Ашваганда для здоровья и молодости тела

  Автор:
  3313
Ashvaganda-dlya-zdorovya

Ашваганда имеет много преимуществ для здоровья. Если вы хотите повысить энергию, выглядеть моложе, повернуть вспять болезни, то ашваганда вам в этом поможет.

Ашваганда – это трава, популярная в аювердической медицине, используется для снижения кортизола (гормона стресса) и балансировки гормонов щитовидной железы.

Это растение традиционно используется для укрепления иммунной системы после болезни.

Еще ее называют индийским женьшенем из-за способности этого растения повышать выносливость и способности снимать напряжение.

Опубликовано более 200 научных исследований по изучению ашваганды, которые показали, что она:

1. Улучшает функции щитовидной железы.
2. Лечит усталость надпочечников
3. Уменьшает беспокойство и депрессию.
4. Снимает последствия стресса.
5. Увеличивает стойкость и выносливость.
6. Профилактика и лечение рака.
7. Сокращает дегенерацию клеток головного мозга.
8. Стабилизирует сахар в крови.
9. Снижает уровень холестерина.
10. Повышает иммунитет.

Преимущества ашваганды при лечении некоторых заболеваний и состояний.

1. Польза ашваганды для щитовидной железы.

Зарубежные медики называют ашваганду суперзвездой для улучшения здоровья щитовидной железы.

Ученые не вполне понимают, как работают адаптогены, но знают, что они могут быть чрезвычайно эффективными, особенно для балансировки гормонов.

При заболеваниях щитовидной железы уровень ее гормонов в крови может быть повышен или понижен. Ну, вы это знаете.

Вы также знаете, что лечение этих заболеваний разное:

1)В одном случае надо принимать гормоны щитовидной железы, чтобы увеличить их уровень в крови.

2)В другом случае уровень гормонов щитовидной железы надо снижать.

Одним из самых невероятных свойств адаптогенных трав, таких как ашваганда, является то, что она может помочь людям, как с гипофункцией, так и с гиперфункцией щитовидной железы.

В это трудно поверить, но это работает.

Исследования проводились на людях с диагнозом Хашимото и ашваганда им помогала.

Исследования проводились на людях с болезнью Грейвса (гиперфункция ЩЖ) и ашваганда им помогала.

Адаптогенные травы работают не с диагнозом, а с вашим телом с целью вернуть гормоны в состояние равновесия и им без разницы, высокие или низкие у вас изначально (до приема адаптогена) уровни гормона.

Исследования на животных также показывают, что ашваганда имеет балансирующий эффект на гормоны щитовидной железы.

В настоящее время миллионы людей имеют проблемы со щитовидной железой и ашваганда, может быть им полезна.

Вам может быть полезна статья «Щитовидная железа и признаки, что она функционирует не нормально»

2. Ашваганда для надпочечников и омоложения.

Ашваганда эффективна в поддержке функции надпочечников, помогает преодолевать хронический стресс и усталость надпочечников.

Надпочечники – это эндокринные железы, которые производят гормоны (кортизол и адреналин) в ответ на стресс в теле человека.

Из-за переизбытка эмоционального, физического и психического стресса, надпочечники могут «устать» и тогда наступает состояние, называемое надпочечниковая усталость.

При надпочечниковой усталости могут уменьшиться уровни других гормонов, в том числе прогестерона, DHEA и других.

Следует отметить, что гормональная система – «тонкая штучка», это как игра в оркестре, один фальшивый звук и уже нет мелодии. То есть нарушение уровня одного из гормонов неминуемо вызывает изменения других, появляется цепочка изменений.

Медицинские исследования показали, что улучшая уровень кортизола, ашваганда улучшает чувствительность инсулина.

Вам может быть интересна статья «Недостаточность надпочечников или синдром усталости»

3. Преимущества для мозга.

Эмоциональный, физический, химический стресс может иметь разрушительные последствия для мозга и нервной системы.

Последние исследования доказали, что ашваганда обеспечивает не только избавление от стресса, она также защищает мозг от дегенерации, улучшает симптомы болезни Альцгеймера, депрессии и тревоги.

Одной из главных причин эффективности ашваганды в исцелении мозга являются ее мощные антиоксидантные свойства, которые разрушают свободные радикалы, вызывающие старение.

Ашваганда обладает более мощными ингибирующими эффектами перекисного окисления липидов среди всех коммерческих антиоксидантов.

4. Улучшает настроение.

Существует также доказательство того, что в настоящее время ашваганда эффективна при лечении тревоги и беспокойства.

В одном исследовании сравнивали действие ашваганды с фармацевтическими препаратами лоразепам и имипрамин у 87 участников с тревогой.

Исследование продолжалось 12 недель, участники получали по 300 мг ашваганды два раза в день или 2 таблетки плацебо 2 раза в день.

В группе участников, получавших ашваганду, отмечалось больше улучшений тревоги, снижение стресса, усталости, чем в группе, получавших плацебо.

Другим важным преимуществом является то, что у ашваганды нет побочных эффектов.

5. Предотвращает и лечит рак.

Экстракт ашваганды может помочь для профилактики и лечения рака.

Во многих исследованиях был показан мощный противоопухолевый эффект экстракт ашваганды.

Он препятствовал распространению раковых клеток:

— Груди,
— Легких,
— Желудка,
— Толстой кишки.

Ученые считают, что ашваганда помогает предотвратить рост раковых клеток из-за:

1) Иммунной активации,
2) Антиоксидантных способностей,
3) Увеличением белых кровяных клеток в организме,
4) Останавливает рост кровеносных сосудов вокруг опухоли,
5) Помогает при химиотерапии рака, иммунная система при этом меньше страдает.

