Архив метки: частое питание

Опасности частого питания или сколько раз в день надо есть?

  Автор:
  6372
How-many-times-a-day-should-I-eat

Сколько раз в день надо есть? В чем опасности частого питания?Мы привыкли к тому, что диетологи рекомендуют нам есть 3 раза в день (завтрак, обед и ужин), а еще один – два перекуса в день, плюс стакан кефира на ночь. Сегодня я познакомлю вас со статьей Джона Douillard, который рекомендует, есть 3 раза в день.

Читать далее »