Клетчатка необходима для здорового питания, познакомьтесь с агар — агаром

  Автор:
  840
Здоровое питание и клетчатка

Здоровое питание и  клетчатка. Ученые медики утверждают, что диета здорового человека должна включать 50 грамм клетчатки. Если вы считаете себя здоровым, то едите ли вы столько клетчатки? А получают ли ваши дети с питанием достаточное количество клетчатки? Здоровое питание и клетчатка? Всякая ли клетчатка полезна?

Нет, не всякая, утверждают медики.

Какая клетчатка не принесет пользы для вашего здоровья, читайте  в статье  Не всякие пищевые волокна полезны для здоровья 

Хочу рассказать вам о еще одном продукте, который очень полезен для здоровья и является клетчаткой — это агар-агар, который получают из морских водорослей.

Все вы знаете конфеты зефир и пастилу. В рецептуру этих сладких продуктов входит агар-агар. Еще его называют растительным желатином. Мало того, что используя его, можно приготовить вкусные блюда, так он еще оказывает лечебное действие на организм.

 Свойства агар — агара.

1.Агар-агар является пищей для полезных микроорганизмов в кишечнике.

Дополнительно об этом можно прочитать в статье  Лактобактерии и бифидобактерии необходимые жители кишечника.

2. Способствует повышению иммунитета.

3. Уменьшает аппетит, используется для снижения веса.

4. Является мягким слабительным средством.

5. Выводит жиры из организма, поступающие с пищей.

6. Способствует нормализации уровня глюкозы в крови.

7. Снижает повышенную кислотность желудочного сока.

8. Выводит соли тяжелых металлов и токсические вещества из организма.

9. Является источником легкоусвояемых микроэлементов: кальция, железа, марганца, фосфора.

10. Используется в пищевой промышленности, известен агар-агар как Е 406.

Как можно использовать агар — агар?

Как его использовать?

1.Продается в виде порошка.

Не растворим в воде.

2.Надо его замочить и довести до кипения.

На стакан воды рекомендуется 1 чайная ложка порошка.

3.Добавьте эту воду с агар-агар в пюре из любых ягод.

Ягоды предварительно пропустите через блендер. Вы получите прекрасное желе, которое застынет при комнатной температуре.

4.Можно сделать заливное из любых  сырых фруктов.

Фрукты надо нарезать  кусочками и залить раствором с агар-агар

5.А банан можно просто раздавить вилкой до пюре и залить.

Маленькие дети принимают это блюдо за мороженое.

6.Агар-агар используется для похудения.

Он отлично снимает вечерний «жор».

Используйте агар-агар для оздоровления организма.

Готовьте детям блюда с использованием агар-агар.

Надеюсь, что узнав свойства агар-агар, вы начнете его активно применять в питании.

Заходите на блог за новыми, интересными и полезными для здоровья информационными материалами.

Пожалуйста, оставляйте комментарии!

Клетчатка необходима для здорового питания, познакомьтесь с агар — агаром

   6 голосов
Средняя оценка: 5 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Подпишитесь на новости блога

Оставьте свой комментарий:
2 комментария
  1. Ирина

    Отлично!!! Уже хочу попробовать!!!

  2. Галина Лушанова

    Ирина! Так в чем же дело? Купить его — не проблема.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук