Любители вы чечевицу? Используете ли в своем питании? Знаете ли вы, что чечевица может увеличить кровоток и блокировать высокое артериальное давление? Если вы имеете повышенное кровяное давление, то ешьте чечевицу!
Чечевица – это скромная пища и еще не широко распространенная в России.
По данным канадских исследователей она может существенно снизить высокое кровяное давление и обратить вспять снижение качества кровеносных сосудов, которое происходит с возрастом.
Чечевица может быть не только вашей пищей, но и лекарством!
Чечевица может увеличить кровоток и блокировать высокое артериальное давление.
Ученые из Университета Манитобы провели исследования на животных и клиническое исследование.
В одном из своих исследований они показали, что употребление в пищу смеси гороха, чечевицы, фасоли и нута может увеличить приток крови к ногам людей с болезнью периферических артерий, которая тесно связана с цереброваскулярными заболеваниями и ишемической болезнью сердца.
В другом исследовании было обнаружено, что чечевица эффективно блокирует высокое кровяное давление.
Они представили свои исследования на конференции Американской кардиологической ассоциации в Далласе, штат Техас.
Д-р Джулианна Курран, директор по вопросам питания, науки и регулирования для Pulse Canada, национальной ассоциации, представляющей производителей, торговцев и переработчиков канадских зерновых культур, сказала:
«Чечевица может быть частью простой, рентабельной диетической стратегии для улучшения сердечно-сосудистых заболеваний “.
А вот что сказал Захрадка, один из авторов исследования:
«Это потрясающие результаты, поскольку они обеспечивают не фармакологический способ лечения заболеваний, связанных с дисфункцией кровеносных сосудов» и далее
«Наиболее заметной находкой последнего исследования было то, что чечевица могла изменить физические свойства кровеносных сосудов, чтобы они напоминали сосуды, обнаруженные у здоровых животных»
По сообщению Центра по контролю и профилактике заболеваний США высокое кровяное давление поражает одного из каждых трех взрослых американцев.
Я думаю, что в России не меньше людей имеют это заболевание.
Его медики называют молчащим убийцей, потому что оно часто не связано с симптомами, которые беспокоят людей, и многие люди не знают, что у них есть повышенное кровяное давление.
Однако повреждающее и ослабляющее воздействие на состояние кровеносных сосудов часто приводит к смертельным исходам от сердечных приступов и инсультов.
Некогда идти к врачу? Сейчас в Москве во многих аптеках можно измерить давление. Сделайте это для вашего здоровья!
Ну как, убедила я вас использовать чечевицу в питании?
У вас остались вопросы? Я предвижу некоторые из них.
1)Вы ее не видели в магазинах?
Она есть всегда в магазинах «Азбука вкуса» (разного цвета), в магазине «Перекресток» (красную и зеленую чечевицу видела), в магазине «Вкус Вилл» (зеленую видела) и в Интернет магазинах.
2) Вы на диете АИП, которая исключает бобовые?
Вы можете сделать анализ ИммуноХелс на чувствительность к продуктам. Я делала этот анализ, написала статью со своими результатами тут.
Так вот, бобы (нут) мне нельзя, у меня к ним высокая чувствительность, фасоль (бобы) нельзя, а зеленую стручковую фасоль можно.
И, самое главное, ЧЕЧЕВИЦУ можно есть!
Так что подумайте хорошо, что для вас лучше, применять диету и не быть на 100% уверенным, что вы себя избавили от всех вредных продуктов и оставили все полезные.
А если вы неоправданно ограничили в продуктах питания ребенка?
Или все-таки лучше сделать анализ?
Сразу хочу сообщить, что я никак не заинтересована в финансовом плане, чтобы вы сдали какой – либо анализ или купили какой-либо препарат.
Моя заинтересованность – предоставить вам современную информацию о том, что ваша пища – может быть вашим лекарством.
А вот будите ли вы применять эту информацию – решать только вам.
3) Вы не знаете, что можно приготовить из чечевицы?
Из нее можно сварить суп, сделать второе блюдо, отварить и добавлять в салаты, даже печенье и конфеты можно сделать.
Я варю суп из чечевицы часто. Есть статья на блоге «Суп – пюре из чечевицы с имбирем, рецепт»
Читайте, варите и пишите комментарии.
А вы варите суп из чечевицы? Поделитесь рецептом.
А что еще вы готовите из чечевицы?
Пусть пища будет вашим лекарством!
P. S. Эта статья написана по материала шести разных статей из зарубежного интернета. Ссылокhttps://pishhaizdorove.com/ не привожу.
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
Спасибо за статью!
Мы любим готовить тушёную чечевицу с луком и чесноком, ещё добавляем куркуму.
Здравствуйте, Галина! Очень нравятся Ваши статьи! Спасибо большое! Моя дочь с раннего детства ест чечевицу. Правда варю ее не часто , для неё одной. Скажите, сейчас в магазине есть мелкая оранжевая, легко варится, она обладает такими же свойствами?
Спасибо, Галина Ивановна. Интересная статья. Я варю суп- пюре из чечевицы и брокколи.
Наталья! Про особые свойства каждого вида чечевицы я не встречала научной информации, только кулинарные советы
СПАСИБО, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО