Инсульт является третьей причиной смерти в США, после болезней сердца и рака, погибают от него 700.000 человек в год. А в России? Наверное, не меньше.
А последние научные исследования показывают, что можно снизить риск геморрагического инсульта, одного из самых смертоносных видов инсульта, если принимать больше витамина С.
Повышенный уровень в плазме крови витамина С имеет защитный эффект при этом заболевании.
Научные исследования показывают, что пациенты, имеющие дефицит витамина С имеют более высокий риск появления геморрагического инсульта по сравнению с теми, у кого он имеет нормальные значения.
Уровень витамина С связан с состоянием здоровья тканей и профилактикой инсульта.
Исследователь Стефан Ванье, доктор медицинских наук с коллегами недавно обнаружили, что “концентрации витамина С в плазме крови ниже, чем 11 мкмоль на литр может привести к геморрагическим эффектам.”
Шестьдесят пять человек, которые пострадали от геморрагического инсульта, все показали сниженный уровень витамина С.
В контрольной группе (не было инсульта), наблюдаемые имели нормальные уровни C.
Достаточный уровень витамина C в организме обеспечивает уже сложившиеся отношения в прочности и целостности тканей.
Известно, что дефицит витамина С может вызвать кровоточивость десен и заболевания цингой.
Исследователи предполагают, что ухудшение прочности ткани может способствовать появлению кровотечения в головном мозге, который сопровождает геморрагический инсульт.
В 1995 году было опубликовано исследование в «Британском медицинском журнале», в котором было показано, что пожилые люди с низким уровнем витамина С имели большой риск всех типов инсульта.
В 2008 году исследователи из Кембриджского университета обнаружили, что у людей с высоким уровнем витамина риск инсульта снижается на 42 процента.
Мнения ученых о преимуществах витамина С.
“Витамин С является лучшим в мире природным антибиотиком, противовирусным, антитоксином и антигистаминным … Важность витамина C не может быть переоценена.» Эндрю В. Саул, к.т.н.
“Человеческое тело было разработано, чтобы работать лучше всего с высоким уровнем витамина С в крови и клетках, который синтезировался по мере необходимости в печени. Из-за врожденной ошибки метаболизма, у подавляющего большинства из нас больше нет возможности сделать это, но это не умаляет нашу потребность в витамине С или выгод, получаемых от него “.- Томас Леви, MD, JD
В июле 2013 года, исследователи из Колумбийского университета опубликовали исследование, в котором они наблюдали более чем 16.000 американцев.
Исследователи показали, что у людей, с самой высокой концентрацией витамина С было на 45% меньше шансов умереть от любой причины.
Список причин, чтобы принимать витамин С.
В дополнение к поддержке здоровья тканей, исследования показали, что витамин С помогает поддерживать:
1) здоровье кровеносных сосудов,
2) регулируют кровяное давление,
3) стабилизируют уровень сахара в крови.
4) поддерживать пищеварительную систему помогая нейтрализовать свободные радикалы,
5) это также очень полезно для сердечно-сосудистой системы.
С подтверждением, что это также защищает от проявлений инсульта, получился убедительный список причин, чтобы принимать больше витамина С.
Вы можете оптимизировать ваши уровни витамина C, если будете есть много свежих (органические) продуктов, содержащих витамин С, на ежедневной основе.
Лучшие продукты, содержащие витамин С.
1) Апельсины,
2) Желтый (или красный) сладкий перец,
3) Камю Камю или другие ягоды,
4)Брокколи и многие из темных, листовых зеленых овощей.
В этой статье я не буду писать, какие формы витамина С принимать и вам не рекомендую его пока покупать и принимать, если его не назначил врач.
Есть дополнительная информация о витамине С, которую необходимо знать, и она будет опубликована на блоге.
А вот натуральный витамин С из продуктов питания просто необходим всем нам.
И есть эти продукты, содержащие витамин С необходимо с каждым приемом пищи.
А самое главное? Вы измеряли свой уровень витамина С?
Надеюсь, что вы поняли, что делать это необходимо.
Будьте здоровы!
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
