понравилась заметка о парадантозе. Я сама когда-то перенесла эту болезнь. Благодаря БАДам, мне ее получилось остановить. Живу не в России, но каждый год наблюдаюсь у своего стоматолога .Так она, два года назад, мне сказала, что у меня начали подниматься десна, да я и сама замечала, что корни зубов стали закрываться. Никогда не думала, что парадантоз может повернуть вспять.
Здравствуйте! Ваш блог оказался очень нужным и востребованным, потому что Вы решаете насущные проблемы людей. В частности, я
очень довольна что читаю Ваш блог и могу воспользоваться такими
простыми рецептами и рекомендациями для лечения своего
артрита. Спасибо Вам!
Я полностью согласна с Вами, Галина. Сама пользуюсь добавками уже много лет. С детства у меня аллергия и не все лекарства мне подходят. Так что добавки- это палочка-выручалочка. Да еще какая! Лекарствами пользуюсь редко, только в экстренных случаях, а для профилактики здоровья пользуюсь природными средствами. С Новым Годам Вас!
Желаю Вам и Вашему блогу успеха, Галина!
У Вас очень перспективный сайт, который может стать неиссякаемым источником резидуального (пассивного) дохода!
Людмила! Все болезни лечатся, даже питанием. Надо просто их не запускать и усилия к их ликвидации прилагать. С уважением, Галина. Благодарю за внимание к моему блогу.
Галина! Очень рада, что информация на моем блоге представляет интерес для Вас. Питайтесь здоровой пищей, будьте здоровы и живите долго. С уважением, Галина.
Наталья! С Новым 2012 годом и Вас! Хоть по старому стилю успею поздравить Вас. Здоровья Вам и долгих лет жизни. Вот про БАДы я еще не писала. Но применять их конечно надо. Но только очень четко зная, что это именно то, что Вам нужно. Много у нас мифов и просто впаривания этих бадов. Жаль конечно. С уважением, Галина
Ольга! Спасибо Вам за добрые слова в адрес моего блога. Успехов и уда чи Вам. Долгих лет жизни. С уважением, Галина
Так как здоровье всегда будет интересовать людей, то ваш сайт всегда будет востребован ! Успехов!
Галина,добрый день.Несколько раз видела Ваши комментарии на другом сайте.Перешла по ссылке на Ваш сайт и теперь хочу бывать уВас в гостях как можно чаще.Нужные и интересные темы,доступные решения проблем и доброжелательность,все это убедило меня для стать "членом этого кружка".Удачи!
Net! Спасибо, рада,что Вам понравилось. Заходите и читайте. Да, а на рассылку Вы подписались? Вы поняли, что изменив свое питание Вы можете забыть о своем диабете?
Спасибо,Натали,за добрые пожелания.
Здравствуйте, Галина! Многим людям для понимания миссии своей жизни приходится тяжело болезнь. Так случилось у вас, так было у меня. Во время болезни в условиях ограничения для тела открывается Вселенский простор для ума и духа, возникает диалог и Ум развивает свое умение мыслить. Разум может понимать Дух и тогда тело получает новое рождение и свободу в физическом мире. Галина, примите мои пожелания здоровья и успеха вашей миссии. Вы делаете замечательное дело – просвещение людей, передаете людям свои навыки и знания, полезные для жизни, и собранные по крупицам зернышки мудрости людей. Василий Сенченко, психолог
Извините, перечитал и увидел ошибку – графики своих показателей я анализировал не за один году – 1988, за четыре – 1988-1991. Л.Б. Все изменения прошли за 4 года.
Извините, перечитал своё отправленное сообщение и увидел ошибку – изменение пульсовых характеристик ССС за период беговых тренировок я анализировал по графикам не за один 1988 год. а за четыре – с начала 1988 по конец 1991.
