Мятный чай для улучшения памяти

Если вы готовитесь к встрече, докладу, экзамену, если вам нужна хорошая память и бдительность, то ученые рекомендуют выпить чашечку чая с мятой. Вы спрашиваете почему? Потому что мятный чай полезен для улучшения памяти, он может увеличить краткосрочную и долгосрочную память в течение 20 минут.

Как выяснили, что мятный чай улучшает память?

Это было обнаружено учеными в Великобритании.

1. Они проводили исследование на 180 здоровых людях, которых разделили на 3 группы:

1) Люди в первой группе пили мятный чай.
2) Во 2 группе исследуемые люди пили ромашковый чай.
3) А в 3 группе (контрольной) люди получали горячую воду.

2. Перед тем, как людям давать чай (мятный, ромашковый) или воду, исследуемым выдали вопросники, по которым они оценивали свое настроение.

3. Через 20 минут после того, как исследуемые пили чай или воду, они были протестированы по другому вопроснику.

По этому вопроснику ученые оценивали у испытуемых их краткосрочные и долгосрочные воспоминания и другие когнитивные функции.

Что обнаружили ученые?

1.Исследователи обнаружили, что мятный чай значительно улучшает долгосрочную память испытуемых.

2.Мятный чай также увеличил рабочую память и настороженность по сравнению с другими напитками.

3. Люди, которые пили ромашковый чай, показали снижение внимания и памяти по сравнению с теми, кто пил мятный чай и горячую воду.

То есть два чая из трав (мяты и ромашки) оказывали разное влияние на исследуемых людей.

Чай из мяты перечной оказывал усиливающее и возбуждающее влияние.

А чай из ромашки – успокаивающее влияние.

Это не первое исследование, установившее связь мяты с памятью.

1.В другом исследовании ученые тестировали 144 людей, которые подвергались воздействию ароматов эфирных масел иланг-иланга, мяты перечной или без аромата (контроль).

2.Исследователи проверили их когнитивные способности с помощью теста компьютеризированной оценки когнитивных исследований на лекарства.

3.Исследование показало, что аромат масла мяты перечной значительно увеличивало память, в то время как аромат иланг-иланга тормозил память и замедлял скорость обработки данных.

4.Исследователи также обнаружили, что мятный аромат привел к повышенной бдительности.

5.Подобно ромашковому чаю, ароматерапия иланг-илангом приводила к снижению внимания, но также и к повышенному спокойствию.

Почему мята перечная увеличивает память?

1. Немного информации о мяте перечной.

1)Мята перечная представляет собой гибридное растение.

2) Большинство растений перечной мяты не производят семена. Скорее всего, они выращиваются путем посадки побегов.

3)После того, как это растение культивировалось на протяжении многих веков в разных частях мира, мята сейчас растет во многих областях как дикое растение.

4)А в некоторых регионах в настоящее время ее считают сорняком.

2. Какие лечебные вещества содержатся в мяте перечной?

1)Основными лечебными компонентами Peppermint являются ментол, ментон, ментилацетат, menthofuran и cineaol.

2) В этом растении также содержит пулегон, пинен, лимонен и кариофиллена.

3)Каждый из этих компонентов может помочь организму в ряде случаев:

• Уменьшать боли в нервах и в мышцах.

• Обладает свойствами антибиотика и является противогрибковым средством.

• Она также помогает пищеварению и помогает уменьшить воспаление слизистых оболочек полости рта и верхних отделов пищеварительного тракта.

• В желудочно-кишечном тракте, мята может помочь уменьшить газ (ветрогонное) и помогает стимулировать выработку желчи в кишечнике. Это помогает пищеварению еще больше.

• Мята перечная может помочь в лечении кишечных спазмов и синдрома раздраженного кишечника.

• Было показано, что ментол, ментоловые и лимонен (компоненты мяты перечной) способствуют секрецию желчи.

Исследователи отметили, что они должны затем помочь значительно снизить общий уровень холестерина.

4)Некоторые авторы сообщают, что мята, может не очень хорошо подходить для тех людей, которые имеют чрезмерную изжогу.

3.Мята может помочь в лечении головной боли напряжения.

В одном немецком исследовании изучалось влияние 10% раствора мяты перечной для лечения головных болей напряжения у детей и взрослых с положительными результатами.

Сейчас для лечения головных болей напряжения в Германии рекомендуется использовать настойку мяты перечной, а не болеутоляющие средства, как у нас в стране.

Мятный чай также является одним из самых коммерчески доступных травяных чаев в большей части западного мира.

Он также является хорошей альтернативой для кофе и черного чая в том, что он не только стимулирует память, но сам по себе является хорошим стимулятором.

Насколько безопасно применять мяту перечную?

Противопоказания.

Что необходимо знать?

1) Все травы и препараты из них могут иметь:

• противопоказания,

• индивидуальные нежелательные реакции,

• взаимодействия с принимаемыми лекарственными средствами,

• многие из них не рекомендуются детям до определенного возраста,

• могут давать неблагоприятные эффекты при беременности,

• способны ухудшить течение имеющихся заболеваний,

• при их приеме возможно появление токсических реакций.

2) О не желательных эффектах лекарственных трав (или добавок, их содержащих) необходимо очень хорошо знать и не навредить себе или своим родным.

3) Противопоказания могут быть не идентичными для лекарственной травы и масла из него. Это касается и чая из мяты перечной и масла мяты перечной.

4) Лекарственные травы и препараты из них не рекомендуется применять длительное время.

5) Перед проведением хирургических операций все лекарственные травы должны быть отменены, а хирурги – предупреждены о том, какие травы больной принимал.

Масло из мяты перечной не рекомендуется применять:

1) Людям с желудочным рефлюксом или язвой желудка.

2) При приеме гомеопатических средств лечение мятой, даже зубная паста с мятой, не рекомендуется.

3) Масло мяты перечной не рекомендуется наносить на лицо, особенно у детей. Это опасно для их жизни.

4) Препараты масла мяты перечной (даже покрытые оболочкой) не рекомендуется применять детям до 8 лет.

5) Ментол задерживает поглощение кофеина.

А вообще мята в целом признана медиками безопасной в количествах, используемых как приправа или ароматическое вещество.

Хотя всегда надо помнить, что использование лекарственных растений может вызвать побочные реакции.

P.S. Я иногда пила чай из мяты. Но не знала, что он полезен для улучшения памяти и пила «не в то время, когда надо было»