Здоровые зубы – редкое явление в наше время. Слово кариес знакомо даже детям. Общеизвестно, что сладкие, липкие продукты, как карамель, леденцы, ириски и другие плохо влияют на зубы. Но это не все продукты, которые могут разрушить зубы.
По мнению консультанта Американской стоматологической ассоциации Мэтью Мессина, любая пища, которая чрезмерно приторная, липкая или крахмалистая может привести к повреждению зубов.
Список малоизвестных продуктов, которые могут быть опасны для здоровья зубов.
1. Попкорн.
Попкорн любят дети. Это вкусная пища. Нельзя назвать ее здоровой, если попкорн приготовлен из ГМО зерна ккукурузы. Дополнительно можно узнать «Что такое ГМО?»
Многие стоматологи считают, что попкорн может неожиданно вызвать много проблем.
Если попадется неразорвавшееся зерно, то можно сломать зуб.
А для людей, уже имеющих пломбы, неразорвавшееся зерно может представлять особую опасность. Кусок попкорна может застрять между зубами, он может оставаться там до тех пор, пока не вызовет раздражение.
2. Цитрусовые фрукты.
Цитрусоввые фрукты, такие как лимоны, грейпфруты, апельсины имеют массу преимуществ для здоровья. В них много витамина С.
Вам могут быть полезны статьи «Чем полезны мандарины?» и «Чем полезны лимоны?»
Однако, лимонная кислота, содержащаяся в них, может разрушить эмаль зубов, способствовать появлению кариеса.
Что можете сделать вы?
1) Вы можете смягчить влияние лимонной кислоты, а для этого увеличить количество слюны, присутствующей во рту. Для этого возьмите кусочек сыра или овощи, содержащие волокно (сельдерей, морковь, брокколи), на закуску.
2) А при использовании цитрусового сока применяйте соломинку.
3. Спортивные напитки.
Спортивные напитки и газированные напитки являются особенно коварными, они представляют риск для здоровья полости рта, так как:
1) содержат много сахара,
2) потребляется в течение длительного периода времени
3) бактерии во рту также может превращать сахара из этих напитков в кислоту, которая растворяет зубы и образуются полости.
4. Лёд.
Многие люди считают, что лед не вредит зубам, потому, что он не содержит никаких добавок. Они часто добавляю кубики льда в чай или пьют воду из замороженных бутылок.
1)Но лёд, может сделать зубы уязвимыми для трещин и повреждений.
2) Кроме того, если не прекращается зависимость от желания принимать лед, у человека может возникнуть дефицит железа, ведущий к состоянию, известному как Pica (пика).
5. Картофельные чипсы.
Картофельные чипсы – это продукт, в котором много крахмала, который будет задерживаться на зубах. Бактерии будут превращать его в сахар, который вредит зубам.
Если вы любите чипсы, то следует хорошо чистить зубы после еды и использовать зубную нить.
6. Сухофрукты.
Сладкие и липкие сухофрукты, такие как абрикосы и сливы могут дать бактериям питание на долгое время для их деятельности в полости рта. И деятельность эта не будет полезной для здоровья зубов.
Вам могут быть полезны статьи «Чернослив польза и вред – как выбрать пользу?» и «Чем полезны финики?»
7. Арахисовое масло.
Арахисовое масло липкое и сладкое, как конфеты, если вы его покупаете в переработанном виде с сахаром.
Если вы его любите и едите, по после еды чистите зубы и запивайте стаканом воды.
Поддержание хорошей гигиены полости рта.
Если вы нашли один из ваших любимых продуктов в этом списке, то нет никаких оснований для паники.
Обычная чистка (по крайней мере, два раза в день) и зубная нитью (по крайней мере, один раз в день), в сочетании с регулярными посещениями стоматолога для тщательной очистки зубов и осмотр врача может пойти на пользу для исправления проблем, вызванных этими продуктами.
Просто об этом необходимо знать.
Если вы хотите своевременно получать новые уникальные статьи о здоровом питании, то подпишитесь на новости блога.
Вы можете оценить эту статью по 5 бальной системе. Для этого нажмите на звездочки справа, порядковый номер звездочки соответствует оценке 1,2,3,4,5
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