Уважаемая Галина. Я тоже сибиряк, тоже работал в одном из подразделений СОАН (механико-математические исследования), живу в Иркутске, сейчас преподаватель. Мне уже под 70. Мне очень понравился Ваш сайт – понравился основательностью и доказательностью основных излагаемых методик оздоровления. Но вот один вопрос у меня остался без ответа – надеюсь услышать его от Вас. Сначала – о чём речь. Году в 83 (в мои около 40-ка) стали наваливаться болезни – гипертония, боли в бедренном суставе (на снимке врач увидела артроз). В 85-м мне попалась книжка Е.Г. Мильнера "Выбираю бег". Я загорелся и после очередной тяжёлой болезни (менингита) начал. Сначала ежедневные 5 минут ходьбы, перемежаемой бегом. Наращивал длительность тренировки по 5 минут в квартал, записывал основные показатели в дневник – утренний пуьс, ортостатическую пробу, осреднял эти цифры за месяц и ещё записывал отклонение от среднего за месяц. Когда нагрузка достигла 40-ка минут перешёл на бег через день – ходьбы уже не было. Сейчас бегаю через день по 2 часа, на выходных – три. Бегаю на пульсе 120 – 130. Сначала – очень не торопясь, потом 40 минут с интервалами – 6 минут на пульсе 140, 4 минуты замедленно – пульс около 100. Ради интереса построил графики основных характеристик с начала 1988 по конец 1991. Утренний пульс упалс 54 до 46 (бывает сейчас и 40 – разок в пару месяцев), ортостатическая проба с 20-ти (среднемесячная) до 8-ми (бывает и ноль). После пяти примерно лет бега (ходьба исчезла сама собой через несколько месяцев от начала занятий) эти показатели стабилизировались, их разброс от средних зачений существенно снизился (раза в три). Бегаю всегда с удовольствием, не перенапрягаюсь (дыхание только носом) наслаждаюсь сосняком вокруг лесных дорог вблизи залилов Ангары, Под ногами на таких дорогах с метр прелой иглы, шишки. Давно забыл о гипертонии, о болях в суставах, коэффициент атерогенности по липидограмме (определял в диагностике пару недельназад) – 1,66 (рубрика – оптимальный), Х-ЛПВП – 2,07 – попал в ту же рубрику. Есть, конечно, чистовозрастные болячки (аденома, скрытый диабет), но без негативной динамики. Раз в год – участвуюв Байкальском марафоне. Никогда не тороплюсь – нынче пробежал его за 6 ч. 20 минут (прошлый год – за 6 почти часов).
Вопрос же вот какой. Если ходьба оздоравливает эффективнее, чем бег, то в чём его сравнительный негатив для такого уровня тренированности, как у меня? Без серьёзной аргументации изменять такому другу, как бег – не здорово. тем более, что есть и такие примеры
Лев Беркович! Попробую ответить на Ваш вопрос ссылаясь на литературу.
1. В книге Н.Г.Друзьяк "Правильное питание против болезней" на стр 17-19 разобрал тренировки Амосова и сделал вывод, что постоянные и интенсивные тренировки воедны для сердца.
2.В этой же книге на стр. 244 написан целый раздел о долгожительстве и физических упражнениях. Приводится описание нескольких исследований на эту тему. Выводы из этих исследований
– у человека, который каждый день гулял по 30 минут, здоровье было не хуже, чем у того, кто пробегал 50-70 км в неделю.
– удлинение жизни от бега почти равно нулю.
– бегать можно, если человек получает от этого удовольствие и не переутомляется.
Но что-то у Вас утренний пульс не свидетельствует о том, что Вы не утомляетесь. Не мешало бы Вам проверить сердце.
Желаю Вам крепкого здоровья. С уважением, Галина
Здравствуйте, Галина! Сегодня я передаю Вам заслуженную награду лучшим блоггерам ;Кубок Признания! Получить ее вы можете на моем сайте по ссылке:://zdorovie-muzhchiny.ru/o-sayte/. Желаю Вам удачи и дальнейших успехов в развитии и продвижении сайта!
Галина, здорово что у Вас за плечами такой бесценный опыт! Ваш муж и вы проделали колосальную работу, и я рада, что в Штатах вы берете опыт и преподносите его своим читателям. С удовольствием читаю ваши советы, приглашаю в гости к себе на блог с гостевым постом, о здоровьеи красоте
Ксения! Спасибо! Обязательно приду на Ваш блог.
Галина, приятно познакомиться!
Хоть мы и знакомы уже достаточно давно, постоянно открываю в Вас какие-то новые грани. Это здорово! Желаю удачи!
Спасибо, Светлана. Приятно познакомится.
Галинка! Поздравляю Тебя С Днем Рождения тебя от всей души! Крепкого здоровья тебе, долголетия кавказского, всех благ и успеха во всех делах!
Земных всех благ тебе и целый ворох счастья,
Пусть жизнь не топчется вокруг, а бьёт ключом!
Пусть убегают прочь все беды, все несчастья,
Здоровье и любовь пусть лишь приходят в дом.
Пусть будет всё – я от души желаю,
Пусть жизни каждый новый день с собой несёт добро,
Задор пусть жизненный настроя добавляет,
Чтоб елось, пилось, получалось и моглось!
Будь Счастлива каждую секунду и 2015 Удач тебе в этом году!!!
Надежда! Спасибо за поздравление!
Галина, спасибо за то, что просвещаете. С большим интересом читаю ваши статьи. Вы очень убедительны. Наша семья перешла на безмолочное (всю молочку исключили)и безглютеновое питание. У ребёнка 4-х лет всегда было вздутие животика и периодические боли. Мы проверились на целиакию, но её не обнаружили. Когда пришли к гастроэнтерологу, она порекомендовала сделать ФГДС, но делать его ребёнку будут под наркозом. Я спросила её, может ли глютен и молоко быть причиной проблем с пищеварением, если целиакии нет. На что она ответила утвердительно и предложила перейти на такое питание. Я на вашем блоге уже читала об этом и мы значительно к тому моменту сократили употребление этих продуктов. Но полностью убрать не решались. И вот наконец это сделали. Я вам очень благодарна за информацию. За месяц такого питания я похудела на 3 кг . Чему рада и удивлена. Но вот у ребёнка появились проблемы со стулом. Через день у него жидкий стул один раз в день. Может ли это быть связано с новым питанием, с перестройкой организма? Есть овощи, фрукты, сухофрукты, мясо курицы и все безглютеновые каши. И кстати, у него всегда был большой животик, а сейчас живота не стало. У меня, кстати, тоже. А ещё на таком питании у меня пропала изжога, которая мучила меня раньше. Спасибо вам огромное и , пожалуйста, если возможно, ответьте на мой вопрос.
Ирина! Очень рада, что Вы отказались от молочки и глютена и Вам, и ребенку это помогло. Я не удивлена, что Вы похудели.Организм отвечает добром на добро.
Жалко, что многие люди в это не верят.
Мне не понятна ситуация со стулом.
1) У него стул каждый день или нет, то есть у него 1 день нормальный стул, а 2 день – жидкий? Или у него стул только жидкий ичерез день?
Надо с этим в любом случае разбираться. Запишите его пищевой дневник за несколько дней (есть статья на блоге Пищевой дневник) и пришлите мне Даете ли ему пробиотики?
2) Какие каши без глютена он ест, как Вы их готовите?
Самое интересное, что я еще не написала на блоге, что изжога лечится питанием, в том числе отказом от молока. А многие люди молоком “снимают” изжогу.
Жду пищевой дневник.
Спасибо, Галина за ваш ответ. Да, обязательно изучу про пищевой дневник и проконсультируюсь с вами. И отмечу по дням, что происходит со стулом. Очень ещё была полезна статья про тироксин и лактозу. У ребёнка гипотиреоз, он на заместительной терапии и принимает этот гормон. Было очень интересно узнать про влияние молочных продуктов на усвоение этого гормона. Сейчас, когда мы уже месяц без молочки, может ли усвоение этого гормона измениться. Может его теперь больше стало и побочные действия в виде жидкого стула? Я не врач, это всё мои фантазии беспокойной мамочки. Мы сдаём кровь на гормоны щитовидной железы один раз в полгода. Что вы думаете об этом? Есть ли связь?
когда Ирина!Если ребенок уже месяц без молочки, то когда у Вас по плану сдача крови на анализ ТТГ? Жидкий стул бывает при гипертиреозе.
Сколько лет ребенку? Быстрее сообщите какие каши без глютена?Давайте общаться по скайпу. Присоединяйтесь
Уважаемая Галина! Большое спасибище за Ваш сайт! Мне он очень понравился, надеюсь на дальнейшее общение. С уважением = Владимир-
Владимир! Я очень рада, что мой благ Вам понравился. Давайте общаться. Пишите, что понраавилось,какая тематика Вас интересует.Спасибо
Здравствуйте Галина… Спасибо за ваш труд, за вашу помощь людям!!!! Я тоже разделяю с вами и со многими людьми здоровый образ жизни, на сколько это возможно в современных условиях;)).. И у меня как и у ,, современного человека,, есть свои проблемы со здоровьем…. Есть ли у вас какая-нибудь информация по поводу хронического гайморита? Медикаментозно , как вы знаете, он не лечится… Наследственно ( во всяком случае до третьего колена;))- ни у кого нет., можно конечно связать любую болезнь с психосоматикой и до конца жизни ходить к психологу;))… Мне 47 лет… Поселился гайморит у меня лет 7 назад и не при каких лечениях и подходах не хочет покидать меня;)).. Просмотрела кучу информации по этому поводу, от плохой иммунной системы, ,, грязного кишечника,, до психологии… Пробовала многие методы, вплоть уже до ,, возлюби болезнь свою,, ;))) буду благодарна если подскажите что почитать и что еще попробовать…. С уважением Наталья
Наталья! Очень многим людям, судя по информации иностранных медиков, помогает
1) питание без глютена,
2) отказ от молочки,
3) смазывание носовых ходов маслом кокосовым,
4) утреннее с ним посасывание в ротовой полости (как это делать описано в статье “Кариес зубов может быть предотвращен кокосовым маслом”
5) лечение дырявого кишечника – есть несколько статей на блоге. Но пробиотики нужно попринимать 1-2 месца, ацидил-пепсин за 30 мин до еды (согласуйте с врачом). Это 2 пищеварительных фермента, которые помогают расщеплять белки.
