Смехотерапия – это новое направление медицины.И название у нее есть – гелотология. Этот термин происходит от двух греческих слов “смех” и “учение”. Это вид психотерапии, который использует регулярный просмотр кинокомедий, чтение смешных историй, ведение юмористических дневников и т.д.
Как возникла смехотерапия
Смехотерапия возникла в Америке в 70 годы 20 века и началась она с Нормана Казинса.
Его называют еще “человек, рассмешивший смерть“. Давно, в 70 годы я читала в каком то журнале ( теперь не помню уж в каком) историю возникновения заболевания у Нормана Казинса и его выздоровления.
Попробую коротко пересказать то, что помню из этого рассказа.
Во время перелета на самолете у него появилась боль. Медики поставили диагноз – редкое и не излечимое заболевание.
За время короткого пребывания в больнице он понял, что больница – это не место для серьезно больного человека. Дом – тоже.
Эти его выводы меня в свое время поразили, позднее я поняла, насколько он был прав.
Зная, что есть СТРЕСС Селье, у Нормана Казинса возникла идея АНТИСТРЕССА – лечения смехом и юмором. Он снял номер в гостинице. Нанял сиделку, которая читала ему юмористические книги и показывала фильмы.
Из-за боли он не мог спать, а после смехотерапии он имел “передышку” от боли и спал. Врач, который приходил к нему и брал анализы крови также констатировал улучшение его состояния. АНТИСТРЕСС помог и Норман вылечился от не излечимого заболевания.
Сейчас в Америке во многих клиниках есть должность клоуна . Его задача смешить больных детей и взрослых.
Смех и улыбка – составляющие здорового образа жизни
Улыбка в Америке стала одной из составляющих здорового образа жизни. Там гораздо больше улыбок и смеха.
Везде. В магазинах, на улице. Даже если вы встречаетесь с незнакомым человеком, он говорит “Хай!” и улыбается.
Наша жизнь с перестройками и стрессами разучила нас улыбаться.
Я этому начала заново учиться при первом же посещении Америки чтобы не быть “белой вороной”.
Как этому научиться
Подхожу утром к зеркалу и, прежде чем чистить зубы, улыбаюсь себе, говорю приятные слова.
Все просто, но действенно. Научитесь сначала улыбаться! Тренируйтесь перед зеркалом.
Если прочтете что-то смешное, то смейтесь, не стесняйтесь. Помните, что смехотерапия – это самое простое и дешевое лекарство, оно не имеет побочных действий.
Смех снимает стрессы и оздоравливает организм: расслабляет мышцы, способствует выработке эндорфинов, укрепляет иммунитет, снижает давление и др.
Смейтесь на здоровье!
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
Галина, спасибо за замечательную статью и полезный блог. Вообще в России требуется более широкая популяция истории Нормана Казинса. У меня есть подруга, которая увлекается психологией, и она рассказала мне, что мама уже ее подруги однажды сломала ногу. Моя подруга, начитавшись историй про Казинса и смехотерапию, предложила купить для мамы….маленький телевизор и много видеокассет с комедиями, чтобы пока та лежит в постели, вместо самопогрузки мама занималась смехотерапией. Вы знаете, КАКОЙ взгляд получила моя подруга? Какая, вроде бы связь между срастанием костей и позитивным настроем? Думаю, прямая.
Елена! Спасибо за отзыв и я рада, что Вы знаете, что смехотерапия помогает в лечении. Жаль, что многие не знают и не используют. А "живут" своими болячками.
Большое спасибо за то, что всегда радуете нас интересными материалами. На вашем вебсайте непременно можно найти что-то новое для себя. Надеюсь, что будете его развивать дальше. Желаю успехов в этом непростом деле.