10 причин принимать куркумин
Сегодня получила письмо от доктора Dr. Robert Love. Решила поделиться с читателями моего блога этой интересной и полезной информацией о пользе и преимуществах куркумина. Читайте далее текст этого удивительного письма про куркумин.
Новая наука показывает, что куркумин имеет много преимуществ для вашего мозга и общего здоровья.
Куркумин является активным ингредиентом куркумы, специи, обычно используемой в индийской и юго-восточной азиатской кухне.
Вот 10 причин, почему вы захотите начать принимать куркумин прямо сейчас:
1. Противовоспалительные эффекты
Куркумин обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление по всему телу.
2. Антиоксидантные эффекты
Куркумин является мощным антиоксидантом, Это означает, что он может помочь защитить от окислительного стресса и повреждения, вызванного свободными радикалами.
3. Может помочь снизить риск развития рака
Исследования показали, что куркумин может помочь ингибировать рост раковых клеток, а также может помочь предотвратить образование новых кровеносных сосудов в опухолях.
4. Может улучшить функцию мозга
Куркумин может помочь улучшить память и снизить риск снижения когнитивных функций и болезни Альцгеймера.
5. Может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Куркумин может помочь улучшить функцию эндотелия, который является оболочкой кровеносных сосудов, и может также помочь уменьшить воспаление и окислительный стресс, оба из которых являются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.
6. Может помочь облегчить симптомы артрита
Куркумин может помочь уменьшить воспаление и боль, связанную с артритом.
7. Может помочь улучшить пищеварение
Куркумин может помочь уменьшить симптомы расстройств пищеварения, таких как вздутие живота и газы, и может также помочь уменьшить воспаление в кишечнике.
8. Может помочь регулировать уровень сахара в крови
Куркумин может помочь улучшить чувствительность к инсулину и метаболизм глюкозы, а это может помочь снизить риск диабета 2 типа.
9. Может помочь уменьшить симптомы депрессии
Куркумин может помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы депрессии за счет повышения уровня серотонина и дофамина в головном мозге.
10. Может помочь улучшить здоровье кожи
Куркумин может помочь уменьшить воспаление и окислительное повреждение в коже, которые могут помочь улучшить здоровье кожи и уменьшить признаки старения.
Как лучше принимать куркумин?
1. Добавьте его в пищу как куркуму.
2. Примите его в качестве пищевой добавки.
Я (автор письма) делаю и то, и другое, потому что хочу убедиться, что получаю достаточно куркумина, чтобы иметь положительную пользу.
Прием куркумина является самым простым и экономичным способом получения достаточного количества куркумина для защиты вашего мозга и улучшения памяти.
Важное дополнение
Убедитесь, что куркуминовая добавка содержит черный перец. Это значительно увеличивает способность вашего тела поглощать куркумин.
Благослови вас Бог!
Автор
Dr. Robert Love
PhD, Нейробиолог
Curcumin: 10 Reasons to Start Now
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
