Как понизить уровень холестерина в крови

  Автор:
  4856
Как понизить уровень холестерина

Как понизить уровень холестерина в крови? Миллионы  людей ищут ответа на этот вопрос. Так же их интересует ответ на другой вопрос:  Каковы  причины  повышения холестерина в крови? Вы уже знаете их, они вызваны избытком белка в организме.

Об этом написано и можно прочитать в статьях «Запасы белка в организме могут быть причиной инфаркта и инсульта»

Ученые давно обнаружили, что холестерин, содержащийся в продуктах питания, не оказывает влияния на содержание холестерина в крови.

Когда сосуды повреждаются и организм «кричит» SOS, печень начинает усиленно производить холестерин. Её производительность может увеличиться в 400 раз.

Почему повреждаются сосуды? Из-за избытка белка в организме, много животного белка стали есть, не может организм столько его переработать.

А бороться с повышенным содержанием холестерина в крови с помощью лекарств не только бесполезно, но и вредно для здоровья.

Вы хотите знать почему?

Во-первых, передовые мировые ученые утверждают, что нет доказательств, что холестерин вызывает сердечно-сосудистые заболевания.

Однако проводилось много исследований,  и в них не было обнаружено такой связи.

Одно из них было проведено в Дании, число обследованных — 20 тысяч мужчин и женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями. У большинства из этих больных людей уровень холестерина был в пределах нормы.

Во-вторых, снижая уровень холестерина с помощью лекарств (статинов) вы подрываете свое здоровье, так как:

  • механизм действия  статинов заключается в том, что они подавляют синтез холестерина в организме.
  • а холестерин нужен всем клеткам нашего организма, без него мембраны повреждаются. Одной из  функций холестерина является  восстановление поврежденных тканей. Холестерин человеку друг, а не враг.
  • статины имеют  побочное действие. Их особенность — побочные эффекты проявляются не сразу, а спустя время. И эти побочные эффекты очень серьёзные: сильные боли в ногах, слабость мышц, проблемы с вестибулярным аппаратом, нарушение сна и даже повреждение мозга.

В-третьих, низкий уровень холестерина — риск появления различных заболеваний.

А высокий уровень холестерина в крови увеличивает продолжительность жизни.

Обследуя людей старше 80 лет, ученые обнаружили, что у мужчин с уровнем холестерина выше 250 мг% (6,5 ммоль/л) смертность была более чем в 2 раза ниже, чем у тех, кто имел уровень холестерина около 200мг% (5,2ммоль/л) и считался здоровым.  

Еще в 2004 году в журнале «Lancet» была опубликована статья, сообщавшая результаты  масштабных исследований факторов риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Вывод этих исследований таков:» Чтобы сердце было здоровым, лекарства не нужны».

Исключите из питания белки животного происхождения и  восстановите функции сердца, если хотите быть здоровыми, конечно.

Некоторые продукты питания способствуют снижению холестерина в крови, об этом будет написано в одном из следующих постов.

Ну и не забывайте о физической нагрузке, посильной, конечно. 

А я желаю вам крепкого здоровья.

 

Как понизить уровень холестерина в крови

   30 голосов
Средняя оценка: 4.8 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Галина Лушанова

Галина Лушанова имеет высшее образование (окончила НГУ по специальности цитолог-генетик), к.б.н. по специальности фармакология. Прошла обучение по диетологии, является действительным членом сообщества "Диетологи России". Ведет блог "Пища и Здоровье" с 2011г. Организатор Первой в России онлайн школы "Пища и Здоровье"

31 РЕЦЕПТ

САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
Комментарии на Блог
14 комментариев
Оставьте ваш комментарий или вопрос