Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – что это за заболевание?
При этом заболевании гормональная система женщины не сбалансирована. В организме женщины, как правило, имеются высокие уровни андрогенов, которые и приводят к образованию кист на яичниках
Лекарственные средства для лечения СПКЯ включают противозачаточные таблетки, другие гормональные препараты и даже метформин, препарат для лечения диабета. И все они могут вызвать опасное для жизни состояние лактоацидоза.
Западная медицина считает, что лекарства могут контролировать некоторые из многих симптомов СПКЯ, такие как:
1) Высокий уровень холестерина, триглицеридов и высокое кровяное давление.
2) Гирсутизм или нежелательный рост волос на лице и теле.
3) Высокий уровень сахара в крови или резистентность к инсулину.
4) Аменорея или нерегулярные менструальные циклы.
5) Увеличение веса
Знаете ли вы, что можно эффективно сбалансировать гормональную систему природными средствами и изменением образа жизни.
Многие женщины с СПКЯ ищут ответ на вопрос: «Как забеременеть?».
Исследования показывают, что некоторые суперпродукты и пищевые добавки могут облегчить симптомы СПКЯ.
Давайте с ними познакомимся.
Что поможет сбалансировать гормональную систему при СПКЯ
1. Омега – 3 жирные кислоты.
Омега-3 жирные кислоты являются полезными жирами при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как они обладают кардиозащитным эффектом.
При СПКЯ они также оказывают кардиопротекторное действие.
Эти жиры можно получить из питания или в виде добавок.
Они помогут снизить такие факторы риска, такие как высокий уровень триглицеридов, артериальное давление и содержание жира в печени.
В одном исследовании было показано, что добавки льняного семени (они содержат Омега-3 жирные кислоты) снижают гирсутизм и вес у женщин с синдромом поликистозных яичников.
Льняное семя содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и лигнаны. Влияние льняного семени на уровни андрогенов при СПКЯ можно объяснить и действием лигнанов.
Омега-3 жирные кислоты содержатся с морепродуктах.
2. СПКЯ диета включает все продукты, которые позволяют стабилизировать и уменьшить сахар в крови.
Есть много продуктов питания, которые способствуют нормализации сахара в крови. Надо познакомиться с этой информацией, перечень всех статей можно найти в рубрике Болезни и Сахарный диабет.
3. Витамин Д может способствовать нормализации менструального цикла.
4. Минералы магний и хром могут помочь улучшить контроль сахара в крови.
5. Липоевая кислота поможет снизить вес, улучшить чувствительность к инсулину.
Об инсулине можно прочитать дополнительно в статье « Инсулин, долгожители, старение, болезни»
6. Хироинозитол, мио-инозитол и D- пинитол – о них надо знать.
Они снижают уровни андрогенов, триглицеридов и сахара в крови.
7. Полезны грецкие орехи и миндаль.
Они также помогают улучшить самочувствие у женщин с СПКЯ.
8. Очень полезна корица.
Она снижает параметры инсулинорезистентности
9. Необходимо контролировать гомоцистеин в крови.
Он бывает повышенным у женщин с СПКЯ.
О гомоцистеине можно прочитать в статье «Воспаление, как его определить и контролировать»
Из этой статьи вы узнаете, что такое гомоцистеин, почему он повышается, чем опасны повышенные уровни гомоцистеина в крови и как его можно снизить.
Выводы из этой статьи:
1) СПКЯ – это гормональный дисбаланс в организме женщин репродуктивного возраста.
2) Изменения в питании (отказ от сладкого и включение продуктов, рекомендуемых больным сахарным диабетом) поможет снизить вес, уровни сахара и инсулина в крови, увеличить чувствительность клеток к инсулину.
3) Необходимо контролировать уровни сахара, инсулина и гомоцистеина в крови.
Если у вас возникнут вопросы – пишите. Всегда с удовольствием отвечу.
Подпишитесь на новости блога, чтобы не пропустить новую и интересную информацию о здоровье.
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
