Смехотерапия — вы знаете, что это такое

  Автор:
  1124
Ну,погоди!

Смехотерапия — это новое направление медицины.И название у нее есть — гелотология. Этот термин происходит от двух греческих слов «смех» и «учение». Это вид психотерапии, который использует регулярный просмотр кинокомедий, чтение смешных историй, ведение юмористических дневников и т.д.

Как возникла смехотерапия

Смехотерапия  возникла в Америке в 70 годы 20 века и началась она с Нормана Казинса.

Его называют еще «человек, рассмешивший смерть«. Давно, в 70 годы я читала в каком то журнале ( теперь не помню уж в каком)  историю возникновения заболевания у  Нормана Казинса и его выздоровления.

Попробую коротко пересказать то, что помню из этого рассказа.

Во время перелета на самолете у него появилась боль. Медики поставили диагноз — редкое и не излечимое заболевание.

За время короткого пребывания в больнице он понял, что больница — это не место для серьезно больного человека. Дом — тоже.

Эти его выводы меня в свое время поразили, позднее я поняла, насколько он был прав.

Зная, что есть СТРЕСС Селье, у Нормана Казинса возникла идея АНТИСТРЕССА — лечения смехом и юмором. Он снял номер в гостинице. Нанял сиделку, которая читала ему юмористические книги и показывала фильмы.

Из-за боли он не мог спать, а после смехотерапии он имел «передышку» от боли и спал. Врач, который приходил к нему и брал анализы крови также констатировал улучшение его состояния. АНТИСТРЕСС помог и Норман вылечился от не излечимого заболевания.

Сейчас в Америке во многих клиниках есть должность клоуна . Его задача смешить больных детей и взрослых.

 Смех и улыбка — составляющие здорового образа жизни

Улыбка в Америке стала одной из составляющих здорового образа жизни. Там гораздо больше улыбок и смеха.

Везде. В магазинах, на улице. Даже если вы встречаетесь с незнакомым человеком, он говорит «Хай!» и улыбается.

Наша жизнь с перестройками и стрессами разучила нас улыбаться.

Я этому начала заново учиться при первом же посещении Америки чтобы не быть «белой вороной».

 Как этому научиться

Подхожу утром к зеркалу и, прежде чем чистить зубы, улыбаюсь себе, говорю приятные слова.

Все просто, но действенно.  Научитесь сначала улыбаться! Тренируйтесь перед зеркалом.

Если прочтете что-то смешное, то смейтесь, не стесняйтесь. Помните, что смехотерапия — это самое простое и дешевое лекарство, оно не имеет побочных действий.

Смех снимает стрессы и оздоравливает организм: расслабляет мышцы, способствует выработке эндорфинов, укрепляет иммунитет, снижает давление и др.

Смейтесь на здоровье!

Смехотерапия — вы знаете, что это такое

   2 голоса
Средняя оценка: 3 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Подпишитесь на новости блога

Оставьте свой комментарий:
3 комментария
  1. Елена

    Галина, спасибо за замечательную статью и полезный блог. Вообще в России требуется более широкая популяция истории Нормана Казинса. У меня есть подруга, которая увлекается психологией, и она рассказала мне, что мама уже ее подруги однажды сломала ногу. Моя подруга, начитавшись историй про Казинса и смехотерапию, предложила купить для мамы….маленький телевизор и много видеокассет с комедиями, чтобы пока та лежит в постели, вместо самопогрузки мама занималась смехотерапией. Вы знаете, КАКОЙ взгляд получила моя подруга? Какая, вроде бы связь между срастанием костей и позитивным настроем? Думаю, прямая.

  2. Галина Лушанова

    Елена! Спасибо за отзыв и я рада, что Вы знаете, что смехотерапия помогает в лечении. Жаль, что многие не знают и не используют. А "живут" своими болячками.

  3. Максим

    Большое спасибо за то, что всегда радуете нас интересными материалами. На вашем вебсайте непременно можно найти что-то новое для себя. Надеюсь, что будете его развивать дальше. Желаю успехов в этом непростом деле.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук