Витамины В и рак, какая может быть связь? Могут ли витамины B вызывать рак? После публикации статьи “Витамины для щитовидной железы: Витамин В 1” мне стали задавать вопросы о безопасности приема витаминов группы В при наличии онкологических заболеваний.
Я нашла статью доктора Вейля на эту тему, перевела ее и предоставляю вам для чтения.
Она также начинается с вопросов, заданных доктору читателями его блога.
Читайте!
Правда ли, что прием некоторых витаминов группы В может привести к раку легких у мужчин? Должен ли я прекратить принимать витамины группы В?
Ученые провели большое исследование и показали, что прием высоких доз витаминов B6 и B12 в течение многих лет связано с повышенным риском развития рака легких у мужчин, особенно у курильщиков.
Исследователи проанализировали данные 77 118 взрослых, участвующих в исследовании VITamins And Lifestyle (VITAL), предназначенном для оценки витаминных и минеральных добавок в отношении риска развития рака.
В начале исследования участники были в возрасте от 50 до 76 лет.
Их спрашивали об использовании добавок витаминов группы B за предыдущие 10 лет.
В течение шести лет после регистрации у 808 мужчин развился рак легких.
Это исследование было первым, в котором были рассмотрены последствия долгосрочного использования в высоких дозах витаминов B6 и B12 и риска развития рака легких.
Исследователи заявили, что эти дозы давно рекламируются витаминной промышленностью для увеличения энергии и улучшения обмена веществ.
Они отметили, что считается, что добавки увеличивают риск развития рака.
Далее они провели корректировку ряда факторов риска рака, включая:
- историю курения,
- возраст,
- потребление алкоголя,
- личную историю рака,
- хронического заболевания легких,
- семейную историю рака легких.
Исследователи обнаружили, что долгосрочное использование высоких доз B6 и B12 было связанно с повышением риска развития рака легких в два-четыре раза по сравнению с риском заболевания у мужчин, которые не принимал витамины.
Риск был еще выше среди мужчин, которые курили и принимали более 20 миллиграммов (мг) B6 или 55 мкг (мкг) B12 ежедневно в течение 10 лет.
У тех, кто принимал эти дозы B6, в три раза чаще развивался рак легких, а у тех, кто принимал эти дозы B12, примерно в четыре раза чаще развивалась болезнь, чем у мужчин, которые не принимали витамины.
(У женщин-участников не наблюдалось повышенного риска).
Исследование не доказывает, что прием витаминов группы В вызвал рак легкого, но он показывает связь между этими дозами и развитием заболевания у мужчин.
Исследователи не знают, как витамины влияют на риск развития рака, хотя руководитель исследования Теодор Браски из Университета штата Огайо предполагает, что это может быть связано с их влиянием на мужские гормоны.
Имейте в виду, что последнее исследование показало связь с риском развития рака легких и этими витаминами B, когда они принимались как индивидуальные добавки, но не находили такой связи с потреблением поливитаминов или витаминов группы B из диетических источников.
Предыдущие исследования, в том числе исследование европейских перспективных исследований рака и питания (EPIC), большое исследование, опубликованное в JAMA в 2010 году, показали, что более высокий уровень B6 в крови связан с более низким риском развития рака легких.
Хорошие источники пищи B6 включают:
- пивные дрожжи,
- бананы,
- зерновые злаки
- бобовые,
- овощи (особенно морковь, шпинат и горох), картофель,
- молоко,
- сыр,
- яйца,
- рыбу,
- семена подсолнечника.
Доктор Вейль рекомендует 50 мг витамина B6 как часть ежедневного дополнения B-комплекса, которое содержит полный спектр витаминов группы В, включая тиамин, витамин B12, рибофлавин и ниацин.
Еще до ассоциации B6 с раком легких у мужчин мы знали, что высокие дозы могут со временем быть токсичными и могут приводить к повреждению нервов или онемению и покалыванию в конечностях, которые в конечном итоге могут быть необратимыми.
Обязательно прекратите использование, если в организме возникнет какое-либо необычное онемение.
Узнайте больше о витамине B6 для здоровья мозга.
Лучшими источниками питания, содержащими витамин B12 являются молочные продукты, яйца, мясо, рыба, птица и моллюски.
Доктор Вейль рекомендует принимать 50 мкг витамина В 12 в качестве дополнения к B-комплексу, который также содержит полный спектр витаминов группы В, включая биотин, тиамин, рибофлавин и ниацин.
Четкое сообщение из исследования штата Огайо и многих других исследований заключается в том, что не курить – это лучшее, что вы можете сделать, чтобы предотвратить рак легких.
Эндрю Вейль, М.Д.
Ссылка на источники:
1.Theodore M. Brasky et al, “Long-Term, Supplemental, One-Carbon Metabolism–Related Vitamin B Use in Relation to Lung Cancer Risk in the Vitamins and Lifestyle (VITAL) Cohort.” Journal of Clinical Oncology, August 22, 2017, doi.org/10.1200/JCO.2017.72.7735
2.https://www.drweil.com/vitamins-supplements-herbs/vitamins/can-b-vitamins-cause-cancer/
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
Здравствуйте Галина!
Я на данный момент пью мягкое железо с вит В12 (iHerb) так как показатели ниже нормы .За месяц на 72 ед.показатели повысились,но до нормы ещё далеко!И очень надеюсь что я не наврежу себе.
Успехов Вам, Альфия!
Здравствуйте Галина.
Как Вы вовремя написали эту статью. Начала колоть себе витамины группы В- В1, В6, В12 каждый день чередуя.
Вчера сделала тиамин после работы и почувствовала почти сразу неудобство в этой ноге, где был сделан укол. Нет, это было не покалывание , не судорога , а ощущение такое, что я чувствую, как кровь в венах в ноге не может цыркулировать. Я испугалась. Успокаивал себя, что перетрудила ногу на работе (рабочий день на ногах) . Выпила после стакан воды с яблочным уксусом и стало лучше ноге. Сегодня даже не вспомнила об этом.
Я читала , что витаминов группы В НИКОГДА НЕ БЫВАЕТ МНОГО! Что каждый витамин играет важную роль в организме, а тиамин особенно для кожи и волос. Сестра с мужем прокололи по 10 уколов каждого и чувствовали себя хорошо, мама 80 лет- начали расти ногти и особенно волосы. А мне видно эти витамины не подходят.я сделала только по 2 раза каждого.
И еще . Я хочу сказать , что вода, которую мы пьем, меняет химический состав крови на 100%. Когда я колола витамины группы В в Питере, у меня никаких проблем не возникало. Здесь, в Швеции, вода Очень насыщена кальцием. Проблема с кожей и волосами возникает мгновенно, для тех, кто приехал недавно. Кожа становится очень сухой на руках и ведет к дерматитам, а волосы остаются на расческа. Здесь даже выдают парики бесплатно, для тех , у кого уже ничего не осталось на голове. Потому что лечение не помогает. В связи с этом я и хочу подытожить, что уколы витаминами группы В , вступая в реакцию с кровью, насыщенной разными микро от воды, ведет вот к таким последствиям , которые Вы описали в своей статье!
Margarita! Вода с кальцием конечно плохо. Неужели там нет фильтров для воды, которые удаляют минералы? А в бутылях продается вода? Если вода плохая, то это ужасно.
Галина. Никаких фильтров нет в помине. Наоборот, они гордятся, что пьют очень чистую воду. Но! Когда человек становится пациентом ,лечение проходит по известной здесь схеме , не затрагивая вопрос воды.
Маргарита!Ведь можно купить на Амазоне.