Пробиотики, чем они полезны

  Автор:
  1188

Пробиотики – это модное слово среди людей, заботящихся о своем здоровье. Это важное дополнение к диете для поддержания хорошего пищеварения. А теперь, как обнаружили исследователи, эти микроорганизмы являются гораздо более мощными борцами со многими заболеваниями человека, в том числе и рака.До сих пор у многих людей слово бактерия ассоциирует со словами инфекция и заболевание.

Да, инфекции и заболевания вызывают бактерии, но патогенные.

В организме человека живут и полезные, и вредные (патогенные) бактерии.

Когда полезных бактерий больше – человек здоров. Когда какой-либо вид патогенных бактерий начинает увеличивать свою популяцию – возникает заболевание.

Если вы покупали когда – либо лекарственные препараты антибиотики, то в инструкции встречали фразу, против каких типов бактерий действует этот антибиотик.

Но, я уверена, что вы никогда не интересовались, даже не задумывались о том, какие полезные бактерии (как они называются) обитают в вашем кишечнике.

Вот только благодаря кисломолочным продуктам и их рекламе, многие люди знают, что есть бифидобактерии и лактобактерии. Вам может быть полезна статья «Лактобактерии и бифидобактерии необходимые жители кишечника «

Сейчас известно, что полезные бактерии можно принимать в составе ферментированных продуктов или препаратов, которые называются пробиотиками.

О ферментированных продуктах вы можете прочитать в статье «Природные способы лечения дырявого кишечника»
У микробов – пробиотиков есть свои «имена» и их полезно знать, чтобы купить тот пробиотик – препарат, который вылечит нужную вам болезнь. Нет одного эффективного препарата – пробиотика для решения всех проблем со здоровьем.

Чем полезны пробиотики для здоровья?

1. Пробиотики могут снизить патогенные E.coli в организме.

В журнале «Прикладная и экологическая микробиология» было опубликовано исследование, показавшее, что корм с добавлением пробиотиков Enterococcus Faecium экспериментальным животным, значительно снизил у них количество патогенных бактерий Е.coli в организме.
Этот микроб — один из наиболее распространенных патогенных микроорганизмов, влияющих на свиней.

2. Они могут предотвратить кариес.

В ряде научных работ показано, что Lactobacillus Reuteri способствует здоровью зубов и десен, помогает предотвратить кариес и уменьшить воспаление десен.

Это преимущество становится еще более важным, так как плохая гигиена полости рта связана с серьезными болезнями, такими как диабет и болезни сердца.

3. Они помогают снизить и предотвратить диарею.

Гарвардская медицинская школа сообщает много исследований, которые показывают, что пробиотики могут помочь уменьшить или предотвратить диарею.

Диарея также может быть результатом побочного действия антибиотиков.

Результаты исследований показывают, что пробиотики могут снизить эту проблему.

Пробиотик Lactobacillus casei успешно справлялся с диареей, вызванной микробом Clostridium .

4. Пробиотики могут облегчить аутизм.

Ученые знали, что кишечные бактерии могут влиять на социальное и эмоциональное самочувствие, но новое исследование является первым, которое показало, что негативные изменения в популяции бактерий могут способствовать аутизму-подобных симптомов.

В статье, которая было опубликована в журнале «Cell»,были изложены результаты исследования.

Ученые работали на мышах, у которых были расстройства аутистического спектра.

Эти аутичные мыши имели повышенную кишечную проницаемость, условие, которое обычно наблюдается у некоторых людей с диагнозом этой болезни.

Симптомы ASD были вызваны композиционными и структурными сдвигами микробов и связанных метаболитов. Но симптомы были сняты пробиотиком Bacteroides, аутизм облегчен.

Таким образом, пробиотики могут обеспечить терапевтические стратегии для расстройств нервной системы.

5. Они могут помочь уменьшить уровень холестерина.

В одном небольшом исследовании было показано, что Lactobacillus Reuteri, пробиотик в молочных продуктах снизил липопротеиды низкой плотности или плохой холестерин на 12 % больше, чем в контрольной группе.

Более того, общее количество холестерина было снижено на 9 %.

Пробиотик работал в дозе всего 200 мг в день, что намного ниже, чем для растворимого волокна и других продуктов, используемых для снижения холестерина.

6. Они могут помочь предотвратить экзему.

В «Журнале аллергии и клинической иммунологии» была опубликована статья « Прием пробиотиков в период беременности и кормления грудью снижает развитие экземы у детей, с высокой степенью риска».

Пробиотик содержал Lactobacillus rhamnosus и Bifidobacterium Лонгум (LRP+BL999)
То есть младенцы, которые рискуют получить экзему, могут получить пользу от употребления их матерью пробиотиков.
Матерям давали пробиотики два месяца до рождения их ребенка и в течение первых двух месяцев грудного вскармливания.
Полученные данные показали, их дети имели значительно более низкий риск развития воспаления кожи.
Еще в одном исследовании, было, показало, что пробиотическая терапия в раннем возрасте также может снизить риск развития экземы у ребенка на 50 процентов.
В исследовании использовался пробиотик Lactobacillus rhamnosus.

7. Они снижают заболеваемость респираторными инфекциями.

В статье, опубликованной в «British Medical Journal» сообщалось об интересном исследовании.

Детям в 18 детских садах Финляндии давали молоко, обогащенное Lactobacillus GG.

Дети, которые пили такое молоко, имели более низкую вероятность заражения респираторной инфекцией, чем те, кто пил молоко без пробиотиков.

Некоторые пробиотические исследования показывают сильную выгоду, в то время как другие имеют слабые результаты.
Но использование пробиотических продукты не повредит, и это может оказаться очень полезным.

8. Они полезны женщинам, так как предотвращают мочеполовые проблемы.

Ряд факторов может нарушить рост бактерий в женской мочеполовой системе, позволяя чрезмерно быстрый рост вредных микробов.

По заключению Гарвардской медицинской школы, пробиотики, могут восстановить нормальный бактериальный баланс, тем самым помогая предотвратить бактериальный вагиноз, дрожжевых инфекций и инфекции мочевыводящих путей.

Доминирующие Lactobacilli штаммы обычно делают среду обитания слишком кислой для вредных микроорганизмов, и они не могут выжить.

9. Если кормящая мать принимает пробиотики, дети меньше плачут.

В 2007 году в журнале «Педиатрия» были опубликованы результаты одного исследования.

Младенцы на грудном вскармливании, чьи матери ежедневно принимали пробиотики, плакали на 194 минуты меньше, чем в контрольной группе.

В более позднем исследовании, опубликованном в 2010 году, были получены аналогичные результаты.

10. Они ликвидируют запор, снижают набухание живота и газы

В некоторые йогурты добавляются штаммы полезных бактерий для здоровья.

Йогурт Активиа фирмы Даннон содержит дополнительную бактериальную культуру,
Bifidobacterium animalis.

Джон Хопкинс проводил исследования с Activia, которое показало, что те, кто ел 2- 4 порций в день, имели меньшее вздутие живота и дискомфорт наряду с более частыми испражнениями после нескольких недель.

Другое исследование, опубликованное в журнале « Пищеварительная фармакология и терапия» отметили, что йогурт с этой бактериальной культурой облегчали дискомфорт и вздутие живота, связанные с синдромом раздраженного кишечника.

Таким образом, улучшение здоровья бактерий в кишечнике с помощью пробиотиков может принести много пользы для здоровья.

Результаты исследований свидетельствуют, что различные бактерии имеют разные сферы деятельности, то есть помогают при разных проблемах со здоровьем.

Поэтому важно знать:
Какие микроорганизмы нужны для решения вашей проблемы,
Надо выбрать продукт, который содержит различные микроорганизмы для решения ваших проблем, чтобы успешно решить (вылечить) их.

На этом сегодня наш с вами разговор о пробиотиках я заканчиваю, но писать о них еще буду. Даже не все полезные свойства их еще перечислила.
Будьте здоровы!

Пробиотики, чем они полезны

   29 голосов
Средняя оценка: 4.9 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Подпишитесь на новости блога
Оставьте свой комментарий:
14 комментариев
  1. galina

    галина прочла о пробиотиках и поняла как важно выбрать пробиотик при приеме антибиотиков.обычно мы покупаем в аптеке пробиотики в упаковке и принимаем не обращая вниммания какой вид пробиотиков надо употреблять или принимаем био йогурт.спасибо вам теперь мы внимательней будем относиться к своему здоровью . к стати у нас фирма штраус тоже выпускает иогурт био с пробиотиком.осталось только выяснить какая там бактериальная культура и направленность ее для излечения организма.еще раз спасибо за очень ценные научные материалы.за ваш большой и важный труд.здоровья вам.сирота галина. p.s.спасибо за книгу уже скачала .начинаю вникать.комментарий позже.

  2. Галина Лушанова

    Галина! Спасибо за комментарий. Буду благодарна, если напишите, какие пробиотики входят в йогурт, который у Вас продается. Да, еще прочитайте, из чего сделан йтгурт и какие добавки туда входят.

  3. Галина, добрый день. Тема очень важная. Наш иммунитет зависит от того, какая микрофлора в кишечнике и какое соотношение полезной к патогенной. Стоит нарушить баланс и болячки тут как тут. Важно знать, что пробиотики пробиотикам рознь. Надо стараться употреблять те, которые выращены не на молочном агаре, а на фруктоолигосахаридах. Они живые, не высушенные (как на молочном агаре) и намного полезнее. Почему плохо работает линекс? В нем сухие слабые бактерии. Эффект максимум на месяц. Мы в своей практике стали давать пробиотик США бифидофиллус флора форс, это очень и очень хороший пробиотик. Эффект поразительный и на детках и на взрослых. Дисбактериоза как не бывало!. 1 капсула бифидофиллуса 3 500 000 000 бактерий, одна капсула линекса 12 000 000 бактерий. Отсюда вывод — 1 капсула бифидофиллуса равняется 18 упаковкам линекса. (в линексе 16 капсул) Американцы хорошо знают науку о пробиотиках. Это хорошо, что Вы доносите людям информацию. Спасибо Вам.

