Может ли корица помочь облегчить симптомы ревматоидного артрита

Может ли корица помочь облегчить симптомы ревматоидного артрита.

Может ли корица помочь облегчить симптомы ревматоидного артрита? Эта специя может стать вкусным способом уменьшить воспаление, боль, болезненность и отёчность суставов при ревматоидном артрите. Сколько корицы вы едите ежедневно? Если у вас ревматоидный артрит (РА), добавление щепотки специи в утреннюю овсянку может помочь вам почувствовать себя лучше.

Одна из самых популярных сегодня кухонных специй, корица веками использовалась благодаря своим противовоспалительным свойствам.

“Ее использование в традиционной китайской и аюрведической медицине насчитывает тысячи лет”,

– говорит Неха Шах, доктор медицинских наук, ревматолог и врач интегративной медицины в Stanford Health в Калифорнии.

Как и в случае со многими дополнительными методами лечения, существует не так много «золотых стандартов» клинических испытаний (рандомизированных плацебо-контролируемых исследований), изучающих влияние корицы на ревматоидный артрит.

«Необходимы дополнительные исследования, чтобы усилить рекомендации по её применению. Тем не менее, есть многообещающие недавние данные о том, что корица может быть простым и недорогим способом уменьшить воспаление и некоторые симптомы ревматоидного артрита», — говорит доктор Шах.

Исследования показывают, что корица уменьшает воспаление и симптомы РА.

По её словам, самым убедительным доказательством влияния корицы на ревматоидный артрит является небольшое, но хорошо спланированное исследование, проведённое учёными из Ирана.

«В общей сложности 36 женщин были случайным образом распределены в одну из двух групп и в течение восьми недель получали либо 2000 миллиграммов корицы (четыре капсулы по 500 мг) в день, либо плацебо», — говорит Шах.

В конце исследования у женщин, принимавших добавки с корицей, по сравнению с группой плацебо снизился уровень С-реактивного белка (СРБ), который вырабатывается организмом в ответ на воспаление, и фактора некроза опухоли альфа (TNF-a), провоспалительного белка, который играет центральную роль во многих воспалительных заболеваниях, включая ревматоидный артрит.

ФНО-альфа является частью воспалительного процесса, который приводит к разрушению хрящей и костей, а также к эрозии суставов при ревматоидном артрите. Такие препараты, как адалимумаб (Хумира) и этанерцепт (Энбрел), воздействуют на ФНО-альфа, говорит Шах.

Помимо снижения этих признаков системного воспаления, корица также была связана с клиническими признаками улучшения состояния, говорит Шах.

«В группе, принимавшей корицу, уровень боли был ниже, а количество болезненных и опухших суставов — меньше».

Влияние специи на маркеры воспаления при ревматоидном артрите также было обнаружено в ходе метаанализа, в который вошли 12 исследований с участием корицы в суточных дозах от 1,5 до 4 граммов (г) в день.

Корица была связана со значительным снижением уровня С-реактивного белка (СРБ) и малонового диальдегида (МДА), маркера окислительного стресса при ревматоидном артрите.

Эта специя также была связана с незначительным статистически значимым снижением уровня интерлейкина-6, который вырабатывается в очагах воспаления.

В целом результаты исследования показывают, что добавки с корицей могут быть потенциальным дополнительным средством для снижения уровня воспаления и окислительного стресса, пишут авторы.

«Исследования на животных моделях и в клеточных культурах доказали, что некоторые компоненты корицы, в частности одно органическое соединение, известное как коричный альдегид, могут снижать уровень определённых провоспалительных цитокинов, которые, как известно, способствуют развитию воспалительных артритов, таких как ревматоидный артрит», — говорит Шах.

Необходимы дополнительные исследования по дополнительным методам лечения.

По словам Шах, в ревматологии растёт интерес к дополнительным методам лечения.

«Пациенты ищут научно обоснованные методы контроля воспалений и симптомов заболеваний, которые имеют меньше побочных эффектов», — говорит она.

Для дальнейшего изучения пользы корицы и любых потенциальных рисков, а также других дополнительных методов лечения ревматоидного артрита необходимы более перспективные двойные слепые плацебо-контролируемые исследования, — говорит Шах.

«Это поможет нам лучше понять, как она действует, какие могут быть потенциальные проблемы с безопасностью и какова идеальная доза».

Как добавить корицу в свой рацион: специя или добавка?

Учитывая давнюю безопасность корицы при использовании в кулинарии и относительно низкую дозу, которая оказалась эффективной в иранском исследовании (2000 мг — это примерно две трети чайной ложки), корица — это доступный продукт, который пациенты с ревматоидным артритом могут добавить в свой ежедневный рацион, говорит Шах.

Кристин Гербштадт, доктор медицинских наук, анестезиолог, которая также является дипломированным диетологом, рекомендует покупать молотую корицу в продуктовом магазине или измельчать коричную кору самостоятельно и добавлять её в пищу.

«Зачем кому-то принимать добавки с корицей, если можно просто есть молотую кору в качестве приправы? 2 грамма в день в исследовательской группе — это меньше, чем я посыпаю тосты, добавляю в чай или йогурт или в соусы, такие как карри и другие», — говорит доктор Гербштадт.

Она также отмечает, что

«добавки регулируются гораздо менее строго, чем лекарства и даже продукты питания в некоторых случаях».

Она добавляет:

«Меня беспокоит качество добавки, а также то, что добавка может нанести потенциально концентрированный вред слизистой оболочке кишечника. При употреблении молотой специи частицы смешиваются с другими продуктами питания, что может быть лучше для желудочно-кишечного тракта».

Как бы вы её ни принимали,

«корица должна использоваться в качестве дополнительной терапии, а не вместо назначенных лекарств от ревматоидного артрита», — говорит Шах.

Меры предосторожности в отношении добавок с корицей

Если вы решите принимать добавки с корицей, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Национальный центр комплементарной и интегративной медицины отмечает, что кассия содержит химическое вещество под названием кумарин, которое может негативно влиять на печень при длительном употреблении, особенно если у вас уже есть заболевания печени.

Людям, принимающим препараты для разжижения крови, такие как варфарин (кумадин), также следует обсудить с врачом любые планы по увеличению потребления корицы из-за возможности взаимодействия специй с лекарствами.

Что бы вы ни делали, не принимайте вызов Cinnamon

Возможно, вы видели в социальных сетях видео, на которых молодые люди пробуют «кофейную» диету, заключающуюся в том, чтобы съесть полную ложку молотой корицы.

Возможно, вы также заметили, что это никогда не заканчивается хорошо.
Согласно статье, опубликованной в журнале «Педиатрия», проглатывание большого количества сухой корицы может привести к аспирации (попадание корицы в дыхательные пути), аллергическим реакциям, воспалению лёгких, а в тяжёлых случаях — к пневмонии.

Хотя эта тенденция зародилась более десяти лет назад, до сих пор появляются сообщения о том, что тиктокеры принимают вызов.

Но имейте в виду, что употребление специй в таком виде может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем.

Авторы:
Бет Левин и Бекки Апхэм

Обзор с медицинской точки зрения
Автор:
Бет Бигги, доктор медицинских наук, Медицинский обозреватель.

   Ссылка на источник

Может ли корица помочь облегчить симптомы РА

https://www.everydayhealth.com/rheumatoid-arthritis/cinnamon-helps-rheumatoid-arthritis-symptoms/