Здравствуйте Галина ! Спасибо за положительную энергию, что приходит к людям через Ваши статьи и ту объёмную и, безусловно, полезную информацию, которая собрана в Вашем блоге для помощи людям…это Ваш огромный труд на пользу людям находит отклики в сердцах благодарных читателей. Спасибо Вам!
Хочу спросить, может приходилось Вам сталкиваться с такой ещё малоизученной болезнью организма, как саркоидоз лёгких? Подозреваю, что димеелизирующее заболевание мозга- это звенья одной цепи… может Вы, случайно, располагаете сведениями из этой области — буду признательна Вам за любую информацию…к сожалению, медицина направленно лечит только гормонами, оправданно оттягивая это ,,мероприятие,, на период, когда больше не будет длительных ремиссий…
Тамара! Спасибо за Ваши теплые слова. Я постораюсь выполнить Вашу просьбу и поискать в иностранных журналах, что пишут про саркоидоз легких. Потом напишу на блоге и Вам на почту. Спасибо за воопрос.
Хотелось бы знать в рез-те чего возникло заболевание! Стресс, травма, инфекции, были ли укусы клеща? Что говорят врачи? Какие анализы делали? Если хотите консультацию по питанию, то все эти данные нужны (в том числе рез-ты анализов), и еще чем болели родители, родственники.Можно прислать на адрес lushanovag@mail.ru Укажите “письмо с блога”.
Пробовала Вам написать на e-mail, адрес не рабочий. Это что – прикол? Отвечаю на Ваш вопрос только потому, что уже написала письмо. Больше никому не буду отвечать, если почтовый адрес не действует. Простите уж меня.
Мне не удобно обращаться к Вам по имени.
Вы сообщили мне не достаточно информации.
Делали ли Вам анализы:
1)Гликозилированного гемоглобина
2)Инсулина
3)Сахара в крови (глюкозы)
4) Гомоцистеина
5) уровень мочевой кислоты
6) Витамин В12
Есть ли у Вас обильное газообразование, запор или поносы?
Что Вы еще можете сказать о своем самочувствии? Что еще беспокоит? Слабость есть? Как со сном дела?
Долгий прием нестероидных противовоспалительных наводит на мысль, что не все в порядке с Вашим кишечником.
Мочевая кислота нужна, чтобы определить сколько фруктов Вам можно есть. Ее уровень покажет мне возможность выбора фруктов.
Инсулин – это гормон, а не только для диабета. Все это надо для ИНДИВИДУАЛЬНОГО выбора питания.
Но то, что Вам в любом случае не повредит и поможет снизить боли – это
1) Питание без глютена (без пшеницы, ржи, ячменя, овса.
2) Питание без коровьего, козьего и овечьего молока и изделий из него (масло, сливки, йогурты, кефиры, ряженки, твороги, и т.д.)
3) Без сахара
4) Без растительных масел (кроме КОКОСОВОГО оливкового и конопляного)
5) Органические продукты желательно.
6) готовые продукты “Без глютена” не покупать.
Включать в питание
Авокадо
Семена льна, конопли, чиа.
Имбирь и куркуму каждый день, в пищу и делать чаи. Рецепты есть на блоге.
Зелень, свекла, морковь каждый день. Зелень много, делать смузи Рецепты есть на блоге.
Омега-3 – это рыбв холодноводная, но не разведеная в неволе как таляпия.
Для начала все. Без глютена и без казеина диета должна снять боли за 2 недели
Пока все. Пишите. Жду анализы. После инсулина решим с ягодами и фруктами.
Галина,добрый день! Очень содержательный сайт,столько полезной информации!
Уже несколько раз попадаю к Вам на сайт и все время поражает сколько Вы проделали работы,как все доходчиво подано! Огромное спасибо Вам за такой полезный для всех людей труд, желаю Вам всего самого наилучшего и долгих лет такой работы и здоровья Вам! Так хорошо,что есть такие прекрасные люди!
Борис! Большое спасибо!
Галина,добрый день.Очень хочу с Вами сотрудничать.
