Есть плесень в доме? Лечите микробиом дома.

  Автор:
  925
Is-there-mold-in-the-house-Treat-the-microbiome-at-home

Есть плесень в доме? Вы же знаете, что наличие плесени в доме опасно для здоровья. Конечно, лучше ее не иметь дома. А знаете ли вы, что такое микробиом дома? Хороший микробиом дома и плесень в доме не совместимы. Плесень в доме можно не допустить, даже лечить разведением определенных растений в доме. Предоставляю вашему вниманию статью автора Jill Carnahan, MD


Миллионы американцев подвергаются воздействию токсичной плесени в своих домах, школах, офисных зданиях, отелях и даже ресторанах. Фактически, большое исследование от 1994 года оценило, что приблизительно у 50% домов в США был рост плесени.

Эти часто невидимые преступники являются скрытными и опасными, вызывая такие симптомы, как аллергия, астма, хроническая усталость, мышечные и суставные боли, когнитивные нарушения.

Они могут даже привести к раку и смерти.

Я много раз писала о влиянии токсического воздействия плесени на здоровье человека, включая руководство о том, как избавиться от плесени в вашем доме.

Но можно ли что-нибудь сделать, чтобы предотвратить рост плесени?
Ответ — да, и ключ к предотвращению появления плесени может лежать в микробиоме вашего дома.

Что такое домашний микробиом?

Вы, наверное, уже знаете, что сбалансированный кишечный микробиом имеет решающее значение для вашего здоровья.

Возможно, вы даже знаете, что у вашей кожи и рта есть свои микробиомы.

Но как насчет вашего окружения?

Удивительно, но у нас очень ограниченное понимание микробного состава и разнообразия, обнаруженного в наших домах, и того, как они могут повлиять на наше здоровье.

От чего зависит домашний микробиом?

В одном пилотном исследовании ученые обнаружили в среднем 2253 различных типа микробов на дом.

Они также обнаружили, что разнообразие микробов в домах, которые они изучали, сильно различалось и зависело от таких факторов, как:

  • Внутренняя структура среды обитания
  • Количество жильцов дома
  • Пол жильцов
  • Наличие домашних животных (особенно собак)
  • Частота уборки
  • Скорость вентиляции
  • Химическое воздействие
  • Климат
  • География

Из этих результатов ясно, что домашний микробиом развивается в ответ на человека и его деятельность.

И поскольку мы проводим большую часть нашего времени в помещении, мы каждый день взаимодействуем с этим микробиомом.

Это заставляет исследователей полагать, что домашний микробиом человека может влиять на его здоровье как положительно, так и отрицательно.

Плесень заслуживает особого внимания, потому что она может быть очень вредна для здоровья человека.

Доктор Джек Трэшер, ведущий токсиколог, специализирующийся на микотоксинах, полагал, что плесень более опасна для человека, чем тяжелые металлы или пестициды, из-за их способности мутировать и адаптироваться к окружающей среде.

Микотоксикоз – это заболевание вызываемое микотоксинами.

Его часто называют «отравлением естественным путем».

Оно не только способно повредить ДНК человека и подавить его иммунную систему.

Они могут действовать синергетически с другими токсинами, усугубляя последствия токсической нагрузки на человека.

И возможно, что люди никогда не станут устойчивыми к ним.

Да, плесень повсюду, и мы не знаем, каков «безопасный» уровень воздействия плесени.

Но микотоксикоз — серьезное заболевание, и наш лучший шанс на борьбу с плесенью может быть только путем улучшения нашего домашнего микробиома.

5 способов улучшить свой домашний микробиом.

Когда люди стремимся улучшить свое пищеварительное и общее здоровье, они используют пробиотические добавки, чтобы вытеснить вредные патогены и укрепить свою иммунную систему.

Используя эту концепцию, вы можете предпринять сегодня эти 5 действий, которые помогут вам разнообразить свой домашний микробиом.

Как разнообразить домашний микробиом?

1.Проводите достаточно времени на улице.

Американцы проводят слишком много времени в помещении.

На самом деле, по оценкам исследователей, мы проводим до 90% нашего времени внутри.

Это не только плохо сказывается на весе человека, но также может ограничивать разнообразие микроорганизмов, попадающих в его дом.

Когда человек проводит так много времени в среде с низким содержанием бактерий, это может заставить его иммунную систему чрезмерно реагировать на безвредные вещества.
Тренируйте свою иммунную систему, проводя некоторое время вне дома, занимаясь садоводством или походами.

Если у вас есть дети, играйте с ними на улице и не бойтесь испачкаться.

Конечно, вы захотите практиковать здравый смысл и регулярно мыть руки, проводя время на улице.

2. Заведите домашнее животное.

Собаки милые и пушистые, но могут ли они быть полезны и для здоровья человека?

В течение многих лет ученые считали, что высвобождение окситоцина является единственным преимуществом владения домашними животными.

Однако это больше не может быть правдой.

Многие собаки проводят много времени на открытом воздухе, а затем приносят бесчисленные микробы в свои дома.

А ученые говорят, что это может быть полезно для домашнего микробиома, в окружении которого живет человек.

Вы не раз, вероятно, слышали, что у детей, которые растут с животными, меньше вероятность развития аллергии.

Но пока ученые не начали изучать домашний микробиом, было не совсем понятно, почему это так.
В одном исследовании было показано, что владение собакой и кошкой значительно повысило в помещении уровни 56 и 24 различных бактериальных родов в помещении, соответственно.

