Как понизить уровень холестерина в крови

  Автор:
  1553
Как понизить уровень холестерина

Как понизить уровень холестерина в крови? Миллионы  людей ищут ответа на этот вопрос. Так же их интересует ответ на другой вопрос:  Каковы  причины  повышения холестерина в крови? Вы уже знаете их, они вызваны избытком белка в организме.

Об этом написано и можно прочитать в статьях «Запасы белка в организме могут быть причиной инфаркта и инсульта»

Ученые давно обнаружили, что холестерин, содержащийся в продуктах питания, не оказывает влияния на содержание холестерина в крови.

Когда сосуды повреждаются и организм «кричит» SOS, печень начинает усиленно производить холестерин. Её производительность может увеличиться в 400 раз.

Почему повреждаются сосуды? Из-за избытка белка в организме, много животного белка стали есть, не может организм столько его переработать.

А бороться с повышенным содержанием холестерина в крови с помощью лекарств не только бесполезно, но и вредно для здоровья.

Вы хотите знать почему?

Во-первых, передовые мировые ученые утверждают, что нет доказательств, что холестерин вызывает сердечно-сосудистые заболевания.

Однако проводилось много исследований,  и в них не было обнаружено такой связи.

Одно из них было проведено в Дании, число обследованных — 20 тысяч мужчин и женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями. У большинства из этих больных людей уровень холестерина был в пределах нормы.

Во-вторых, снижая уровень холестерина с помощью лекарств (статинов) вы подрываете свое здоровье, так как:

  • механизм действия  статинов заключается в том, что они подавляют синтез холестерина в организме.
  • а холестерин нужен всем клеткам нашего организма, без него мембраны повреждаются. Одной из  функций холестерина является  восстановление поврежденных тканей. Холестерин человеку друг, а не враг.
  • статины имеют  побочное действие. Их особенность — побочные эффекты проявляются не сразу, а спустя время. И эти побочные эффекты очень серьёзные: сильные боли в ногах, слабость мышц, проблемы с вестибулярным аппаратом, нарушение сна и даже повреждение мозга.

В-третьих, низкий уровень холестерина — риск появления различных заболеваний.

А высокий уровень холестерина в крови увеличивает продолжительность жизни.

Обследуя людей старше 80 лет, ученые обнаружили, что у мужчин с уровнем холестерина выше 250 мг% (6,5 ммоль/л) смертность была более чем в 2 раза ниже, чем у тех, кто имел уровень холестерина около 200мг% (5,2ммоль/л) и считался здоровым.  

Еще в 2004 году в журнале «Lancet» была опубликована статья, сообщавшая результаты  масштабных исследований факторов риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Вывод этих исследований таков:» Чтобы сердце было здоровым, лекарства не нужны».

Исключите из питания белки животного происхождения и  восстановите функции сердца, если хотите быть здоровыми, конечно.

Некоторые продукты питания способствуют снижению холестерина в крови, об этом будет написано в одном из следующих постов.

Ну и не забывайте о физической нагрузке, посильной, конечно. 

А я желаю вам крепкого здоровья.

 

Как понизить уровень холестерина в крови

   21 голос
Средняя оценка: 4.8 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Подпишитесь на новости блога

Оставьте свой комментарий:
6 комментариев
  1. Елена Глотова

    Галина Ивановна, спасибо за этот пост. Как раз искала информацию про холестерин.

  2. Галина Лушанова

    Елена! Очень рада, что Вам понравился этот пост.

  3. Елена

    Галина здравствуйте. Я что то не совсем поняла из статьи, если я сдаю анализ на холестерин и холестерин у меня в пределах нормы, то получается , что это плохо?

  4. Галина Лушанова

    Почему плохо? Нормальный холестерин — это хорошо.

  5. Елена

    В статье написано:»высокий уровень холестерина в крови увеличивает продолжительность жизни. У мужчин с уровнем холестерина выше 250 мг% (6,5 ммоль/л) смертность была более чем в 2 раза ниже, чем у тех, кто имел уровень холестерина около 5,2 ммоль/л и считался здоровым.»

    Т е у мужчин с повышенным уровнем холестерина смертность была ниже , чем у тех мужчин, у которых этот показатель был в норме. Т е. как вывод из статьи, если показатели уровня холестерина выше нормы, это как бы даже и лучше.

  6. Галина Лушанова

    Да, так было установлено учеными. Поэтому не надо «умирать» при высоком холестерине, принимать вредные для здоровья статины (лекарства, снижающие холестерин). Лучше больше принимать продукты, снижающие холестерин, если он Вас беспокоит.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук