Меня все время спрашивают: «Можно ли ДЕЙСТВИТЕЛЬНО замедлить процесс старения?» Ответ… да.
Да, конечно, можете.
В это трудно поверить, но реальность такова: большинство людей стареют гораздо быстрее, чем следовало бы, из-за процесса, называемого «воспаление». Однако, устранив основные причины воспаления, вы сможете повернуть время вспять.
Хочу вас спросить, какой самый полезный фрукт? Возможно вы бы выбрали апельсины или другой богатый витамином C продукт. Есть фрукты, которые обеспечивают еще больший антиоксидантный заряд. Эксперт по долголетию и генетик из Гарварда Дэвид Синклер, доктор философии поделился своим любимым фруктом для долголетия. И это дыня!
3 не подлежащие обсуждению привычки нейрофизиолога для здорового старения мозгаНезависимо от вашей генетической истории, возраста или общего этапа жизни, можно обеспечить более молодой мозг. (Долговечность мозга — это вещь, ребята!) И, по словам нейрофизиолога Луизы Никола, основательницы Neuro Athletics, вам нужно знать привычки нейрофизиолога для здорового старения мозга.
