С возрастом у людей происходит ослабление костной ткани, появляется остеопороз. Возможны переломы костей. Но есть факторы (кроме возраста), которые способствуют потери костной ткани и появлению остеопороза.
Правильное питание и физические упражнения являются краеугольными камнями постороения новой здоровой кости, но избегание факторов, разрушающих кости, также имеет важное значение.
То есть, чтобы кости были крепкими, необходимо контролировать два направления:
1) Построение новой костной ткани,
2) Контроль и избегание факторов, которые ускоряют разрушение костей.
Вы уже, наверное, знаете, слышали, что курение или более двух порций алкогольных напитков в день ослабляют костную ткань и могут вызвать появление остеопороза.
Возможно, вы читали о вреде фторированной питьевой воды для прочности костей.
Но знаете ли вы, что наиболее распространенные лекарства, которые вы, возможно, принимаете, могут привести к ослаблению ваших костей.
Ваш врач предупреждал вас об этом?
Уверена, что нет. Ведь лечит вас врач от другого заболевания.
А это надо знать!
Вот список лекарств, которые в настоящее время, как известно, играют роль в ослаблении костей и могут вызвать остеопороз:
Cтарайтесь избегать эти 15 классов лекарственных препаратов.
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать, отменить прием или внести изменения в дозировку.
Только ваш врач и вы можете решить, пить или не пить лекарство, оценить риски и выгоды от лекарства.
Если возможно, принимайте натуральные лекарства, то есть улучшайте свое здоровье своим питанием.
Если вы хотите своевременно получать новые уникальные статьи о здоровом питании, то подпишитесь на новости блога..
Вы можете оценить эту статью по 5 бальной системе. Для этого нажмите на звездочки справа, порядковый номер звездочки соответствует оценке 1,2,3,4,5.
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
Получается, что L-тироксин влияет на костный обмен? Не знала про это. Выходит, нужно побольше на продукты с кальцием налегать.
Татьяна! Да кальций у Вас, вероятнее всего, не будет усваиваться, если принимаете Л-тироксин
Добрый вечер Галина, весьма неожиданная информация.Принимаю Л -тироксин, удаленная щитов. железа, а так же принимаю Д 3 и кальций. Получается все в пустую. Печально.
Ирина! Ну почему же впустую? Теперь Вы знаете, что и лекарства от одной болезни какой-то болезни могут вредить прочности Ваших костей. Прочитайте статью “Всемирный день остеопороза”, пройдите по всем ссылкам. Есть остеопороз? Контролируйте эффективность своего лечения. Если Вы лечите свой остеопороз, принимаете лекарства (пролию или добавки кальция), то это не значит, что Ваши кости становятся прочнее. Контролируйте анализами (которые врачи “не любят” назначать) и не занимайтесь самообманом. Я тоже этого не знала, а теперь 4 операции на спине и вставленный каркас (или как его там назвать).
День добрый. У супруги гипотиреоз, принимает L-тироксин ежедневно утром более 10 лет (о дозе не знаю).
Несмотря на низкий 25-ОН витамин D (34.0 нг/мл) кальций у неё в норме (Общий кальций 2.33 ммоль/л; ионизированный кальций 1.15 ммоль/л). Так что не всё так однозначно. Препараты кальция не принимала – естественный уровень.
Анатолий! Должна Вас огорчить! Все однозначно! Просто Вы не учитываете один очень важный момент! Организм человека устроен так, что старается поддерживать уровень кальция в крови. Если его не хватает, то забирает из костей. Сделайте исследование на плотность костной ткани (это типа рентгена), хорошо бы на руке, ноге и позвоночнике. Иностранцы рекомендуют это всем женщинам в 30 лет, когда плотность костей самая сильная (пик на Гауссовской кривой), чтобы потом можно было отслеживать (ускоренная или нормальная) скорость снижения плотности костей, чтобы было с чем сравнивать.
У меня кальций в крови всегда был в норме, а вот я всего того, что Вам написала не знала, теперь имею очень тонкие кости, более того перелом позвоночника. А врачи теперь закатывают глаза от того, сколько времени я принимала преднизолон от болей в суставах (диагноз РА) и все по назначению врачей!!! И Про Витамин Д ничего не говорили (уж про витамин К с ним не говорю). Назначали метотрексат и без фолиевой кислоты. И еще долго могу перечислять все ошибки врачей в лечении меня.
Я – это 1 факт. А то, что Вы (или Ваша жена) этого не знаете про Витамин Д – это другой факт!!!
Желаю здоровья Вашей жене. Рекомендую обсудить с врачом дозу приема витамина Д3+витамин К.
Про витамин Д начал изучать недавно, когда выявил дефицит у себя. Потом также выявил дефицит у супргуги. Сам 3ю неделю пополняю дозой в 20000 ед в день (D3+MK7). За 2е недели поднялся с 13 до 68.
Супруге пока “назначил” 10000 в день. Спасибо, за совет про плотность костей. Примем во внимание.
Анатолий! У Вас хорошо и быстро поднялся витамин Д в крови.Я не знаю Ваш препарат, но дозировку я бы Вам рекомендовала снизить существенно. Если человек толстый, то витамин Д сначала насыщает жировые клетки. За 2 недели такой подъем большой! Если у Вас много жира (толстый Вы, как говорят), то прекратите на время. Если Вы худощавый, то снизьте дозу до 5000 МЕ.А вообще опасно экспериментировать на себе не разобравшись с витаминами. Они полезные, но могут быть вредными для здоровья. Врач бы Вам такой дозы не назначил. Не навредите себе! Об этом надо всегда помнить.
Конечно не назначил бы. Никого из врачей мой уровень витамина D никогда не беспокоил и никогда не побеспокоит. Я действительно худощавый и понимаю о чём вы говорите. Я всегда принимаю витамин D c достаточным количеством жирной пищи + добавка в виде Омега 3 1гр Х 2 раза в день. По контрольным замерам я думаю смогу понять – накапливается он у меня или болтается в крови и постепенно выводится.
Анатолий! Да, врачи или не назначают его или назначают ну уж очень низкие дозы в форме Кальций Д3 никомед форте, где Д3=400МЕ. Помните, что передозировка вредна!
Есть какие-то подтверждённые данные о передозировках? Как Вы смотрите, например, на инъекции витамина D в 300000 единиц? Например “Дибас Витамин D 300,000 2 ампулы” (гуглится) вполне можно купить уже и в России. Показан детям 1 раз в год для профилактики, лечебно – раз в три месяца. У взрослых ещё чаще.
И еще важно Витамин Д3 или Д2. Который Д2 – там дозировка всгда выше и он хуже усваивается. И кто это выпускает, подделок много. Надо смотреть на описание и на фирму.
Анатолий! Я не врач и ничего не могу сказать о своих мыслях на этот счет.Не имею права. Я могу сказать, что читала в англ. мед лит-ре, что детям, которые только родились, вводят инъекцией Витамин Д3 10000 МЕ для профилактики АЗ. А взрослым назначают дозу 10000МЕ раз в неделю.