Любовь! Я отправила Вам письмо.Спасибо за комментарий
Галина, здравствуйте! Я очень рада, что попала на Ваш блог, жалею,что это не случилось раньше, хотя бы года три назад. Мне нравится полнота вашей информации и что она берется из достоверных источников. Читая, узнаю много нового. Спасибо большое Вам.
Уважаемая Галина Лушакова! Я один из администраторов группы, посвященной кетогеновому питанию на ФБ. Занимаюсь также переводами научных статей по вопросам здоровья, которые размещаю в своем блоге ht tp://galinaleb.com.
При обсуждении вопроса о пасленовых дали ссылку на ваше мнение, что к пасленовым также относятся щавель и крыжовник.
Я не нашла подтверждения этой информации, на английском и русском языках. Вы не могли бы мне дать ссылки, которыми вы воспользовались, выясняя полный список пасленовых растений?
Галина, посоветуйте, как подобрать дозировку эутирокса при полностью удаленной щитовидной железы.Зарание благодарю.
Ирина! Дозировку подбирать должен врач после исследования Ваших клинических данных (осмотра,УЗи, анализов)Через 2-4 недели повторный анализ ТТГ, т4 и т3, тпо,тг.
Добрый день, Галина! подскажите, вы не пытались лечить РА апитерапией? помогло ли, имеет ли это какой-то смысл?
Нет, Елена, не пыталась я лечиться апитерапией. Хоть мед и люблю, но сейчас не ем из-за результата Иммунохелс, о чем я писала на блоге.
Добрый день, а куда пропали все статьи с сайта?
Ирина! Статьи все на месте. Главная – это теперь под черной шапкой идут статьи. А Оглавление (карта блога) в самом низу низу, там же “О блоге” и т.д.
Здравствуйте! Я хочу быть здоровой! Надеюсь, что вместе с Вами, я буду увереннее в себе. Спасибо. Не могу подписаться на Ваш блог. С уважением Ульяничева Ирина Борисовна.
Ирина! Почему Вы не можете подписаться на блог? На главной странице – подписка и в конце каждой статьи – подписка.
Здравствуйте Галина. Спасибо за ваши статьи о здоровье. Но вот есть проблема с поиском нужной темы. Помню что Вы писали о, если не ошибаюсь, о Серрапептазе. А ? поиска нет. Как найти нужную? Спасибо заранее за ответ.
Нонна! Вы не ошибаетесь.Я действительно писала о ферменте Серрапептазе. Эта статья находится в рубрике “болезни”, но ее можно найти и в “поиске”. А вообще. если Вам необходимо разбираться с собственным здоровьем, находить,анализировать и использовать то, что Вы читаете, советую пройти курс “Основы здорового питания”. Из этого курса Вы будете знать как в любой момент найти то, что Вы когда -то и где-то читали. Ну, конечно, не только это.
Вот ссылка на Серрапептазу https://pishhaizdorove.com/ferment-serrapeptaza-chto-nado-znat/
Галина, добрый день! Почти два года назад я узнала, что у меня аутоимунный тиреоидит, в прошлом году обнаружилось, что в добавок к нему ещё и аутоиммуная тромбоцитопения, (+ низкий гемоглобин сколько себя помню, плохая наследственность: мама – РА, папа – СД 2 типа).
Изучая информацию, переходя с форума на форум, наткнулась на ваш сайт.
Читала информацию, несколько раз пыталась перейти на безглютеновую диету, к своему стыду, срывалась.
После последнего “срыва” стала поправляться, появился живот (такого у меня вообще давно не было), начали болеть руки, особенно большой палец при сгибании. Понимаю, что все связано с диетой, что нужно брать себя в руки.
Так как много потребляю сахара, молочки (не могу никак от неё совсем отказаться, только на время постов), летом много ела глютенового хлеба (это было похоже на самую настоящую зависимость!).
Хотелось бы задать вам несколько вопросов.
