Здоровое питание для детей жизненно им необходимо. Питание человека открывает двери для различных заболеваний. Особенно это проявляется у детей. Почему здоровое питание для детей более важно, чем для взрослых?
Важность здорового питания для детей определяется рядом факторов
Давайте познакомимся с этими факторами:
1. Иммунная система ребенка в раннем детстве еще не сформирована. Это произойдет только к подростковому возрасту.
2. Кишечная флора адаптируется к “взрослой” пище к трем годам.
3. Пищеварительная система детей обладает повышенной проницаемостью для питательных веществ.
4. Дети едят и пьют гораздо больше, чем взрослые (в процентном отношении к массе тела).
Поэтому, если дети едят продукты, содержащие вредные вещества, то в их организме накапливается большое количество веществ, опасных для здоровья.
Эти вещества мешают нормальному обмену веществ, обуславливают появление различных заболеваний.
Медики советуют кормить детей экологически чистыми продуктами.
Но где их взять в нашей стране?
Об этом я уже писала на блоге, читайте Здоровое детское питание.
1. Что надо знать об экологически чистых продуктах
1)Экологически чистые овощи содержат на 10% больше витаминов и микроэлементов.
2)Понятие “экологически чистый” или “органический” – это не только отказ от применения химии, но охватывает весь процесс производства, начиная от выращивания и заканчивая упаковкой.
3)Экологически чистой (или органическими продуктами) признается только та продукция, которая производится в соответствии с принятыми стандартами, имеется сертификация и система контроля.
4)Такая продукция не должна содержать:
- пестицидов;
- регуляторов роста и других синтетических добавок в кормах;
- искусственных консерваторов, красителей и ароматизаторов;
- химических добавок;
- продуктов генной инженерии.
5)В нашей стране нет системы сертификации и контроля, поэтому и нет экологически чистой продукции (органических продуктов).
Пожалуйста, помните об этом моменте.
6)У нас в стране не может быть по определению экологически чистой продукции (пока нет сертификации и контроля), но уже есть магазины, которые утверждают, что продают экологически чистые продукты фермерских хозяйств.
7)Эти продукты значительно дороже таких же, но продающихся в обычных магазинах.
Подумайте, за что вы платите деньги.
Но не все так плохо.
2. Что вы можете сделать сами для своего ребенка?
1). Не покупать хлебобулочные и кондитерские изделия в магазинах.
На блоге есть пост, Опасные продукты в магазинах. Рулет с маковой начинкой, почитайте, посмотрите, что содержит этот продукт! Даже вещество, способствующее появлению рака. Во все эти изделия входят вредные для организма жиры.
2). Пеките хлеб, булочные и кондитерские изделия дома. Не используйте маргарин в выпечке, этот продукт вреден и для детей и для взрослых. Читайте Маргарин – это вред и ошибка питания.
3). Не кормите ребенка копчеными, вареными колбасами и сосисками. Покупайте мясо.
3. Подружитесь со здоровым питанием.
Вы будете удивлены результатами:
ребенок перестанет болеть,
да и вы сами забудете про многие свои болезни и недомогания.
Подпишитесь на рассылку новостей блогп, чтобы получать интеересную и полезную для здоровья информацию.
Следуя рекомендациям, выложенным в рассылке, вы станете по другому относиться к питанию и удивитесь произошедшими с вами изменениями.
Успехов и здоровья вам!
Если вы хотите своевременно получать новые уникальные статьи о здоровом питании, то подпишитесь на новости блога..
Вы можете оценить эту статью по 5 бальной системе. Для этого нажмите на звездочки справа, порядковый номер звездочки соответствует оценке 1,2,3,4,5
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
Питание детей – серьезная и актуальная тема, особенно сейчас, когда столько всего ненатурального. Очень бы хотелось, чтобы наши дети питались правильно, и ели качественные продукты!!!
С удивлением узнала о вреде маргарина, часто его использую для приготовления выпечки.Спасибо за информацию
Для того и пишу, чтобы больше людей узнали об этом. Спасибо за комментарий.