Многие эксперты в настоящее время рекомендуют экстракт ашваганды для

1) Профилактики рака,
2) Как дополнение к типичным методам лечения рака.

На самом деле некоторые исследования показали, что некоторые пациенты смогли преодолеть рак, используя только ашваганду для лечения.

6. Увеличивает стойкость и выносливость.

Исследования показали, что ашваганда может повысить выносливость во время физической активности, улучшить функцию мозга и снизить физическую боль.

Больным людям врачи часто рекомендуют больше двигаться, но при наличии боли долго двигаться они не могут. Для таких людей ашваганда будет очень полезна.

7. Дозировка ашваганды.

Теперь вы знаете, что ашваганда может быть очень полезна для здоровья.

Хоть она и растет в Индии, в России ее можно купить, по крайней мере в Интернет – магазинах.

А как ее применять, в какой дозе?

Специалисты рекомендуют применять дополнения 1 – 2 раза в день вместе или после еды с высоким содержанием полезных жиров, здоровых белков и клетчатки.

А вот зерновые продукты и сахар рекомендуется удалить из вашего рациона.

Эти диетические изменения вместе с дополнением ашваганды помогут вам увидеть следующие результаты:

1) Более медленное старение,
2) Снижение стресса,
3) Балансировку гормонов,
4) Повышение энергии,
5) Улучшение неврологического здоровья.

Не рекомендуется применять при беременности и при повышенном внутричерепном давлении.

Если вы болеете, если у вас есть хронические заболевания, то купите ашваганду, попробуйте и вы не пожалеете.

Если у вас есть дедушки, бабушки, не молодые родители, то сделайте им подарок, купите ашваганду.

И будьте здоровы!

Ашваганда для здоровья и молодости тела

   30 голосов
Средняя оценка: 4.7 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Подпишитесь на новости блога
Оставьте свой комментарий:
10 комментариев
  1. Наталья С

    Галина, спасибо за статью. Очень интересно. Только не понимаю, как можно удалить из рациона зерновые? А что остается? Овощи и фрукты?

  2. Елена

    Интересная информация…Галина в каком интернет магазине можно купить?

  3. Галина Лушанова

    Наталья! Спасибо за комментарий! Как трудно донести до людей полезную информацию! Я думала, что читатели моего блога знают, что такое имеется ввиду под словами «питание без зерновых». Это питание без глютена, о котором я писала. Глютен — клейковина, это сборное название белков пшеницы, ржи, ячменя. Много статей на блоге про чувствительность к глютену, даже рецепты без глютена есть. Я советую прочесть статью «Каждая женщина должна знать о глютене» http://pishhaizdorove.com/kazhdaya-zhenshhina-dolzhna-znat-o-glyunete/

  4. Галина Лушанова

    Елена! Магазинов в Интернете очень много, которые торгуют Ашвагандой. Я даже растерялась. При выборе магазина и товара надо всегда делать выбор и учитывать:
    1) Ваш город и город, где расположен Интернет-магазин. Если вы и магазин в одном городе, то есть преимущества:
    — можно позвонить и уточнить многие детали о составе товара, производителе, доставке или адресе, чтобы купить на месте
    — при доставке можно и оплатить, а если что-то не устраивает, то сразу отказаться от товара (срок годности не то или еще что-то0
    2) если нет в Вашем городе, то искать ближайший город или Москву, Ленинград,
    3) в другом городе если, то выбирать тот магазин, который пришлет наложным платежом.
    Я с удивлением узнала, что возле моего дома, на одной улице есть Интернет-магазин, который торгует в том числе Ашвагандой.

  5. Наталья С

    А рис, гречка, пшено и киноа это не зерновые? Они не содержат глютен.

  6. Галина Лушанова

    Наталья С! Гречка и киноа не содержат глютена. Пшено и рис тоже не содержат, но не всем их можно есть

  7. клара

    Галина, спасибо большое. Как всегда очень интересно, информативно и нужно. Скажите ,пожалуйста, это русское название травы? А как на латыне, чтобы можно было не в России приобрести. Я живу в Израиле. Это название никогда не слышала. Спасибо и всех Вам благ.

  8. Галина Лушанова

    Клара! Спасибо за вопрос.Она продается под названием ashwagandha.

  9. Inna

    Галина, огромное спасибо за статью! У меня возник такой вопрос. У меня гипотиреоз и я принимаю л-тироксин 75мкг уже в течение нескольких лет. Если начать принимать ашвагандху, то разве можно резко оставлять прием гормонов? Я знаю про связь рака щитовидной железы и рака груди, а также то, что ашвагандха нормализует уровень тестостерона и эстрогена в женском организме.Или же надо резко прекратить прием тироксина и перейти на прием ашвагандхи? Заранее спасибо за ответ!

  10. Галина Лушанова

    Inna! Я удивлена Вашим вопросом и из него я поняла, что Вы читали не все мои статьи про заболевания щитовидной железы. В них, как и во многих других статьях, я пишу, что НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЕ ОБ ОТМЕНЕ ЛЕКАРСТВЕННОГО ПРЕПАРАТА НА СВОЕ УСМОТРЕНИЕ. Вы лечите свои болезни у врача, сдаете анализы (ТТГ в случае щитовидки, сахар в крови при диабете и т.д.) и решать вопрос О СНИЖЕНИИ ДОЗЫ ПРЕПАРАТА должен врач.
    НИКАКИХ РЕЗКИХ ПРЕКРАЩЕНИЙ ПРЕПАРАТОВ не должно быть в принципе на Ваше усмотрение,только при наличии аллергии возможно исключение.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук