Здоровое питание для детей — это самое важное для их здоровья

  Автор:
  1365
Здоровое питание для детей

Здоровое питание для детей жизненно им необходимо. Питание человека открывает двери для различных заболеваний. Особенно это проявляется у детей. Почему здоровое питание для детей более важно, чем для взрослых?

Важность здорового питания для детей определяется рядом факторов

Давайте познакомимся с этими  факторами:

1. Иммунная система ребенка в раннем детстве еще не сформирована. Это произойдет только к подростковому возрасту.

2. Кишечная флора адаптируется к «взрослой» пище к трем годам.

3. Пищеварительная система детей обладает повышенной проницаемостью для питательных веществ.

4. Дети едят и пьют гораздо больше, чем взрослые  (в процентном отношении к массе тела).

Поэтому, если дети едят продукты, содержащие вредные вещества, то в их организме накапливается большое количество веществ, опасных для здоровья.

Эти вещества мешают нормальному обмену веществ, обуславливают появление различных заболеваний.

Медики советуют кормить детей экологически чистыми продуктами.

Но где их взять в нашей стране?

Об этом я уже писала на блоге, читайте Здоровое детское питание.

1. Что надо знать об экологически чистых продуктах

1)Экологически чистые овощи содержат на 10% больше витаминов и микроэлементов.

2)Понятие «экологически чистый» или «органический» — это не только отказ от применения химии, но охватывает весь процесс производства, начиная от выращивания и заканчивая упаковкой.

3)Экологически чистой (или органическими продуктами) признается только та продукция, которая производится в соответствии с принятыми стандартами, имеется сертификация и система контроля.

4)Такая продукция не должна содержать:

  • пестицидов;
  • регуляторов роста и других синтетических добавок в кормах;
  • искусственных консерваторов, красителей и ароматизаторов;
  • химических добавок;
  • продуктов генной инженерии. 

5)В нашей стране нет системы сертификации и контроля, поэтому и нет экологически чистой продукции (органических продуктов).

Пожалуйста, помните об этом моменте.

6)У нас в стране не может быть по определению экологически чистой продукции (пока нет сертификации и контроля), но уже есть магазины, которые утверждают, что продают экологически чистые продукты фермерских хозяйств.

7)Эти продукты значительно дороже таких же, но продающихся в обычных магазинах.

Подумайте, за что вы платите деньги.

Но не все так плохо.

2. Что вы можете сделать сами для своего ребенка?

1). Не покупать хлебобулочные и кондитерские изделия в магазинах.

На блоге есть пост, Опасные продукты в магазинах. Рулет с маковой начинкой,   почитайте, посмотрите, что содержит этот продукт! Даже вещество, способствующее появлению рака. Во все эти изделия входят вредные для организма жиры.

2). Пеките хлеб, булочные и кондитерские изделия дома. Не используйте маргарин в выпечке, этот продукт вреден и для детей и для взрослых. Читайте  Маргарин — это вред и ошибка питания.

3). Не кормите ребенка копчеными, вареными колбасами и сосисками. Покупайте мясо.

3. Подружитесь со здоровым питанием.

Вы будете удивлены результатами:

ребенок перестанет болеть,

да и вы сами забудете про многие свои болезни и недомогания.

Подпишитесь на рассылку новостей блогп, чтобы получать интеересную и полезную для здоровья информацию.

Следуя рекомендациям, выложенным  в рассылке, вы станете по другому относиться к питанию и удивитесь произошедшими с вами изменениями.

Успехов и здоровья вам!

Если вы хотите своевременно получать новые уникальные статьи о здоровом питании, то подпишитесь на новости блога..

Вы можете оценить эту статью по 5 бальной системе. Для этого нажмите на звездочки справа, порядковый номер звездочки соответствует оценке 1,2,3,4,5

Здоровое питание для детей — это самое важное для их здоровья

   5 голосов
Средняя оценка: 5 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Подпишитесь на новости блога

Оставьте свой комментарий:
3 комментария
  1. Андрей

    Питание детей — серьезная и актуальная тема, особенно сейчас, когда столько всего ненатурального. Очень бы хотелось, чтобы наши дети питались правильно, и ели качественные продукты!!!

  2. Диля

    С удивлением узнала о вреде маргарина, часто его использую для приготовления выпечки.Спасибо за информацию

  3. Галина Лушанова

    Для того и пишу, чтобы больше людей узнали об этом. Спасибо за комментарий.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук