Анкилозирующий спондилит, что о нем надо знать?

Анкилозирующий спондилит (AS) – это аутоиммунное заболевание типа артрита, который в основном поражает нижние части позвоночника, особенно крестцово-подвздошные суставы.
Он также может воздействовать и на другие части тела. К сожалению, если болезнь прогрессирует дальше, то это может привести к неподвижности в пораженной области.  Болезнь трудно диагностировать и лечить. А питание может помочь!

Болезнь сопровождается сильной болью, воспалением и жесткостью, которые могут быть очень изнурительными.

Было обнаружено, что в основном эта болезнь появляется у мужчин в возрасте от 17 до 35 лет.

Симптомы,  на которые следует обратить внимание, включают:

• Постоянный дискомфорт в нижней части спины, бедрах и ягодицах, которые постепенно ухудшаются с течением времени.
• Боль и скованность, которые кажутся хуже после периодов покоя и бездействия и улучшаются с движением.
• Боль и скованность в других суставах, таких как плечи, запястья, пальцы, колени, лодыжки или пальцы стопы.
• Дискомфорт, который затрудняет стояние и движение по твердым поверхностям.
• Боль в глазах, воспаление, покраснение или светочувствительность.
• Потеря аппетита.
• Общая усталость. ‘

Существует много предложенных причин AS, хотя они могут варьировать от человека к человеку.

Существует одна конкретная группа генов, известная как HLA-B27 ,  которая сильно связана с AS.

Люди с этим геном более восприимчивы к AS или другим аутоиммунным заболеваниям и должны быть более осторожными.

Вы уже знаете об огромной роли микробиома (состава микрофлоры кишечника) в том, как мы думаем, чувствуем, в том, какой нам поставили диагноз.

Поэтому при любом заболевании надо смотреть на состояние кишечника в первую очередь.

И анкилозирующий спондилит не является исключением.

Существует сильная связь между воспалением в кишечнике и людьми с симптомами AS.

Воспаление кишечника вызвано рядом факторов, включая потребление продуктов, на которые вы могли бы реагировать, дисбаланс в кишечных бактериях, низкая соляная кислота и «дырявый» кишечник.

У многих пациентов с AS наблюдался разрастание определенных бактерий, известных как Klebsiella.

Мы знаем, что существует дисбактериоз (разрастание  некоторых микробов в кишечнике), распространенный у лиц с AS, хотя важно знать, что такое дисбактериоз.  А чрезмерный рост Клебсиелла, может быть, одной из причин диагноза этого заболевания у некоторых людей.

Лучший способ узнать об этом – это комплексный анализ кала.

По результатам этого анализа можно определить, на чем больному человеку нужно сосредоточить внимание, чтобы уменьшить его потенциальный вред от бактерий, паразитов или дрожжей.

Другие микробы, которые могут быть связаны с патогенезом AS, включают Salmonella, E.Coli и Yersinia.
Анкилозирующий спондилит является воспалительным заболеванием, поэтому важно учитывать диету.
Диета   оказывает огромное влияние на баланс и разнообразие микробиома кишечника у человека.

Поэтому крайне важно сосредоточиться на полноценной, противовоспалительной диете, чтобы убедиться, что  микробиом является здоровым, что нет изменения баланса микробов.

Более того, исследования показали, что те, у кого AS, не имели грудного вскармливания или имели его мало.

Поэтому, если у человека не было грудного вскармливания, просто нужно быть немного более осторожным и предпринимать действия, чтобы максимально поддерживать свои микробиомы.

Диета с высоким содержанием крахмала   была связана с диагнозом АС, и снижение крахмала в питании также помогает уменьшить симптомы AS.

Крахмал может включать в себя все, что угодно, от куска хлеба до порции сладкого картофеля, поэтому важно учитывать все продукты, содержащие крахмал.

Вам может потребоваться поддержка специалиста по питанию, прежде чем приступать к новому способу еды.

Исследования также показали, что lactobacillus и Bifidobacterium могут также помочь пациентам с AS.

Шаги по улучшению иммунной системы и снижению симптомов AS.

1.Потребляйте обилие противовоспалительных продуктов.

2.Сделайте анализ кала и потребляйте ферментированные продукты, содержащие пробиотики, которые будут поддерживать ваш индивидуальный микробиом кишечника

3.Яблочный уксус для увеличения кислотности в кишечнике, чтобы предотвратить размножение патогенных микробов.

4.Используйте в питании костный бульон, содержащий желатин и коллаген для восстановления дырявого кишечника и поддержки вашей иммунной системы.

5.Потребляйте куркуму и черный перец как можно чаще, чтобы уменьшить воспаление.

Терапевтическая доза – это одна чайная ложка куркумы, или альтернатива в виде капсул.

6.Готовьте продукты традиционным способом, таким как ферментация или проращивание зерен и бобовых культур, вымачивание / активация орехов и семян.

7.Избегайте продуктов, которые могут вызвать дисбактериоз и восприимчивость к AS:

1)Продукты с высоким содержанием крахмала. Это зерно, картофель, морковь, свекла.

2)Сахар и другие формы сахара, такие как глюкоза.

3)Некоторым может потребоваться удалить натуральные сахара, а также обратиться к разрастанию определенного микроба, такого как Klebsiella.

4)Рафинированные и генетически модифицированные растительные масла. Это рапс, подсолнечник, сафлор и кукуруза.

5)Современная гибридизованная пшеница и клейковина из пшеницы, овса, ржи, пива и ячменя.

6)Консерванты, искусственные красители, ароматизаторы и другие химикаты, содержащиеся в упакованной пище.

7)Соя, особенно если она не является органической или ферментированной.

“8”)Если вы уже удалили вышеуказанные продукты, вам, возможно, придется рассмотреть вопрос об удалении из питания пасленовых овощей. Главные из них – картофель, помидоры, баклажаны и перец / паприка.

9)А некоторым людям, возможно, потребуется удалить из питания яйца, орехи, зерно и / или бобовые.

10)Помните, что очень важно придерживаться целостного подхода к любому диагнозу и учитывать множество факторов.

Вышеуказанные рекомендации заслуживают изучения наряду с уменьшением других влияющих факторов, таких как стресс и экологические триггеры, такие как плесень и химикаты.

Пожалуйста, сообщите нам, если вы или член семьи уменьшили симптомы AS и то, что сработало для вас. Мы хотели бы услышать от вас.
Автор Шеридан Уильямсон
Перевод Г.Лушановой

P.S. Под оригиналом этой статьи много комментариев читателей, которые прошли долгий путь до того момента, когда им поставили диагноз AS.

Что же они пишут?

1)Люди получали диагноз через 5 – 30 лет долгих мучений. Болезнь трудно диагностировать.

2) Многие из них проводили генетическое тестирование и у них находили ген HLA-B27.

3) Диета БГБК, без сахара, без пасленовых помогает не испытывать боли и прогрессирования заболевания многим из них (от 2,5 до 10 лет), без приема лекарств.

4) Необходимо постоянное употребление ферментированных продуктов для исцеления кишечника.

5) Систематическое употребление куркумы с добавкой черного перца уменьшает или даже снимает воспаление в аозвоночнике.

6) Еще рекомендуют употреблять кокосовое масло.

7) Избегать пасленовых продуктов.
“8”) И еще мне понравилась две фразы в комментарии к статье

«Большое спасибо за вашу статью, так как нужно больше информации о том, как ПИЩА влияет на ЗДОРОВЬЕ, независимо от того, что говорят нам сами медицинские специалисты!» и
«Это аутоиммунное заболевание, это означает, что оно может быть отключено, так как оно было включено»

Я тоже буду, рада сначала услышать, была ли эта статья полезна для вас, а потом – помогла ли она кому – нибудь.