Профилактику эндометриоза можно и нужно проводить. Хотя причины этого заболевания пока не установлены. Болезнь эндометриоз – это не редкое гинекологическое заболевание. Около 10% женщин репродуктивного возраста страдают им. Но в настоящее время установлено, что определенные продукты питания увеличивают риск появления этого заболевания. То есть фактор питания оказывает влияние на проявление данного заболевания.
Дополнительно можно прочить Факторы, влияющие на здоровье или причины болезней.
Что это за заболевание и как оно проявляется?
Заболевание эндометриоз – это аномальное разрастание клеток внутренней оболочки матки. Его опасность заключается в том, что:
1. Эти клетки могут попадать в другие органы, например в кишечник.
2. Эти клетки в других органах ведут себя так же, как в матке.
Раз в месяц под действием гормонов они кровоточат; возникают серьезные проблемы со здоровьем.
Питание женщин и риск появления эндометриоза.
1.Специалисты Гарварда и Бригхэма установили, что питание женщин может влиять как на риск увеличения данного заболевания, так и способствовать снижению этого риска.
Проанализировав огромный статистический материал (120 тысяч историй болезней) ученые пришли к выводу, что употребление большого количества транс-жиров сопровождается увеличением риска развития эндометриоза почти на 50%.
О транс-жирах подготовлю отдельный пост, возможно, вам могут быть полезны следующие посты:
Маргарин – это вред и ошибка питания и
Чем вреден майонез для здорового питания
2.В том же исследовании ученые пришли к выводу, что регулярное использование в пище жирных кислот Омега-3 почти на 25% уменьшает этот риск.
О жирных кислотах также будет подготовлен пост.
А пока хотела бы обратить ваше внимание на то, что все продукты питания промышленного изготовления содержат опасные для вашего здоровья транс-жиры.
Транс-жиры содержатся в тортах, выпечке, вафлях, пирогах, пряниках и др. Недавно видела в магазине “шоколадные” конфеты (производитель “Рот-Фронт”) в состав которых входило не масло какао, а ….
Советую при покупке продуктов питания внимательно читать этикетки.
Правда, понимаю, что для многих это будет трудно, так как чем вреднее для здоровья состав, тем мельче шрифт с перечнем составляющих этого продукта.
Заходите на блог, подписывайтесь на рассылку, для вас и для вашего здоровья будет еще много информации.
Успехов и здоровья вам.
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
