Остеопороз — полезно ли молоко

  Автор:
  2747
Остеопороз

Об остеопорозе слышали, наверное, все.   Что это за болезнь и к чему приводит, тоже известно всем.  Остеопороз и кальций — эти два слова взаимосвязаны, так как при остеопорозе вымывается кальций из костей. Они становятся хрупкими и часто возникают переломы.  Для профилактики остеопороза нам советуют пить больше молока и употреблять в питании больше молочных продуктов, принимать препараты, содержащие кальций и витамин D3.

  Многие врачи на западе уже не дают своим пациентам таких рекомендаций.

Они считают, что остеопороз — это заболевание обмена веществ, вызванное несбалансированным питанием и неправильным образом жизни.

Оно никогда не является следствием недостатка кальция в пище.

Остеопороз вызывается молоком.

О вреде молока я уже писала во многих статьях на этом блоге.

Но люди считают, что остеопороз и молоко связаны, молоко необходимо для профилактики остеопороза.

Это миф!

Почему молоко вредно при остеопорозе?

Рассмотрим эти причины

1. При регулярном использовании молока в питании внутренние стенки кишечника уплотняются и всасывание полезных веществ затрудняется.

Всасывание кальция, магния и цинка, необходимых для костей также нарушается. 

 2. Коровье молоко богато кальцием.

Однако для его усвоения необходима определенная пропорция между кальцием и магнием, а этого нет в молоке.

Поэтому кальций из молока плохо усваивается.

 3. У некоторых людей кальций может откладываться там, где его быть не должно.

То есть происходит кальцификация тканей и костей (при наличии остеопороза).

 4. Большая часть кальция в молоке связана с казеином.

Это очень осложняет всасывание кальция.

 5. В коровьем молоке больше фосфора, чем кальция.

Чтобы использовать фосфор организму нужен кальций, и организм получает кальций из костей, зубов.

Возникает дефицит кальция.

6. Молочные белки содержат в 3  раза больше серы, чем растительные.

При частом использовании молочных продуктов в питании, для предотвращения закисления крови,  организм вымывает кальций из костей.

7. В соединительной ткани и капиллярах происходит отложение лишних молочных протеинов.

Это снижает проникновение необходимых веществ , обуславливает их недостаток там, где должно происходить обновление клеток кости.

8. Для переваривания цельного молока организму требуется много желчи.

При регулярном использовании молочных продуктов может истощиться функция печени по производству желчи.

9. Регулярное использование обезжиренного молока еще более опасно для организма.

В нем меньше жиров, выделяется меньше желчи.

Что это  значит?

а) молочный протеин не усваивается без необходимого количества молочных жиров,

б)без желчи не усваивается кальций,

в)непереваренные молочные белки закисляют организм, а кальций откладывается в суставах, артериях, почках.

Это делает обезжиренные белковые продукты смертельно опасными.

Как безболезненно для организма и с пользой для здоровья получить кальций

Много кальция содержат зеленые листовые овощи.

Его много в миндале, семенах  кунжута, в брокколи, бразильском орехе, просе, овсянке и цитрусовых.

Если пищеварительная система  нормально функционирует, то она хорошо усваивает кальций из этих продуктов.  

Все, что я написала о профилактике остеопороза — это не традиционный взгляд нашей медицины, но уже принятый многими специалистами на западе.

Остеопороз и кальций — здесь много мифов и рекламы.

Здоровое сбалансированное питание, здоровое пищеварение и здоровый образ жизни — вот что нужно, чтобы не было остеопороза.

Физические упражнения жизненно необходимы тем, у кого уже есть остеопороз. 

Понравилась статья? Оставьте свой комментарий, пожалуйста.

Остеопороз — полезно ли молоко

   30 голосов
Средняя оценка: 4.6 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Подпишитесь на новости блога

Оставьте свой комментарий:
16 комментариев
  1. Валентина

    Галина, вот это да! Твой пост о питании и его влиянии на здоровье, в частности, остеопороз, еще одна шокирующая новость. Во всяком случае для меня. Безусловно, считаю твое мнение авторитетным и собираюсь  пересмотреть свой рацион питания. Спасибо тебе, ведь если человек информирован, значит он может самостоятельно корректировать свое здоровье. А что может быть ценее всего?! Удачи тебе и попутного ветра!

