Бамия или окра распространена в некоторых странах, но не у нас. Она имеет много преимуществ для здоровья, в том числе снижает сахар в крови.Об этом я писала в предыдущей статье «Окра или бамия, польза для здоровья»
А вот как ее использовать?
Есть сырой, добавлять в салаты и смузи? Как можно ее еще использовать?
Сегодня я расскажу вам, как можно легко и быстро приготовить лечебный напиток из воды и бамии дома.
Напиток из бамии и воды снижает сахар в крови.
На экспериментальных животных было выполнено одно интересное исследование и опубликовано.
Было обнаружено, что крысы с диабетом, которым давали воду с бамией, имели низкие уровни сахара в крови по сравнению с теми, которым не давали такую воду с бамией.
Исследование показало, что кожица и семена бамии имеют анти – диабетические свойства.
Несмотря на то, что нет клинических подтверждений, нет рекомендаций для приема напитка бамии с водой для снижения сахара в крови, нет никаких причин, почему вы не можете это попробовать для себя.
Некоторые люди утверждают, что бамия вода может помочь предотвратить развитие диабета 2 типа и помочь людям поддерживать здоровый уровень сахара в крови.
Рецепт приготовления бамия воды.
Ингредиенты:
1) 4-5 стручков бамии среднего размера.
2) 2 стакана воды.
Приготовление:
1. Промыть стручки бамии.
2. Обрезать их с двух сторон, затем разрезать каждый стручок вдоль до середины ножом.
3. Поместить стручки в стакан или банку, залить их стаканом воды на 8 – 24 часа. Можно на ночь.
4. Утром достать стручки (по одному) и выжать сок из них рукой в стакан.
5. Долить стакан водой, перемешать ложкой и выпить.
6. Отжатые стручки выкинуть.
Предупреждения.
1. Если вы контролируете сахар в крови питанием и физическими упражнениями, то вода бамии может быть полезна для вас.
2. Если вы принимаете препараты для снижения сахара в крови, то возможны взаимодействия препаратов с бамией и бамией водой.
В частности, метформин может взаимодействовать с бамией водой и эффект может быть не тот, что вы ожидаете.
3. Бамия вода – это не панацея от диабета. Лучше правильного питания и физических упражнений ничего нет.
4. Будьте в курсе того, что вы едите, и управляйте вашим питанием в соответствии с потребностями вашего организма, и вы будете удивлены, насколько хорошо вы себя чувствуете.
5. Бамия относится к пасленовым овощам. Вам может быть полезна статья “При артрите надо знать о пасленовых овощах”
А сейчас посмотрите очень короткий фильм. Вы все поймете, как обрезать бамию, как ее разрезать, как выжать.
И будьте здоровы!
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
Спасибо за информацию, но ее лишь можно отложить в папку “ЗОЖ. Это интересно”. Такая у меня есть. И все равно спасибо!
Ольга! Я Ваш комментарий поняла так, что там, где Вы живете, в магазине и на рынке нет бамии или онры, правильно? Но жизнь на столько быстротечна и изменчива, что скоро, я надеюсь, Вы увидете этот овощь в магазине и будете знать, как его использовать.
Рахель! Комментарий лучше писать словами, понятнее Ваши мысли будут. А то Вы здесь просите помощи, а почему не понятно
А если просто есть бамию, эффект бадет меньше?
Наталья! А Вы будете есть ее сырой? Я ее, честно говоря, в Москве сырой не видела. А мороженая мне не нравится сырой. В Америке попробовала сырую, но не хочу больше.