Зеленый фрукт, который поможет при ожирении и диабете.

  Автор:
  1364

Есть много болезней и проблем со здоровьем. Тем не менее, при исследованиях предпочтение отдается тем, от которых люди больше всего страдают и с которыми борются. Это чаще всего ожирение и диабет.

Согласно US News & World Report , по состоянию на сентябрь 2019 года в Америке насчитывается более 100 миллионов взрослых и детей с ожирением.

И, благодаря тому факту, что ожирение является фактором многих других заболеваний, включая диабет, болезни сердца и даже рак, считается, что дополнительный вес, который американцы несут сейчас, является причиной каждого пятого случая смерти.

Мрачные новости для всех нас. Тем не менее, на горизонте есть хорошие новости …

Исследователи из Университета Гвельфа (в Канаде), обнаружили соединение, найденное в зеленых фруктах, которое может помочь вам не только избавиться от ожирения, но и от диабета!

Как авокадо может помочь при ожирении и диабете?

Неполное окисление жирных кислот.

При наличии диабета у человека возникают проблемы с удалением глюкозы из крови.

Это происходит, когда митохондрии человека, которые являются энергетическими двигателями его клеток, теряют способность полностью сжигать (или окислять) жирные кислоты.

Неполное окисление этих жирных кислот удерживает тело человека от сжигания жира в качестве топлива и связано как с ожирением, так и с диабетом.

У исследователей была вся эта информация.

Кроме того, они также знали, что авокадо в течение многих лет рекламировались как мощная здоровая пища, что заставляло их задуматься о том, может ли конкретная молекула, содержащаяся только в зеленых фруктах, быть причиной их преимуществ.

Поэтому они решили выяснить, была ли их гипотеза верной.

Что такое авокатин В (Avo B)?

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Molecular Nutrition and Food Research, авокатин B, молекула жира, содержащаяся только в авокадо (Persea americana), может ингибировать клеточные процессы, которые обычно приводят к диабету. Авокатин B — это липид, полученный из авокадо

Ученые провели эксперимент.

Они дали добавку этой молекулы, известную как авокатин B (AvoB), мышам с индуцированным ожирением и диабетом.

И вот что они нашли …

Мыши, которые ели диету с добавлением AvoB:

  • Показали более медленное увеличение веса, чем у тех, кто не ел авокадо;
  • Имелась более высокая чувствительность к инсулину, что означало, что их тела были способны поглощать и сжигать глюкозу крови и улучшать их реакцию на инсулин.

Поскольку результаты их исследования были настолько впечатляющими, ученые затем обратились к людям, просто чтобы убедиться, что AvoB безопасен и хорошо переносится.

И результаты были столь же положительными …

Мало того, что AvoB безопасно впитывался в кровоток участников исследования, не затрагивая почку, печень или скелетные мышцы, люди, которые принимали его, также испытывали потерю веса.

Хотя, чтобы быть справедливым, команда сказала, что потеря веса не была статистически значимой, так как исследуемая группа была маленькой — однако, предыдущие исследования связывали увеличение потребления авокадо с потерей веса.

Возможно, вы также слышали, что люди, которые едят авокадо в день, имеют более высокий уровень холестерина.

Группа исследователей (ученых) планирует провести гораздо более масштабное исследование на людях, и они даже планируют производить и продавать добавки, начиная с Нового года.

Стоит ли есть больше авокадо?

Теперь есть еще одна оговорка, которую нужно добавить …

Ведущий исследователь предупреждает, что человек, вероятно, не может получить достаточного количества AvoB, чтобы изменить ситуацию, просто съев авокадо, так как уровни могут варьироваться от фруктов к фруктам.

Тем не менее, очень скоро АvoB можно будет получить в виде добавки.

Исследователи хотят наладить производство AvoB и продавать его в качестве добавки, которая будет конкурировать с недорогими свежими авокадо, которые можно купить в любое время в местном магазине.

Поэтому, если вы хотите использовать силу молекулы жира, которая есть только в авокадо, вы можете подождать, пока новая добавка появится через несколько месяцев, и заказать ее тогда, или начать добавлять больше зеленых фруктов в свой рацион сегодня.

Самый простой способ увеличить количество авокадо в пище – это есть чаще гуакамоле!
О гуакамоле вы можете прочитать в статье «Чем полезен авокадо и как его хранить» .

Примечание автора: большинство людей с диабетом 2 типа могут уменьшить тяжесть симптомов или даже полностью устранить их, внося простые изменения в образ жизни, в том числе естественные решения.

Автор Доктор Адрия Шмедторст
Ссылка на источник
Напишите в комментариях, любите ли вы авокадо?

Зеленый фрукт, который поможет при ожирении и диабете.

   10 голосов
Средняя оценка: 5 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Галина Лушанова

Галина Лушанова имеет высшее образование (окончила НГУ по специальности цитолог-генетик), к.б.н. по специальности фармакология. Прошла обучение по диетологии, является действительным членом сообщества "Диетологи России". Ведет блог "Пища и Здоровье" с 2011г. Организатор Первой в России онлайн школы "Пища и Здоровье"

31 РЕЦЕПТ

САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
Комментарии на Блог
7 комментариев
  1. Елена Новицкая

    Авокадо нравится, особенно спелый. Спасибо, Галина, за статью! Узнаем все самое передовое.

  2. галина

    Спасибо за статью , всегда интересные новости К сожалению не работает ссылка на гуакамоле

  3. Светлана

    Спасибо, дорогая Галина, за ценную статью!
    Авокадо — интересный плод, содержащий много полезного жира.
    Будет ли польза от половины Авокадо, если употреблять его через день?

  4. Светлана! Будет польза, даже если меньше будете есть.

  5. Галина! Ссылку поправила и привожу ее еще здесь https://pishhaizdorove.com/fruit-avocado-than-useful-avocado/

  6. Ирина

    Очень люблю авокадо. По возможности стараюсь покупать, хотя в этом году резко выросла цена на этот продукт.

  7. Ирина! Мне кажется, что цены выросли на многие овощи и фрукты

Оставьте ваш комментарий или вопрос