1. Я человек воцерковленный, и стараюсь хоть иногда причащаться в храме. Но как известно, в причастии используется пшеничный хлеб. Если вы говорите о 100% отказе от глютена, я не знаю, как поступить в этой ситуации. Отказываться от причастия не хочу. ( Мой, ГЛ ответ. Посоветуйтесь с батюшкой)
2. Я кормящая мама, и вызывает опасения, как скажется полный отказ от молочки, на ребёночке. Тут вопрос и с присловутым кальцием и белком. Как не обеднить свой рацион настолько, что и не только мне, но и ребёночку не будет хватать полезных веществ? (Мой, ГЛ ответ. И кальция и белка много в других продуктах)
3. Клинически наличие у себя целиакии не определяла. Знаю только о аутоимунных заболеваниях. Хотела спросить, есть ли смысл сдавать кровь на АТ для определения целиакии и делать биопсию кишечника?(Мой, ГЛ ответ. Целиакия и чувствительность к глютену – это несколько разные вещи. Что такое Ваше АТ? Если антитела, то Вам полезнее сделать анализ Иммунохелс. Биопсию делать не надо, если нет рекомендации врача)
Или имеющиеся заболевания уже говорят о непереносимости глютена и это будет лишняя трата денег. Мой ответ ГЛ. Ваш диагноз, который поставил врач, это АИТ. Аутоиммунное заболевание ЩЖ. Причина любого АЗ – генетика+триггер=дырявый кишечник. И вот все эти 3 фактора обуславливают АЗ. БГБК нужна, так как глютен и казеин способствуют образованию дырявого кишечника и появлению АЗ. Но могут быть и другие триггеры (вирусы, микробы, продукты другие (например, пасленовые). Эти другие продукты может определить анализ Иммунохелс. Даже недостаток витамина Д может быть триггером. Обо всем этом написано в статьях в блоге и курсах (кнопка Курсы на самом верху блога).
И хотелось бы у вас спросить какие анализы мне можно было бы сейчас сдать для коррекции диеты?(Я уже написала анализ Иммунохелс, анализ Витамин Д-25ОН, В-12)
Будьте здоровы! И не рекомендую давать ребенку прикормы из молока, кефира, соков,кисломолочки, творога ну и позже хлебобулочных магазинных изделий. Хорошо бы и у него посмотреть уровень витамина Д-25ОН. Обговорите этот вопрос с детским врачом, о добавке вит Д3, его формы и дозировки.
Добрый день! Сдала я анализы витамин Д и В12. Как я и ожидала, они у меня ниже нормы. Витамин В12: 163 (при норме 187-833), витамин Д: 21 (при адекватных значениях 30-100). На иммунохелс буду видимо копить, сразу этот анализ для меня не подъёмен.
Только вот, что мне теперь делать с этими витаминами? Принимать витаминые комплексы или конкретно препараты этих витаминов?
Мария Гаврилова! Почитайте статьи на эту тему. Нельзя ничего принимать не изучив тему хоть по минимуму. Витамин В12 – есть разные формы. Читайте, я писала, какие формы лучше. Принимая 1 из витаминов В, надо принимать и комплекс. Читайте почему.
Про Витамин Д. Его надо принимать с витамином К2, узнайте почему. Но Витамин К2 не рекомендуется при некоторых состояниях. Не забудьте и прочитайте, обговорите с врачом это.
Добрый день .
Очень нравится ваш блог . Я сама врач ,но таких знаний к сожалению у меня нет . Очень хочу задать вам вопрос .
1.У моей дочери синдром Жильбера , повышены постоянно все биллирубины.
2.И персистирующая инфекция Эпштейн Бара .
3.И бесплодие, микроаденома гипофиза и эндометриоз .
4.Постоянный гастрит и хронический тонзиллит .
5Постоянная слабость , сейчас не работает , 34 года. И этих диагнозов много.
6 Какие пищевые добавки могут помочь ? Как печень поддерживать ? С чего вообще начинать . Мы устали от химии , тем более дочь их плохо переносит ?
Очень буду вам благодарна .
Елена Владимировна! Отвечаю Вам на вопросы по номерам, которые я поставила.
1.Синдром Жильбера мне знаком. Напишу Вам то, что мне помогает, но доказательств я не встречала в литературе. С тех пор как я перешла на БГБК питание о синдроме Жильбера и повышенном билирубине забыла.Вернее ежегодно радуюсь, что этот показатель в норме.
2. Вирус Эпштейна – Барра надо держать в “черном теле”, то есть в неактивном состоянии. Есть статья на блоге и будет курс.
3.И бесплодие, микроаденома гипофиза и эндометриоз Эндометриоз – это аутоиммунное заболевание Вы знаете?Бесплодие м.б. результатом АЗ.
4.Постоянный гастрит и хронический тонзиллит .Наличие любого АЗ – рекомендуется диета БГБК (без глютена и без казеина). Хронический тонзилит – поможет полоскание рта кокосовым маслом. Методика описана в статье в блоге. Еще рекомендую метод Иммунохелс. Есть около 5-6 статей в блоге.
