Здоровое пищеварение можно легко рекламировать как один из наиболее важных аспектов вашего здоровья. К сожалению, наши пищеварительные системы были нарушены в связи с производством продуктов с высокой степенью их очистки, дефицитом питательных веществ, различных токсинов и стресса.Хорошей новостью является то, что пищеварительный баланс может быть восстановлен за счет устранения из пищи продуктов, угрожающих кишечнику и внедрения в питание продуктов, которые могут помочь в процессе пищеварения.
Продукты, улучшающие пищеварение.
1. Яблочный уксус.
Яблочный уксус давно известен людям, готовится он из яблок. Его можно использовать вместо белого уксуса при приготовлении блюд (например, добавлять в соусы или в заправки для салатов).
Употребление яблочного уксуса полезно для здоровья. Он поможет укрепить рН желудочной кислоты, ключевого компонента в процессе пищеварения.
На самом деле, снижение pH желудочной кислоты наряду с отсутствием ферментов и пробиотиков, является одним из факторов для появления кислотного рефлюкса и изжоги. К счастью, яблочный уксус может помочь исправить все эти условия.
Вам может быть понравится статья «Яблочный уксус и его применение для здоровья»
2. Семена Чиа.
Семена Чиа стали доступны для жителей России совсем недавно. Они стали использоваться благодаря рекламе их целебных свойств.
Но, полезно знать, что их целебные преимущества резко улучшаются, когда они предварительно замачиваются.
Как замачивать семена чиа вы можете узнать из «Руководство по замачиванию и прорастанию семян и орехов»
Они полезны для предотвращения и улучшения такого часто встречающегося заболевания, как дивертикулит.
3. Кисломолочные овощи.
Кисломолочные овощи контролируют кислотность в кишечнике, которая помогает предотвратить чрезмерный рост недружественных бактерий, плесени, и Candida.
Одним из наиболее известных ферментированных овощей является квашеная капуста, которая состоит просто из капусты, соли, и культуры стартера при желании.
Тем не менее, практически любой овощ, может быть, подвергнут процедуре брожения, и может храниться в течение нескольких месяцев или даже лет при правильных условиях.
Ни один пробиотик, продаваемый в аптеках, не может сравниться с количеством микроорганизмов, определяемых в квашеной капусте.
В одном исследовании подсчет показал, что количество полезных бактерий в капусте составляет 10.000.000.000.
4. Алоэ вера.
Алоэ Вера является целебным растением. Раньше его можно было встретить в каждой квартире, а теперь при любом чихе бежим в аптеку.
А ведь Алоэ Вера действует на основные причины, почему большинство людей больны – систематическое воспаление и ослабление иммунной системы в связи с плохой работой пищеварительной системы в связи с заражением патогенными бактериями.
Вам может быть полезна статья «Воспаление в вашем организме, о котором вы не знаете»
Алоэ Вера снабжает организм кислородом, питательными веществами, обладает антибактериальными, противовирусными и анти грибковыми свойствами.
Алоэ Вера помогает улучшить работу пищеварительной системы по:
- заживлению язв, синдрома раздраженного кишечника, болезни Крона, колита и других расстройств пищеварения.
- лечения и предотвращения Candida и паразитарных инфекций
- лечения запора
- уменьшения и обращения вспять кислотного рефлюкса.
Препараты Алоэ Вера сейчас легко купить.
Прежде, чем купить, убедитесь, что препарат без синтетических консервантов для достижения наилучших результатов.
Ну, а самое лучшее, иметь растение Алоэ Вера на своем окне, уж оно точно будет органическим.
5.Чеснок.
О пользе чеснока знают все. Он обладает многими полезными свойствами и, более того, его действие до сих пор изучается в лабораториях мира.
Чеснок обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами.
Он помогает безопасно удалить всех этих маленьких врагов человека, которые разрушают его пищеварительную систему.
В одном исследовании было показано, что чеснок более эффективен для борьбы с Компилобактер бактериями, чем фармацевтические препараты.
Помимо использования этих продуктов, необходимо:
- Удалить из питания обработанные продукты, сахар, глютен, кофеин, алкоголь, и ГМО.
- Использовать в питании органические продукты, насколько это возможно.
- Сводить стресс к минимуму.
- Есть больше продуктов, которые могут улучшить здоровье кишечника.
- Кроме того, надо лечить Candida. Подробнее узнать об этом вы можете из статьи «Кандида разная бывает»
«Помните, что варварские времена, когда колбасу делали из мяса животных, миновали»
Будьте здоровы!
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
Галина, а как употреблять свежий алоэ? Просто кушать внутреннюю часть листьев в сыром виде?
Наталья С! Буду выкладывать рецепты. Но сразу скажу, что срезав боковинки листа, можно добавлять их в смузи.
Люблю Алоэ. Мой домашний лекарь.
Ирина! А могие его забыли.Оказывается, много чего полезного для здоровья было в домах у наших старших поколений. А наука сейчас это подтверэдает.
Сколько помню себя, у нас дома рос Алоэ.
Моя бабушка пила настой, лечила желудок. Правильное питание, настой (алоэ,мед,кагор). Хотя ставили онкологию.
Прожила в трудах до 87 лет. Боготворила это растение.
У меня он стоит на почетном месте.
Ирина! Жалко что мы забываем полезные рецепты наших бабушек. Как приятно читать, что научные исследования подтверждают лечебные эффекты проверенных веками обычных растений. Думаю,что эта информация состимулирет кого-нибудь завести старое доброе алоэ.
Здравствуйте, Галина. Я недавно лечила насморк алое. Эффект за один день .Но как его принимать внутрь, если можно рецепт. Очень Вам благодарна.
Клара! Отлично, что это средство и Вам помогло. Выложу и про лечение Алое и другие симптомы. Просто все сразу не успеваю.