Жара в квартире! Надо от нее спасаться! Всем в жару тяжело, но особенно достается маленьким детям и больным. Наилучшее спасение от жары в квартире – это наличие кондиционера. Но не только.
Важно изменить питание, правильное питание и напитки позволят пережить трудное жаркое время года и не ухудшить здоровье. Прочитать об этом можно в посте Как перенести жару
Один кондиционер не полностью спасает положение. Если в квартире от кондиционера прохладно, но солнце с раннего утра и до вечера ярко светит в квартире – то все равно тяжеловато жить под его лучами.
Сейчас чего только люди не придумали, чтобы спастись от солнечных лучей и тепла.
Каких только приспособлений нет, на любой вкус и карман:
1. Во-первых, это жалюзи вертикальные и горизонтальные из различных материалов.
2.Шторы – плиссе.
3. Различные пленки: светоотражающие, тонировочные, матовые.
4. Маркизы, большие навесы, хорошо подходят для загородных домов.
Что делать, если всего этого нет, а вот больной человек в квартире есть?
Раньше, когда не было всего современного разнообразия для защиты от жары, у хозяек солнечных квартир было 2 комплекта штор: для зимы и для лета.
Летом использовались тяжелые льняные шторы.
Во время особенно жарких дней их смачивали (опрыскивали) водой используя пылесос. Так спасались от жары в комнате.
Утром – влажная уборка пола, никаких ковров летом, хоть они и были модны в то время.
Кондиционеров тогда не было, а вот вентиляторы уже были и многие ими пользовались.
Факторы внешней среды оказывают большое влияние на наше здоровье, особенно, когда действуют совместно несколько факторов. Об этом можно почитать в посте Факторы, влияющие на здоровье или причины болезней.
В сильную жару маленьким детям и больным полезно делать влажные обтирания.
Физические упражнения можно сократить, а вот дыхательные упражнения не сокращать.
Физические упражнения в виде ходьбы перенести на вечер, когда солнце будет идти к закату.
И еще, если всем жарко, а вам холодно и вы спите под теплым одеялом, то рекомендую вам обратиться к эндокринологу. Это бывает при пониженной функции щитовидной железы. Это один из первых признаков ее недостаточности.
Если вы абсолютно не переносите солнца, то тоже рекомендую проверить состояние вашего здоровья у эндокринолога. Так бывает при повышенной функции щитовидной железы.
Заходите на блог, вас все время будут ждать новые и интересные материалы
. Желаю вам уюта и комфортных условий в вашем доме или квартире даже в жару!
И будьте здоровы!
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
