Продукты для профилактики и лечения рака есть и их полезно знать. Продукты применялись для лечения рака много лет, но только в последние годы началось изучение механизмов их действия, выяснения, какие же вещества и как помогают бороться с раком.
Есть ли продукты для профилактики рака
Ученые выявили продукты:
- которые не рекомендуется есть как больным с диагностированным онкологическим заболеванием, так и для его профилактики лицам из групп риска;
- которые настоятельно рекомендуется есть ежедневно для профилактики и успешного излечения от онкологического заболевания.
Следует помнить, что питание больных раком и лиц из группы риска требует внимания каждый день.
Продукты из рекомендованного списка необходимо есть в каждый прием пищи.
Рекомендованные продукты для профилактики рака
1. Все виды капусты (особенно брокколи).
Полезно ознакомиться с книгой “Крестоцветные овощи против рака”;
2. Лук и чеснок.
3. Чечевица, горох, бобы.
4. Цельный рис, белый шлифованный исключается.
5. Масла: оливковое, льняное, конопляное. кокосовое.
6. Специи куркума (с черным перцем), корица, имбирь.
7. Ягоды (малина, черника, земляника, голубика, ежевика).
Узнайте “Чем полезна малина”;
8. Вишня, лучше ближе к вечеру, чтобы лучше заснуть.
9. Орехи: грецкий, фундук, пекан.
По 30- 60 грамм в день ежедневно всего или любого из них.
Бразильские орехи – 2 штуки в день (хороший источник селена).
10.Темный шоколад (горький 90% без сахара).
11. Зеленый чай.
12. Косточковые фрукты (сливы, персики и нектарины).
Фрукты – это сладкий продукт.
И употреблять фрукты надо так, чтобы не повышался не только сахар в крови, но и инсулин.
При высоком уровне инсулина в крови фрукты лучше не есть, пока уровни инсулина не приведете ближе к нижней границе нормы.
Сахар в крови можно измерить дома, а вот анализ на инсулин придется сдать в поликлинике.
13. Оливковое масло холодного отжима.
14.Яблоки.
15. Натуральные сладости, обладающие низким гликемическим индексом.
Например, нектар агавы, мед акации и кокосовый сахар, но лучше всего – стевию. Полезно прочитать книгу “Питание по гликемическому индексу”
16. Витамины : А, С, D3.
17. Ресвератрол (содержится в красном вине, 50 мл в день можно).
18. Грибы восточные шиитаке, маитаке, каваратаке, энокитаке и устричный гриб (то есть вешенка обыкновенная).
19. Травы.
Пустырник, мята, майоран, тимьян, орегон, базилик и розмарин, петрушка и сельдерей.
20. Микроэлементы.
Селен (2 бразильских ореха в день) , магний, цинк( содержится в семечках тыквы).
Это не полный список продуктов полезных для профилактики рака, он будет дополняться.
Питание и рак можно рассматривать как диету при раке, то есть диету для здоровья
Она включает достаточно большой список продуктов.
О каждом из этих продуктов более подробно я буду писать в следующих постах.
Список продуктов, которые не рекомендуется использовать в питании онкологических больных или для их профилактики, я приведу в следующем посте.
Желаю всем крепкого здоровья!
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
Селен содержится суточная доза в двух зубчиках чеснока, а вот сколько нужно куркумы с черным перцем (а почему именно с черным, а не с красным) и корицы в день (я в смысле полчайной ложки или щепотки) это меня интересует.
1.Куркума с черным перцем – было написано в статье, когда устанавливали биодоступность куркуму.Это перец совсем не чувствуется. Научитесь добавлять куркуму во все, что вы готовите.
2. Про корицу встречала в лит-ре – до 2 грамм в день мохно. Но начинайте с меньшей дозы.
Мне кажется в список продуктов можно добавить ещё косточки абрикосов. Только с ними не все понятно. Одни пишут, что сладкие ядрышки годятся только для кулинарии, а для профилактики и лечения они бесполезны. Другие пишут наоборот, что горькие есть невозможно – только сладкие. У нас здесь сладкие не растут. И я решила для профилактики рискнуть. Начала с одной косточки. Залила ядрышко водой на сутки (убрать горечь). На вкус оно все равно было горьковатое, с сильным привкусом синильной кислоты. Эфирные масла отдавали в нос, и от этого немного кружилась голова. Возможно я излишне впечатлительная, и это всё мои фантазии?
Еще хочу добавить, что чайный гриб, который выращивают дома, тоже помогает для профилактики рака. Я его пила в капсулах. Его название у нас в Израиле КАМБУЧИОН или КАМБУЧА. Так при длительном употреблении, седые волосы приобретают свой естественный цвет. Этот гриб на первый взгляд очень дорогой, но его хватает, кажется, на 5 месяцев, поэтому разделите цену на пять и она совсем не пугающая.
Наталья! Все ответы на Ваши вопросы Вы можете найти в статьях “Аитамин В15” и “Витамин В15 История”. Этот витамин как раз содержится в ядрах абрикосовых косточек.
Ирина! Камбуча в капсулах очень дорогая? Сам гриб в банке для изготовления чая не дорогой, кроме того люди им делятся.
Спасибо за информацию, я не знала, что камбуча в капсулах бывает
Добавила в свой ежедневный рацион 2 бразильских ореха.
Violca! Хорошо, только осторожно. Там концентрация селена м.б. разная, в зависимости от того, где рос. И надо, чтобы не окисленный.
Здравствуйте. А рекомендации по лечению или профилактике лечению по НЯКу ( неспецифический язвенный колит), это тоже ведь АутоИмунное заболевание, у Вас есть?
Нуржан! НЯК – это Аутоиммунное заболевание (АЗ). Есть ОБЩИЕ рекомендации для АЗ.Для того, чтобы избавиться от симптомов АЗ необходимо знать, что такое АЗ (любое), что вызывает АЗ (читайте в статье https://pishhaizdorove.com/istinnye-prichiny-autoimmunnyx-zabolevanij/). В Курсах (см оглавление или на самом верху кнопка есть “Курсы” есть курс про Микробиом и АЗ.
Нуржан! НЯК – это аутоиммунное заболевание. Рекомендации по АЗ есть в блоге и в Курсе.