  2. Надежда

    А если я молоко пью добавляя в кофе — мне 1 л  хватает на 3-4 дня. По объему употребления это как : много, мало, нормально?

  3. Галина Лушанова

    Надежда! Если хотите быть здоровы и долго жить, то от молока надо отказаться. Это научный факт. На блоге много статей о вреде молока, почитайте, полезно. И спасибо за комментарий.

  4. Очень страшные вещи пишите,Галина. Очень спорный вопрос о молоке. Просто в организме все должно работать правильно и человек должен вести здоровый образ жизни. Это мое мнение конечно.

  5. Галина Лушанова

    Светлана! К сожалению, то, что пишу про молоко -это правда. Это признано ВОЗ (всемирная организация здравоохранения), об этом говорила Елена Малышева в одной из своих передач.Прочитать об этом и посмотреть передачу, где Малышева говорит о вреде молока Вы можете на этом блоге в статье «Елена Малышева рассказала о вреде молока» Вот ссылка http://pishhaizdorove.com/malyshev-about-milk/ На блоге много статей о вреде молока, есть что прочитать. Рубрика «Молоко и молочные продукты» Ее Вы найдете на странице (в верху блога) Карта блога.
    Как бы ни была страшна правда, лучше ее знать, чтобы сберечь здоровье.

  6. natalia s

    Галина, это самая лучшая статья о молоке из всех мною прочитанных. Читала и раньше о вреде молока, не поверила, но уменьшила потребление. Почувствовала себя лучше. Отказалась от молока вообще. Вместо него ем кунжут , миндаль и др. Результаты радуют.

  7. Галина Лушанова

    Наталья! Спасибо, рада, что статья понравилась. Остеопороз — это для меня «больной» вопрос. Изучаю эту тему.

  8. natalia s

    Галина, может быть Вам или кому-то будет интересно. Я уже 8 месяцев живу по *Системе Ниши* . По-моему это самая эффективная из методик, которые я знаю. Вся информация есть в Google.

  9. Галина Лушанова

    Наталья! Поздравляю Вас. Хорошая система и мне знакома уже более 20 лет. Точно не помню. Она такая «старая», что ее, наверное, только для молодых она не известна.

  10. наталия

    Совершенно согласна с Натальей- ничего лучше этой статьи о вреде молока не читала! Я всегда очень любила молоко и молочные продукты и употребляла их в ужасно огромных количествах! Мне 35 лет и недавно мой стоматолог сказал, что у меня развивается остеопороз и скоро начнут ломаться кости на ровном месте! Он то думает, что дело в долгом кормлении грудью, а оно вон в чем! Спасибо, Галина, за информацию, так кропотливо Вами собранную и так мастерски поданную!

  11. Галина Лушанова

    Наталья! ССпасибо за комментарий.Я рада, что Вы отказались от молока, поняли его вред.

  12. Мирьям

    Недавно сделала проверку на остеопороз. Мне сказали, что процесс отсановился. Я уже довольно много лет 1 раз в день утром пью чашку молока с одной чайной ложкой растворимого кофе и одной чайной ложкой сахара. К этому я добавляю 2 горячих сэндвича с сыром. Для меня это поистине волшебное средство, потому что после трех плостных операций, я стала страдать запорами. Такой завтрак дает мне хороший стул черз полчаса — час. Я, конечно, попробую луковый суп, и если он мне также будет помогать со стулом, то я откажусь от молока. Спасибо за информацию.

  13. Зоя

    Галина, спасибо за очень полезную информацию. Исключу молоко из рациона.БлагоДарю Вас за Ваш труд и внимание к людям!

  14. Галина Лушанова

    Рада, что информация Вам полезна.

  15. Виктория

    Здравствуйте! Скажите, а если говорить о настоящем коровьем молоке, такой же вред? А кисломолочные продукты творог, сметана, кефир также вредны?

  16. Галина Лушанова

    Виктория, а где Вы можете найти сейчас настоящее коровье молоко? На Тибете? В России уже в деревне жители покупают корма для кормов в животноводческих комплексах, а последние — заграничные зерновые корма с гормнами и антибиотиками. Никто не кормит коров зимой силосом, мало кто из деревенских жителей косит сено. Жизнь изменилась для всех.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук