О соли у диетологов одно мнение – ее не надо есть много. Действительно, соль не должна делать вашу пищу соленой, а если пища стала соленой, то вы добавили ее слишком много. Говорят, что она является хорошим консерватором пищи и в древние времена она дорого стоила.Но сегодня мы с вами будем говорить не о сохранении пищи, а о вкусе блюд, о том, что этот продукт может просто улучшить вкус ваших блюд.
Что вы можете не знать о соли?
1. Она усиливает вкусовые рецепторы.
Когда вы едите продукты, содержащие соль, то у вас во рту происходит химическая реакция.
Соль взаимодействует со слюной (ионизация происходит) и усиливает вкусовые рецепторы на языке.
2. Она повышает сладость и снижает восприятие горечи.
3. Она уменьшает маслянистый вкус во рту.
При сочетании в пищи соли и сливочного масла (или любого жира) уменьшается маслянистый вкус продукта.
Чтобы почувствовать это, проведите дегустацию сливочного масла, сравните свои ощущения от соленого и несоленого сливочного масла.
4. Соль также выступает в качестве агента, предотвращающего слипание, является эмульгатором, снижает восприятие горечи, и это может улучшить текстуру продуктов.
Как использовать соль при приготовлении блюд?
Есть конкретные причины добавлять соль при приготовлении продуктов в разное время:
1) В одни продукты до приготовления.
2) В другие – в процессе приготовления.
3) А в третьи – после приготовления.
Почему? Об этом вы узнаете дальше.
1. Добавляем соль перед приготовлением.
Мясо.
При приготовлении блюд из мяса соль добавляют до его приготовления.
Она улучшает текстуру мяса, размягчает его, и белки легче усваиваются организмом.
Есть еще одно преимущество использования соли до приготовления мяса на гриле. Богатые белком соки вытягиваются из мяса и помогают создать твердую корочку на поверхности мяса.
Овощи.
Огурец, капуста содержат много воды. Если вы хотите сделать салат, но не хотите, чтобы он был водянистым, то вы можете удалить избыток влаги из овощей.
Для этого посыпьте нарезанную капусту или огурцы ¾ чайной ложки соли, поместите их в дуршлаг, поместите что-либо тяжелое сверху и оставьте на 20 минут.
Из тертого огурца может быть удалено до 3 столовых ложек жидкости!
Вы можете оставить овощи с солью или промыть их.
Баклажаны обычно посыпают солью перед приготовлением, не только для того, чтобы удалить жидкость, но и для того, чтобы уменьшить их горечь.
Фасоль.
Сушеные бобы фасоли перед приготовлением замачивают. Полезно на каждые 4 стакана воды при замачивании добавлять 2 чайные ложки соли.
Она вытягивает магний из клеток и заменяет его натрием. Это делает бобы после кипячения более мягкими.
2. Добавляем соль во время приготовления пищи.
Овощи.
Если солить воду при варке овощей, то соль будет действовать так:
- сокращать время варки,
- снижать потерю питательных веществ из овощей при варке.
В кипящую воду рекомендуется добавлять на каждые 4 стакана воды около ¾ чайной ложки соли.
Соль разрушает гемицеллюлозу, которая является веществом, которое удерживает вместе волокна овощей. При этом процессе волокна разрушаются, овощи быстрее размягчаются и усваиваются.
Крахмалистые продукты.
Если варить продукты, такие как макароны, рис и картофель в соленой воде, то их вкус и аромат будут улучшены.
Рекомендуется добавлять 2 чайные ложки соли на каждые 8 чашек воды.
При этом в продукте будет содержаться 60 мг натрия.
Эти продукты, если вы варили их в соленой воде, уже не требуют соли по окончании приготовления блюда.
Это может помочь вам снизить общее потребление соли. Кроме того, ваша еда не должна быть на вкус соленой.
Соусы.
Если вы используете крахмал или другие загустители для соусов, то добавки соли помогут вам добиться лучшей текстуры соусов, их эмульгирования.
3. Добавление соли после приготовления блюд.
Этот способ имеет только одно преимущество. Он позволяет точно дозировать количество соли по вашему вкусу путем постепенного ее добавления и многократной дегустации блюда.
Как и зачем добавлять соль в выпечку.
В большинство рецептов выпечки в качестве одного из ингредиентов входит минимальное количество соли, но многие не придают этому внимания и не понимают, зачем ее добавлять.
Но соль не добавляется в качестве приправы в выпечке, она служит для улучшения цвета, вкуса и улучшения текстуры выпекаемых изделий.
Скорость подъема теста.
Добавки соли необходимы в дрожжевом тесте. Соль играет важную роль, она убивает дрожжи и тем самым контролирует скорость ферментации дрожжей.
Цвет.
Соль улучшает внешний вид теста и кондитерских изделий, придает выпечке красивый золотистый цвет.
Вы можете сделать выпечку еще более красивой, особенно в тех рецептах, в которых требуется смазывать изделия яичной или другой смесью, если добавите в нее щепотку соли, до окончания выпечки.
Текстура.
Соль укрепляет белки в тесте, создает там воздушные карманы, что создает легкую и нежную структуру. Поэтому важно добавлять соль в тесто без глютена, так как в таком тесте содержится меньше белка, чем в тесте с использованием пшеничной муки.
Надеюсь, что из этой статьи вы больше узнали как и зачем применять соль при приготовлении блюд и выпечке.
Если вас интересует вопрос, какую соль лучше применять в питании, то советую вам прочитать статью «О кельтской морской соли и гималайской соли»
Это не последняя статья на блоге о соли, будет их еще несколько. Если не хотите их пропустить, то подпишитесь на рассылку.
Пишите комментарии и задавайте вопросы.
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
Здравствуйте, Галина!
Поздравляю Вас с Новым Годом и приближающимся Рождеством!
Желаю Вам здоровья и МИРНОГО неба над головой, а Вашему сайту процветания, посетителей и подписчиков!
Статья очень полезная и написана просто замечательно. Легко читать и все понятно.
С уважением,
Николай Гижицкий
Спасибо Галина, узнала много нового.
Николай! Спасибо за комментарий и за поздравления! Я года 3 не видела Ваших комментариев и очень рада, что Вы остались подпичиском рассылки и хоть изредка заходите на блог. Ч всегда рада Вас видеть!
А вот мирное небо нужно нам всем.Всегда обидно и жалко, когда гибнут люди.
Рада, что статья про соль Вам понравилась. Соль, она хоть и белая, но является “черной золушкой” по информации о ней. Будет еще несколько статей о соли. Заходите, буду рада.
Наталья С! Рада, что информация была новой для Вас!
Галина, спасибо!
Зоя! Пожалуйста, используйте соль для улучшения вкуса и для здоровья!
Галина, спасибо! Очень интересная и полезная статья! Я всегда недоумевала, зачем соль в выпечке- теперь все понятно!
Наталия! Многие люди этого не знают. Так что будем узнавать новое и полезное для здоровья
Благодарю!
Соль лучше не подвергать терм обработке, добавляем после приготовления , а вообще лучше любую еду не подвергать нагреванию выше 38 градусов…
ПИЩЕВЫЕ ДИВЕРСИИ
Клетки человеческого организма, как показал в начале XX века европейский биолог А. Карел, постоянно делятся и через много лет не обнаруживают признаков дегенерации, что подтверждает вывод германского биолога А. Вейсмана, что одноклеточные организмы, при наличии нормального питания и дыхания — бессмертны. В условиях же целостного организма, где нет чистого межклеточного пространства и здорового питания, клетки стареют и умирают. Ситуация изменяется, если человек питается сырой (живой) пищей, тогда межклеточное пространство не засоряется и человек снова становится бессмертным.
В индусской философии главным пороком человека названо невежество. В древлеправославной традиции силы тьмы, называются невежественными силами, это те, кто «не ведают, что творят». Как так получилось, что сначала люди жили по 1000 и более лет, а потом их возраст упал вдруг до 100 и менее лет — откуда такое невежество? В Библии сказано, что Мафусаил и Адам жили почти по 1000 лет, а Ной уже, только 600 лет. В коптских текстах «Изречение египетских старцев» говорится, что как только люди утратили знания, они стали слабыми и жить стали мало. Какие же такие знания утратили люди, из-за чего стали так мало жить?
Явление пищевого лейкоцитоза говорит нам о том, что варёная пища вошла в наш быт совсем недавно, а наши предки совершенно её не употребляли, даже в качестве пробы. В противном случае, у людей к варёной пище выработались бы адаптивные реакции и организм не воспринимал бы её как чужеродную отраву. Пищевой лейкоцитоз свидетельствует, что против Человечества совершена очередная диверсия, и вся наша цивилизация теперь посажена на варёную пищу, которая искусственно вызывает у человека старение и смерть. Потому что природа человека бессмертна, но с помощью варёной пищи нас заставили увядать и умирать. Поэтому мы можем сделать однозначный вывод, что именно знания о сыроедении и были основой той допотопной культуры, которую люди утратили после потопа, а потом после многочисленных неурожаев и голодовок, спровоцированые подсечно-огневым земледелием, им пришлось перейти на варёноедение. В результате всех катаклизмов, людям, чтобы выжить, приходилось есть всякие отбросы, которые лучше варить, чем употреблять сырыми. Постепенно практика варёноедения вошла в нашу жизнь как традиция, хотя организм к ней так и не смог адаптироваться. Сыроедение, таким образом, это тот элексир бессмертия, который Человечество утратило, перейдя на варёноедение.
Варёная пища — это атака на иммунитет. Блокировав белые кровяные тельца варёной пищей, человек становится уязвимым ко всяким видам болезней. И всю жизнь болеет, пока не умрёт.
Именно для вызывания пищевого лейкоцитоза у Человечества постоянно происходит ревизия продуктов питания. Мало того, что всё больше становится варёных искусственных продуктов, исчезают пищевые растения, полезные для организма. Практически на наших глазах исчезло около десяти съедобных злаков, а оставшиеся злаки заменили на твёрдые сорта, которые можно есть, только сварив их. Исчезли такие злаки, как пшено (вместо него так стали называть просо), пшеничка, полба (сейчас так называют сорт пшеницы), сорго, амарант и множество других одичавших злаков, которые были более близки по питательной ценности человеческому организму — а сегодня они вырваны из нашей культуры. Зато появились твёрдые сорта пшеницы, риса, ржи, овса, пришедшие на смену мягким сортам, ко- 54 торые теперь уже можно есть только варёными. Мягкие же сорта этих злаков исчезли из нашего рациона полностью и их уже больше не выращивают в промышленных масштабах. Фактически Человечество потеряло злаки из своего рациона, как когда- то оно потеряло из кулинарии гигантские споры и ложные плоды споровых растений: папоротников, хвощей и плаунов, виды которых, к настоящему времени, в большинстве своём уничтожены.
С пищей человек потребляет не только белки, жиры, углеводы и витамины, но и качества пищи: упругость, эластичность, высокую адаптивность, выносливость и т.д. Употребляя же мёртвую, варёную пищу, человек превращает свой организм в мёртвые, варёные отбросы.
Микробы созданы были не для нападения на живые клетки, а только для утилизации веществ из умерших или практически уже умерших клеток. А мы, зашлаковывая свой организм варёной пищей, предоставляем микробам возможность питаться нами, и сами уподобляемся микробам, поскольку по качеству наша пища такая же, как у микробов. Отсюда микробное мышление, и микробное поведение и микробные поступки, подчинённые микробной логике: «а после нас, хоть потоп».
Если бы человек продолжал употреблять сырую (живую) пищу, он бы так и оставался всегда молодым и бессмертным.
Есть ещё одна проблема, закреплённая как традиция, которая тоже ведёт к смерти — это смешанное питание. Когда организм питается одним продуктом, например, гречневой кашей в течение 12-18 дней, или двумя сходными продуктами, например, гречневой кашей и мягким рисом, это приводит к выработке у организма синтетических способностей. Внедрённое сегодня разнообразное питание, приводит к тому, что у человека с годами исчезают синтетические способности, он теряет адаптивность и постепенно погибает. Поэтому внедрённое смешанное питание — это была величайшая диверсия против человека и Человечества, приведшая к утверждению смерти на Земле.
?Будьте Здоровы!!!
А как быть с макаронами? Я не понимаю зачем солить воду и солю после того как макароны сварились одной двумя щепотками соли, то-есть в раз 5 меньше чайной ложки. И этого достаточно. Но что я теряю не соля воду а соля сами макароны?