Как сохранить здоровье ребенка – обеспечить ему здоровое питание

  Автор:
  5 комментариев
  3779
Как сохранить здоровье ребенка

Как сохранить здоровье ребенка?   Здоровье ребенка закладывается задолго до его рождения, даже до его зачатия.  Если будущая мама курит, то у нее не будет здорового ребенка. Не будем говорить о грустном.  Сегодня 1 июня – Международный день защиты детей.  Как сохранить здоровье ребенка?

Родители делают, казалось бы, все возможное, но со временем здоровье сохраняется не у всех детей.

Причины появления болезней известны, почитайтеФакторы, влияющие на здоровье или причины болезней

Из этой статьи вы узнаете факторы, влияющие на здоровье детей.

Питание – это фактор влияющий на здоровье детей

Одним из этих очень важных факторов является питание. И задача родителей обеспечить правильное и здоровое питание своим детям.

Но как можно организовать правильное и здоровое питание, если не знаешь, что такое правильное и здоровое питание?

Заходите на мой блог и читайте, здесь вы найдете правдивую, полезную и достоверную информацию о влиянии продуктов питания на организм человека.

Родители любят своих детей и покупают им все  “самое лучшее”, о чем только не услышат по телевизору.

Дорогие мои читатели! Умоляю вас, не слушайте и не верьте тому, что советуют вам с экрана телевизора.

Это –  реклама, оплаченная производителями, и они не беспокоятся о вашем здоровье или здоровье ваших детей.

Во всей этой рекламе меня возмущает только одно – участие в ней уважаемых мною ранее артистов и телеведущих. Ведь многие люди им верят!

На блоге есть статья Есть от мюсли польза для здоровья, можно ли их использовать

Теперь уже и ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала  сухие завтраки вредными для организма человека, в том числе и для детей.

Здесь я могу перечислить не один десяток статей, которые будет полезно прочитать родителям, так как влияние родителей на здоровье детей огромно.

Но перечислю только вредные для детей продукты, об их негативном влиянии прочтете в статьях на этом блоге.  

Какие продукты не рекомендуются детям

Детям не рекомендуются следующие продукты (некоторые – запрещены):

1) бульонные кубики; 

2) молоко из магазина; 

3) все кондитерские изделия, ребенку (да и всей семье) их лучше печь дома на кокосовом или оливковом масле;

4) все продукты, в которые добавлен глютамат натрия;

5) майонез, он запрещен детям до 9 лет, но вреден в любом возрасте;

6) маргарин – отрицательно влияет на детский мозг;

7) мюсли;

“8”) соевые  продукты;

9) фаст- фуд;

10) газированные напитки;

11) продукты с красителями, ароматизаторами, эмульгаторами  и т д.

То есть почти все продукты промышленного производства.

В то же время, нельзя ограничивать детей в приеме  животных белков.

Не в том смысле, что есть их без меры, нет, просто давать в соответствии с установленной возрастной нормой.

Но давать натуральные продукты, а не колбасы и копчености. Детям белки нужны для роста и формирования органов.

Здоровье вашего ребенка – в ваших руках.

Берегите здоровье детей. И будьте сами здоровы!

Если вы хотите своевременно получать новые уникальные статьи о здоровом питании, то подпишитесь на новости блога..

Вы можете оценить эту статью по 5 бальной системе. Для этого нажмите на звездочки справа, порядковый номер звездочки соответствует оценке 1,2,3,4,5

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Галина Лушанова

Галина Лушанова имеет высшее образование (окончила НГУ по специальности цитолог-генетик), к.б.н. по специальности фармакология. Прошла обучение по диетологии, является действительным членом сообщества "Диетологи России". Ведет блог "Пища и Здоровье" с 2011г. Организатор Первой в России онлайн школы "Пища и Здоровье"

31 РЕЦЕПТ

САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
Оставьте свой комментарий:

Комментарии на Блог
5 комментариев
  1. Ирина

    Подскажите пожалуйста, если покупать молоко у фермера, оно должно быть пастеризованное или нет? Ещё вы пишете, что можно в выпечке использовать оливковое масло, а разве при его нагреве не образуются канцерогены, как при использовании подсолнечного масла?

  2. Ирина! Вы задали 2 вопроса.
    1) если покупать молоко у фермера, оно должно быть пастеризованное или нет?
    Для здоровья полезнее деревенское парное молоко от коровы, от здоровой коровы. Это бывает у своей живой и здоровой бабушки в деревне. Покупая деревенское молоко (без пастеризации) – это риск для здоровья.

    2) в выпечке использовать оливковое масло, а разве при его нагреве не образуются канцерогены, как при использовании подсолнечного масла?
    При выпечке часто используют растительные масла. Какое масло растительное масло самое полезное для выпечки?

    На сначала про Рапсовое масло, оно самое плохое!

    Какое масло самое полезное для выпечки?

    1)Оливковое масло первого отжима. …
    2)Чистое оливковое масло. …
    3)Масло авокадо. …
    4)Растительное масло. …
    5)Сафлоровое масло. …
    6)Арахисовое масло. …
    7)Кунжутное масло
    Чем выше в списке, тем лучше

  3. Ирина

    Галина подскажите пожалуйста а для жарки какое масло лучше, чтобы не было канцерогенов, прочитала что жарить можно только на животном жире, пока использовала только сливочное масло, но оно часто горит при жарке

  4. Ирина! Хороший вопрос. Слово “жарка” можно понимать как ” глубокая обжарка, Мелкая обжарка или Обжиг” И в зависимости от такой “жарки”, то есть разной температуры и времени “жарки” рекомендуются разные масла. Я напишу об этом статью.

  5. Ирина

    За статью буду очень признательна! Спасибо за ваш блог!

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *