За исключением, возможно, витамина C, нет, пожалуй, более обсуждаемого витамина, чем солнечный витамин — он же витамин D. Неудивительно: витамин D— это незаменимое питательное вещество. По данным Национальных институтов здравоохранения (NIH) он выполняет такие функции, как укрепление костей, усвоение кальция и укрепление иммунитета.
Кальций: нам всем говорят, что его нужно больше. Вот почему мы должны пить молоко, верно?
Что ж, как знают многие в сообществе палео, на самом деле это не совсем так. Кальций — хотя он и является минералом, абсолютно необходимым для жизни, — это не самое главное, в чем вас уверяют большинство СМИ. На самом деле существует множество неправильных представлений о кальции, и потребление молока — лишь первое из них.
О профилактике остеопороза и укреплению костей никто не задумывается, пока не происходит худшее – перелом костей. Перелом руки, ноги, это стало обычным явлением в нашей жизни. Чаще всего именно после таких переломов люди узнают об остеопорозе и его профилактике. Читать далее »
Вы когда-нибудь слышали, что виноград может быть полезен для здоровья костей? Я никогда ранее этого не слышала. Остеопороз – больной для меня вопрос, стараюсь следить за литературой на эту тему и спешу поделиться с вами этой информацией. Читать далее »
