Витамин B12, или кобаламин, называется незаменимым питательным веществом, и, что удивительно, ваш организм не может производить его самостоятельно. Он содержится в основном в продуктах животного происхождения. Им также часто обогащают пищевые продукты, чтобы помочь снизить уровень дефицита питательных веществ.
Холин является важным питательным веществом для регулирования жизненно важных функций организма . Хотя технически это не витамин или минерал, он обычно считается витамином группы В из-за многих функциональных сходств, которые он разделяет с комплексными витаминами группы В.
26 симптомов низкого уровня витамина D,Дефицит витамина D может быть связан с несколькими состояниями, от депрессии до рака.
Мы получаем витамин D из прекрасного источника: солнца. Но все же можно не получать достаточного количества витамина D, что может привести к негативным последствиям для здоровья.
Железо — одно из важнейших питательных веществ для хорошего здоровья и оптимального функционирования. Железо помогает организму вырабатывать гемоглобин — белок в красных кровяных тельцах, который переносит насыщенную кислородом кровь из легких во все остальные части тела.
Витамин Д снижает риск смерти от СOVID-19 на 64 процента! Смелое заявление, правда? Сегодня я получила письмо от Chris Kresser (по подписке на рассылку). И шокирующее название этой статьи – тема его письма. Читайте далее то, что написал он.
Дефицит какого витамина вызывает выпадение волос?