Другое исследование показало, что до- и послеродовое воздействие домашних животных повышает количество кишечных бактерий, которые могут предотвратить метаболические и атопические заболевания у детей.

Эти результаты указывают на то, что увеличение разнообразия в микробиоме окружающей среды из-за их принадлежности к животным оказывает положительное влияние на здоровье человека.

3. Разводите комнатные растения.

Комнатные растения не только для декора.

Это отличные способы увеличить разнообразие вашего домашнего микробиома.

Растения и почва поставляются с собственными бактериями и вирусами, подавляющее большинство из которых являются доброкачественными для человека.

Воздействие этих микробов может помочь человеку укрепить его иммунную систему с пользой для здоровья.

Вот несколько отличных и полезных для здоровья растений, которые вы можете добавить в свой дом сегодня:

  • Паук завод (Spider plant)
  • Драцена (Dracaena)
  • Фикус /плачущий инжир (Ficus/weeping fig)
  • Английский плющ (English ivy)
  • Бамбук (Bamboo)
  • Китайский вечнозеленый (Chinese evergreen)
  • Мир лилий (Peace lilies)
  • Алоэ вера (Aloe vera)

4. Используйте очиститель воздуха.

Высококачественный очиститель воздуха использует вентиляторы для удаления потенциальных источников токсинов воздуха, включая споры плесени.

Если у вас дома есть проблемы с плесенью, вам нужно купить очиститель воздуха с HEPA-фильтром.

Споры плесени также крошечные — размером от 1 до 30 микрон — поэтому вам понадобится очиститель воздуха, который может улавливать частицы таких размеров или меньше.

Лично я рекомендую Austin Air.

Я не только использую их на работе и дома, но вы можете получить скидку 10% при заказе через мой офис, позвонив по номеру 303-993-7910.

5. Добавьте пробиотики в вашу среду.

Очистители на основе пробиотиков завоевывают популярность благодаря своим преимуществам эффективности и безопасности по сравнению с обычными химическими продуктами.

В исследованиях, посвященных методам предотвращения инфекций, связанных со здоровьем (HCAI), исследователи обнаружили, что пробиотики предотвращают рост патогенных микроорганизмов и являются полностью безопасными для всех пациентов, включая пациентов с высоким риском развития оппортунистических инфекций.

А благодаря Homebiotic теперь мы можем использовать пробиотики для борьбы со спорами плесени и вредными бактериями в наших домах.

Homebiotic — это простой, нежный и эффективный пробиотический спрей, который был специально разработан, чтобы остановить рост плесени без вреда для вас или вашей семьи.

После оценки независимой лабораторией с использованием протокола ASTM D3273-16 (Стандартный метод испытаний на устойчивость к росту плесени на поверхности внутренних покрытий в камере для окружающей среды) было обнаружено, что Homebiotic предотвращает почти весь рост токсической плесени даже через 4 недели после применения.

Я настоятельно рекомендую Homebiotic как безопасный, эффективный и 100% естественный способ улучшить здоровье вашего дома и предотвратить рост плесени.

Я сама использую Homebiotic, и я очень довольна.

Вот почему я сотрудничала с ними, чтобы предоставить скидку 10% только для читателей моего блога.
Просто нажмите на мою ссылку https://www.homebiotic.com/drjill, и вы автоматически получите скидку.

Вы удивлены, узнав о разнообразии вашего домашнего микробиома?

К сожалению, мы наблюдаем рост числа заболеваний плесенью, так как новые дома с их герметичным уплотнением и лучшей изоляцией стали идеальной почвой для размножения плесени.

Если вы или ваш близкий человек испытывали связанные с плесенью заболевания, поделитесь своим опытом в комментариях ниже.

Список использованной литературы автором вы найдете по ссылке в оригинале статьи (всего 12 источников)
Ссылка на оригинал статьи
Перевод Галины Лушановой

Напишите в комментариях, слышали ли вы о пользе растений дома для хорошего домашнего микробиома?

Растение алое вера раньше всегда и почти во всех квартирах стояли на окне, а сейчас я его давно ни у кого не видела.

Хотите хороший совет? Подарите больным людям, пожилым людям, ветеранам полезные для здоровья растения в цветочных горшках (список в тексте). И пожелайте им крепкого здоровья.

Есть плесень в доме? Лечите микробиом дома.

   3 голоса
Средняя оценка: 4.7 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Галина Лушанова

Подпишитесь на новости блога

Комментарии на Блог
2 комментария
  1. Лидия

    А почему на русском нет ничего на сайте про пробиотики?

  2. Галина Лушанова

    Лидия! В блоге много статей про пробиотики. Просто Вы с ним еще не разобрались. Откройте любую статью и обратите внимание на правую сторону. Поднимитесь на верх и там увидите кнопку «поиск» введите слово «пробиотики» и Вам статьи на эту тему станут видимы. Вот ссылка на эту страницу https://pishhaizdorove.com/?s=%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8&submit=%D0%9F%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%BA
    Кроме того, Вы можете спуститься в самый низ блога и увидите «Оглавление» блога. Можете и его изучить.
    На самом верху блога (в черной шапке) есть кнопка «Курсы», там Вы можете познакомиться с курсом «Микробиом» бесплатно.

Оставьте ваш комментарий или вопрос