5Постоянная слабость , сейчас не работает , 34 года. И этих диагнозов много.Я тоже считаю, что этих диагнозов очень много. Что-то у нее с детства не в порядке. А как кишечник? Ведь все болезни начинаются с него. В блоге на самом верху есть Личный кабинет. Зайдите и зарегистрируйтесь. Потом оформите курс “Микробиом” Он бесплатный. Снова зайдите в личный кабинет и читайте его.
6 Какие пищевые добавки могут помочь ? Как печень поддерживать ? С чего вообще начинать . Мы устали от химии , тем более дочь их плохо переносит ?
Начать
1) С кишечника
2) С питания
3) с борьбы с Эпштейном-барром
4) с борьбы с кандидой, я не сомневаюсь, что и она расцвела. Но это Иммунохелс покажет.
Добрый день Галина! В настоящий момент сайт принимает комментарии в статьях давностью 4-5 лет?
Константин! Сайт принимает комментарии к любой статье.
Добрый день, Галина. Моей дочери Ане, 6 лет, в декабре 2019 года проведена трансплантация костного мозга. В апреле 2020 обнаружена аутоиммунная гемолитическая анемия. Проведена гормональная терапия, на какое то время удалось остановить процесс, но 1,5 недели назад он возобновился. Врачи предлагают провести операцию по удалению селезёнки. Ориентировочно в понедельник или вторник (22.06, 23.06.2020).
Подскажите, пожалуйста, в нашем случае могут помочь ваши рекомендации по диете.
Дочка на протяжении долгого времени принимает различного вида антибиотики.
Надеюсь на ваш скорый ответ.
Благодарю вас ?
Котельникова Татьяна.
Татьяна! Я не врач и не могу вмешиваться в назначения врачей, давать советы по лечению больных. Я сама начала читать лит-ру на английском языке, так как имею аутоиммунное заболевание и НЕ ОДНО. Читаю, перевожу, размещаю переводы статей в этом блоге. Многие “медики” пытались мне указать, что я что-то пишу не правильно. Но “зацепить ” меня не могут, так как все статьи (за редким исключением) переводы ученых – медиков из США (в основном).
Рекомендации по диете мне помогают. Да и некоторые читатели блога пишут, что им помогает такое питание.
Вы пишите, что дочка долгое время получает антибиотики, не знаю, как они помогают ее заболевание лечить, но работу кишечника они нарушают. Назначали ли Вам сахаромицеты буларди, пробиотики? Определяли ли концентрацию витамина Д в крови? Спросите, можно ли отложить операцию и не опасно ли это для жизни ребенка?
Здравствуйте. Как найти ваши статьи, по теме аденомиоз матки?
Алла! В блоге вверху справа кнопка “поиск” есть, внизу – “карта блога” – это оглавление. Но я об этом не писала.
Жаль, конечно, но спасибо!
Галина, здравствуйте! Как я рада, что нашла Ваши материалы о хошимото год назад. Появилось желание повернуть болезнь вспять. Постоянно работаю над собой, своей диетой, образом жизни. Отказалась от глютоносодержащих продуктов, сахара и молочки. Кое-что иногда себе позволяю, чтобы не улететь в большой срыв, но нечасто. Спасибо Вам огромное за все, теперь я Ваша постоянная читательница. У меня тоже пару лет назад проявился полиартрит. Это как-то связано с тиреодитом, или автономное проявление болезни, как Вы думаете?
Дина! Не срмневайтесь! Связано на 100%. Особенность Аутоиммунных заболеваний, очень плохая особенность, это то, что если появилось одно АЗ, то жди второе, а потои и третье. Рб этом пишу в статьях блога, в онлайн школе “Пища и здоровье” (в уроках в блоге), в видео на моем канале ЮТубе.
Добрый день, Галина!
Только познакомились с вашим богом по рекомендации девушки из видео на Ютубе , которая уже давно изучает вашу информацию.
Мне многое очень понятно и знакомо, т к у мужа и дочки АИТ и мы уже год на диете..
У мужа динамика хорошая, а у дочки антитела то снижаются, то опять по повышаюсяи где-то что-то видимо я упускаю из вида. Хотя гормон уже год не пьют и ТТГ нормальный! До этого пили эутирокс больше года.
В видео рекомендуют ваш блог и анализ Иммуннохелс.
Я нашла у нас в Крыму анализ на пищевую непереносимость по lg G.
Более 100 продуктов, но они не знают Иммуннохелс ли это. Срок исследования всего 3 дня, а Иммуннохелс должен быть 2 недели. Подскажите ПОЖАЛУЙСТА ЭТО ЭТОТ АНАЛИЗ, как разобраться?
ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРНА!
Инна! Вы пишите
Только познакомились с вашим богом по рекомендации девушки из видео на Ютубе , которая уже давно изучает вашу информацию.
Вы можете мне дать ссылку на это видео?
Мне многое очень понятно и знакомо, т к у мужа и дочки АИТ и мы уже год на диете..
На какой диете? Подробнее можете написать?
У мужа динамика хорошая, а у дочки антитела то снижаются, то опять по повышаюсяи где-то что-то видимо я упускаю из вида. Хотя гормон уже год не пьют и ТТГ нормальный! До этого пили эутирокс больше года.
Муж и дочь не пьют гормон и ТТГ у них нормальный. АИТ – это не только анализ ТТГ. Есть еще гормоны Т4 общий и свободный, Т3 общий и свободный и Т3 обратный или реверсивный. А еще антитела к ТПО ТГ. Наличие или отсутствие антител не зависит от левотироксина. Наличие антител свидетельствует о том, что аутоиммунный процесс идет, продолжается. С ним надо бороться не левотироксином.
В видео рекомендуют ваш блог и анализ Иммуннохелс. Ссылку можете скинуть?
Я нашла у нас в Крыму анализ на пищевую непереносимость по lg G.
Более 100 продуктов, но они не знают Иммуннохелс ли это. Срок исследования всего 3 дня, а Иммуннохелс должен быть 2 недели. Это не то, что Вам нужно. Метод иммунохелс – это анализ на пищевую непереносимость по Ig G плюс еще метод математического анализа (обработки результатов метода по lg G с индивидуальным определением чувствительности к пище) Об этом я писала в нескольких статьях по иммунохелс. Они опубликованы в этом блоге.
Добрый день, Галина!
Благодарю за такой быстрый и развёрнутый ответ! Низкий поклон вам, что уделяете столько времени и сил!
https://youtu.be/4oHpitRkKzk. вот ссылка на видео о Вас и Иммуннохелс.
Диета –
с июля прошлого года БЕЗ глютена, молочки ,яичных белков, дрожжей,. Ешки , сахар и всякие вредности не ели и раньше. Мы с мужем 2,5 года не ездим мясо, дочка немного ест кролика. До октября ели кукурузную крупу, потом убрали. У дочки были погрешности в школе- хлеб и запеканка (ноябрь, декабрь). Потом она призналась и придерживалась. Также в мае у бабушки ела домашнюю сметану и сало(говорит,что немного! ) Сейчас придерживается строго.
СЛАВА БОГУ ИММУННОХЕЛС НАШЛА в Севастополе и Алуште.
Анализы сдали 1 .07.2020 , также есть в динамике с 2017 г(когда обнаружили АИТ).
Не знаю как их переслать или просто написать.
Инна! Я Вам отправила письмо с адресом
Здравствуйте, Галина! Спасибо за статьи. Напугали, но и воодушевили задуматься и попробовать подойти к своему лечению с другой стороны.
Подскажите, пожалуйста, как подписаться на ваш блог и получать рассылку новостей?
И еще вопрос об изжоге: можно ли вылечить язву желудка и избавиться от хеликобактера без антибиотиков и прочего. Уже врачи назначали и то и другое. Но полноценно пройти лечение не представилось возможности по объективным причинам, связанных с состоянием здоровья (побочка мешала). Напугала меня ваша информация о приеме нексиума и омеза, омепразола. (я переболела ковидом в конце 2020 года и теперь куча таблеток в моем рационе, ну и омез, куда без него, теперь проблема с памятью, анализы железо, витамин Д, магний – на нижнем пределе. А сейчас еще изжога началась. А я работающий пенсионер. Как и чем помочь себе восстановиться? Надеюсь на ответ. Спасибо за ваш блог. Кроме того у меня АЗ (эритема, саркоидоз …)
Татьяна! Правильно действуете. Скажите мне ВСЕ и СРАЗУ. Сказать то я могу,Много всего написано в блоге. Давайте по порядку.
1) заходите по адресу https://pishhaizdorove.com
2) По указанной ссылке Вы попадаете на блог. Для этого скопируйте ее и внесите в строку браузера. Все. Вы уже на блоге. Черный фон – это шапка блога. Там же подписка на блог. Кнопка СТАТЬИ – оглавление статей. Есть в правой стороне блога ссылка на мой канал на ЮТубе. Устанете читать – можно ролики смотреть. Информация не повторяется. Кстати, там как зарегистрироваться в курсах. Там есть бесплатный курс – очень рекомендую.Микробиом называется.
3) Есть Курсы, кнопка Личный кабинет – это вход на курсы.
4) При АЗ (аутоиммунных забол) лучше не работать в ночное время или по сменам (день -ночь).