  4. Галина Лушанова

    Елена!Спасибо Вам за комментарий.
    1) Я рада, что Вы понимаете эту тему и ее важность для здоровья. Спасибо, что Вы высказали свое мнение.Не все люди придают этому значение, им никогда об этом не говорили.Они не виноваты. А с запором жиаут все и за болезнь не считают, так, маленькая неприятность, думают они.
    2)Я всегда ранее считала, что микробиология у нас в стране на уровне. Ведь почти в каждом областном городе есть НИИ микробиологии и кафедра в мед. институте.Когда стала выбирать себе пробиотик, то была удивлена убожеством предоставляемого выбора.
    3) Как выбирать пробиотик для своих нужд напишу в очередной стаье про них. По крайней мере, сейчас читатели блога знают из моих опубликованых статей, что есть разные штаммы бактерий для решения нужных нам проблем. Есть даже пробиотик, который вырабатывает глутатион.
    4) Я не спорю, что препараты пробиотиков США хорошие, конечно, надо покупать те, в которых миллиарды КОЕ (единицы пробиотиков). У Вашего образца 3500000000.
    5) Я для решения своих проблем на 1 этапе нашла пробиотик, который имеет преиущества перед Вашим
    — У него 15 млрд КОЕ
    — входит 6 штаммов бактерий (2 как у Вас)
    — 2 пребиотика (1 как у Вас)
    — имеет инновационную капсулу, не растворяется в желудке
    — не надо держать в холодильнике.
    — 90 капсул во флаконе, как у Вас
    — производство США (как у Вас).
    Я напишу статью о том, как выбирать пробиотики, на что обращать внимание
    Но, хорошо, что Вы написали про свой пробиотик. Ведь в Линекс входит и лактоза и картофельный крахмал. Не всем полезны эти добавки.
    А вот описание вашего пробиотика на сайте хуже, чем в Вашем комментарии.

  5. наталия

    Галина, скажите, пожалуйста, для женской половой сферы пробиотики надо применять местно или перорально?

  6. Галина Лушанова

    Я читала только о том, что надо ими снабжать кишечник. Микробы живут везде и на коже, и в носу и во рту. Как они разбираются где кому жить — не знаю.

  7. Марина

    Галина ,а в России из пробиотиков есть что либо стоящее? Может порекомендуете ..

  8. Галина Лушанова

    Ой, Марина! Я всегда считала, что в России с пробиотиками хорошо. Но когда столкнулась, то расстроилась.Или молочные заквски, которые мне не надо, но все остальное, что покупала — туфта, не живое или не проникает в кишечник. Теперь решила деньги не тратить, а есть капусту квашеную. Больше толку.

  9. Ольга

    Галина, вы отписали состав пробиотика, который Вы приобрели, подскажите пожалуйсто название.
    Заранее спасибо.

  10. Галина Лушанова

    Ольга! В этой статье я не описывала состав пробиотика.

  11. kisenaru

    Как то раз была в гостях у своей бабушки. Она, надо сказать, очень следит за своим здоровьем. Ежегодно проходит комиссию и делает все, что ей прописывает врач. Но при этом очень суеверная и порой подозревает, что ее соседка ведьма и навела на нее сглаз. ) Вот и сейчас она решила, что ей надо чистить сосуды. Но такого прямого указания ей врач не давал.
    Обратилась она при этом не к медикаментозной терапии, а к народным методам. Не знаю уж где, но она раздобыла рецепт на основе лука, лимона и чеснока. И на полном серьезе начала принимать этот настой. Тогда я решила, что необходимо поискать более современные и действенные методы.
    И мои поиски увенчались успехом. В интернете нашла информацию, что существуют специальные пробиотики, которые способны бороться с этой проблемой. В частности, такой есть у производителя Бакздрав, называется Кардио. По словам производителя пробиотик-закваска Кардио нормализует обменные процессы в организме, восстанавливает микрофлору кишечника и способствует снижению уровня холестерина в крови. Его то я и заказала. Через недельку пришла к бабушке вот с таким подарочком. По-моему, она была больше рада самому факту внимания и заботы, чем презенту. Но принимает его регулярно и говорит, что стала себя лучше чувствовать А это для нас самое главное!

  12. Галина Лушанова

    Я не сомневаюсь, что она стала чувствовать себя лучше. Ведь 80% иммунной системы зависит от здоровья кишечника!

  13. kisenaru

    Да, я когда искала информацию в интернете, узнала для себя много нового. И тот факт, что пробиотики оказывают комплексное воздействие на организм заставил меня полностью пересмотреть свое мнение к этим полезным бактериям.

  14. Галина Лушанова

    Это Вы правильно сделали. что пересмотрели свое отношение к пробиотикам

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук