Причинами многих заболеваний являются дефициты питательных веществ. Для лечения Хашимото также необходимо устранение дефицита питательных веществ. При болезни Хашимото наиболее распространенными истощениями питательных веществ являются селен, витамин D, B12, ферритин (белок для хранения железа), тиамин и магний (в определенном порядке).

Уникальная и подробная статья на эту тему была написана Изабеллой Венц, которую я перевела для вас с большими сокращениями.

Рекомендую вам ее обязательно прочесть, по крайней мере, тем, у кого есть болезнь Хашимото.

Не смотря на то, что на блоге много статей о болезни Хашимото, вы найдете удивительно интересной и полезной для себя информацию в этой статье от Изабеллы Венц.

Что же она пишет о недостаточности питательных веществ при болезни Хашимото? На что следует обратить внимание?

1.Недостаточность селена, тиамина и магния НЕ достоверно обнаруживаются при анализе крови, и она не рекомендует проводить эти анализы на их определение в крови для решения вопроса о приеме добавок.

2.У большинства людей с Хашимото есть недостатки в тиамине, селене и магнии.

3.Эти добавки безопасны для большинства людей с болезнью Хашимото и Изабелла Венц видела очень ограниченные побочные реакции.

Она написала отдельные статьи для каждого дополнения, в которых цитируются все исследования, связанные с каждым дополнением.

Три препарата для щитовидной железы безопасны и полезны для большинства больных.

1 – Тиамин.

Тиамин (также известный как Bитамин В1). Его недостаток был обнаружен у людей с болезнью Хашимото и Крона.

Добавки Витамина В1 помогают больным Хашимото снять усталость!

Сама Изабелла Венц смогла с помощью добавок этого витамина снять усталость и низкое кровяное давление (80/50), с которым она долго боролась.

Было установлено, что доза 600 мг в день снимает усталость в течение 3-5 дней.

Подсказки, что у вас может быть дефицит тиамина:

1)наличие Хашимото или другого аутоиммунного состояния;

2)IBS;

3) усталость;

4) низкое кровяное давление;

5)низкая желудочная кислота;

6) плохое самочувствие после употребления алкоголя или после приема L-глутамина;

7)мозговой туман;

“8”)усталость надпочечников или повышенный сахар в крови.

Рекомендуемое дополнение:

Benfomax от чистой инкапсуляции 

Доза:

600 мг в день (три капсулы).

Ожидаемые преимущества: больше энергии, улучшение функции мозга, стабилизированное кровяное давление и повышение толерантности к сахару в крови.

Как долго можно увидеть преимущества: обычно 3-5 дней.

Сколько нужно времени: 3 месяца-2 года

Особые соображения: Если  у вас есть неблагоприятная реакция на тиамин (которая появляется РЕДКО), Изабелла Венц рекомендует делать протокол печени в протоколе Хашимото .

Чувствительность к витаминам B является симптомом «перегруженности печени», что может привести к множественной химической чувствительности и многочисленным симптомам.

2 – Селен.

Дефицит селена был признан экологическим триггером для Хашимото, и большинство людей с Хашимото  имеют его недостаток.

Другие группы населения с высоким риском включают пациентов с IBS, целиакией и людей, которые потребляют безрадостные диеты!

Многочисленные исследования поддерживают использование селена при Хашимото, болезни Грейвса  и в период беременности.

На самом деле, селен может предотвратить послеродовую болезнь Хашимото.

Было установлено, что доза 200 мкг в день снижает ТРО-антитела примерно на 50% в течение 3 месяцев!

Рекомендуемое дополнение: метионин селена из чистой инкапсуляции

Доза: 200-400 мкг в день

Ожидаемые преимущества: меньше беспокойства, лучше конверсия Т4-Т3, более низкие антитела к щитовидной железе, больше энергии, меньше выпадения волос, меньше сердцебиений.

Как долго можно увидеть преимущества:

обычно 3-5 дней для того, чтобы симптомы начали улучшаться;

три полных месяца, чтобы увидеть снижение тиреоидных антител.

Сколько нужно времени: 3 месяца-2 года.

Особые соображения: Если у вас есть неблагоприятная реакция на селен (который появляется РЕДКО), у вас может быть дефицит йода.

Хотя йод может быть спусковым крючком для Хашимото и может усугубить Хашимото, некоторые люди могут испытывать недостаток и могут пользоваться йодной добавкой с низкой дозой (до 250 мкг хорошо переносится у людей с Хасимото.

Большинство мультивитаминных и пренатальных витаминов будут содержать от 150-250 мкг). У Изабеллы Венц  больше информации об иоде в расширенных протоколах в протоколе Хашимото …

3 – Магний.

Магний часто называют «чудодейственным питательным веществом», и Изабелла Венц согласна с этим.

Дефицит магния может вызвать мигрень, головные боли, бессонницу, менструальные судороги, беспокойство, боль в суставах и целый ряд других симптомов (например, непереносимость громких шумов!).

Изабелла Венц испытала чудо магния для себя, в области менструальных судорог.  С достаточным количеством добавок магния ее менструальные судороги ушли в прошлое!

У многих ее клиентов также были устранены мигрень, бессонница, беспокойство и всевозможные судороги с магнием.

Исследования показывают, что долгосрочное использование также может помочь в нормализации внешнего вида щитовидной железы на УЗИ, а магний также может помочь в отношении узлов щитовидной железы и молочной железы.

Рекомендуемые Дополнение:

Чистые инкапсуляции магний цитрат и магний глицинат .

Выберите цитрат, если вы склонны к запорам; глицинат, если ваши стулья имеют тенденцию к ослаблению.

Доза: 1-4 капсулы в день, в разделенных дозах, при еде.

Ожидаемые преимущества: снижение беспокойства, уменьшение сердцебиения, увеличение энергии, улучшение ультразвукового исследования щитовидной железы (при длительном применении), отсутствие менструальных судорог, облегчение запоров, мигреней, судорог и боли, улучшение сна.

Как скоро можно увидеть преимущества:

это действительно зависит от симптома.

В течение первой недели вы можете увидеть преимущества с тревогой, бессонницей и даже мигренями / головными болями.

При менструальных судорогах они уменьшатся на 80-90% в течение месяца и уменьшатся при дальнейшем использовании.

Что касается нормализации ультразвукового исследования щитовидной железы, это может занять несколько лет.

Сколько нужно времени: 3 месяца

Особые соображения:  Убедитесь, что вы принимаете магний в течение как минимум 4 часов после препаратов щитовидной железы, так как магний может блокировать их всасывание.

Изабелла Венц предпочитает брать магний перед сном, потому что он способствует спокойному сну.

Цитрат магния может вызвать рыхлый стул, который может быть хорошим или плохим, в зависимости от того, в каком направлении вы склонны качаться.

Рассмотрите глицинат, если вы склонны к диареи, цитрат, если вы склонны к большему запору.

Имейте в виду, что для некоторых людей глицинат может ухудшить симптомы тревоги. Если вы склонны к беспокойству, цитрат будет лучшим выбором.

3 наиболее важных тиреоидных питательных теста.

Как уже писала Изабелла Венц, витамин D, B12, цинк и ферритин требуют тестирования. Большинство врачей заказывают эти тесты для вас, если вы спросите, и тесты должны покрываться вашей страховкой.  Обратите внимание: приведенное ниже руководство по интерпретации анализов основано на функциональных исследованиях.

В некоторых случаях врачи могут считать ваши цифры «нормальными», хотя  у вас действительно  функциональный дефицит.

Удостоверьтесь, что вы образованный и уполномоченный пациент, и всегда просите копию своего собственного анализа, чтобы вы не пропустили меняющиеся последствия этих важных питательных веществ!

1 – Витамин D

Обзор:

Дефицит витамина D чаще встречается у людей с Хашимото – 68% читателей Изабеллы Венц,  сообщали, что Хашимото также диагностирован с дефицитом витамина D, а дефицит коррелирует с наличием антитиреоидных антител.

Исследования, проведенные в Турции, показали, что 92% пациентов Хасимото испытывают дефицит витамина D, а еще одно исследование в 2013 году показало, что низкие уровни витамина D связаны с более высокими антителами к щитовидной железе и с более худшим прогнозом болезни.

Добавки витамина D могут улучшить наше настроение и помочь нам уменьшить антитела к щитовидной железе.

И антитела TPO и TG были уменьшены в польском исследовании  у 18 женщин, которые принимали добавки  витамина D, чтобы достичь целевого показателя в 60 нг / мл.

Изабелла Венц  обнаружила, что большинство ее клиентов, которые находятся в состоянии ремиссии при Хашимото, сохраняют уровень витамина D между 60-80 нг / мл.

Кто находится в опасности для дефицита: 

Практически любой, кто не является постоянным спасателем в Южной Калифорнии,  дефицит витамина D является очень распространенным явлением у большинства североамериканцев, европейцев и австралийцев, а также затрагивает большое количество людей с Хашимото!

Диета с низким содержанием жиров или мальабсорбция жира увеличивает риск.

Рекомендуемый тест:

Изабелла Венц рекомендует тестировать дефицит витамина D, используя витамин D, 25-ОН и повторный тест в течение 3 месяцев после того, как вы начнете добавлять, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно, но не слишком много.

В отличие от большинства витаминов, которые являются водорастворимыми и выводятся из организма при избытке, витамин D является жирорастворимым и может накапливаться.

Понимание ваших результатов:

уровни витамина D должны составлять от 60 до 80 нг / л для оптимального рецептора щитовидной железы и функции иммунной системы.

Рекомендуемое дополнение:

витамин D, чистые инкапсуляции

Доза.

Изабелла Венц обычно рекомендую дозу 2000 МЕ-5000 МЕ для своих клиентов, с повторной проверкой через 3 месяца.

Особые соображения.

Изабелла Венц также рекомендует проводить время на солнце, чтобы получить больше витамина D, если у человека есть Хашимото. Она считает, что солярии также будут полезны.

2. Витамин B12

Обзор:

витамин B12 помогает нам в производстве энергии, а низкий уровень обычно ассоциируется с Хашимото и может привести к усталости, депрессии, неврологическим проблемам, нарушению пищеварения, головному туману, покалыванию конечностей, повреждению нервов, судорогам и анемии.

Кто находится под угрозой дефицита:

вегетарианцы и веганы  подвергаются наибольшему риску из-за того, что B12 содержится только в продуктах животного происхождения и не может быть синтезирован организмом человека.

Те, у кого пагубная анемия (тип аутоиммунного состояния), H. pylori и SIBO, также могут подвергаться риску.

Рекомендуемый тест: попросите B12 по имени или кобаламина . Это не обычный тест, а страхование. Уровни могут быть низкими, даже если все остальные скрининговые тесты на железо и анемию выходят в пределах контрольного диапазона.

B12 – это то, что можно заказать отдельно или добавить в панель крови.

Понимание ваших результатов: Оптимальные уровни B12 должны быть в пределах 700-900 пг / мл.

Обратите внимание: большинство лабораторий не будут отмечать уровни B12, если они не превышают 200 мкг / мл.

Рекомендуемое дополнение:  B12 5000 мкг жидкости (метилкобаламин с помощью чистых инкапсуляций)

Доза:

5000 мкг сублингвально ежедневно в течение 10 дней;

затем 5000 мкг еженедельно один раз в неделю в течение 4 недель; затем 5000 мкг ежемесячно на техническое обслуживание.

Мониторинг: вы действительно не можете передозировать на B12 – он водорастворим, но Изабелла Венц  всегда рекомендует выполнить начальный тест и повторный тест через 3 месяца, чтобы отслеживать ваши успехи.

Особые соображения:

Обязательно используйте сублингвальную версию – глотание B12 может привести к недостаточной абсорбции.

Инъекции также доступны и очень эффективны, однако сублингвальная форма столь же эффективна, намного дешевле и безболезненна

Если у вас есть пагубная анемия, обратите внимание, что это часто вызвано H. pylori, которое может вызвать как Хашимото, так и пагубную анемию.

Лечение может изменить оба условия!

Если у вас есть мутация гена COMT V158M или митохондриальные проблемы,  жидкость Adenosyl / Hydroxy B12 из Pure Encapsulations может работать лучше.

3 – Ферритин.

Обзор: Ферритин – наш белок для хранения железа, а низкий уровень обычно ассоциируется с Хашимото и может привести к усталости, затрудненному дыханию и выпадению волос.

Кто находится под угрозой дефицита: женщины, которые имеют менструации и после родов могут подвергаться повышенному риску из-за потери крови.

Кроме того, SIBO, H. pylori, низкая желудочная кислота, веганская / вегетарианская диета, дефицит марганца и токсичность меди и тяжелых металлов могут вызывать низкий уровень ферритина.

Рекомендуемый тест:

уровни ферритина могут быть низкими, даже если все остальные скрининговые тесты на железо и анемию выходят за пределы контрольного диапазона.

Вам необходимо запросить проверку ферритина.

Понимание ваших результатов:

нормальные уровни ферритина у женщин составляют от 12 до 150 нг / мл. По мнению некоторых экспертов, для прекращения выпадения волос требуется уровень ферритина не менее 40 нг / мл, тогда как для восстановления роста волос необходимы уровни по меньшей мере 70 нг / мл.

Оптимальный уровень ферритина для функции щитовидной железы составляет 90-110 нг / мл.

Рекомендуемое дополнение:

OptiFerin-C от Pure Encapsulations

Доза: 1-3 капсулы в день, в разделенных дозах, при еде.

Особые соображения:  Ферритин часто является чем-то, что может быть недостаточным из-за многочисленных коренных причин, поэтому, если дополнение не затрагивает ваши уровни, вам нужно будет сделать еще больше, чтобы разбираться со своим здоровьем.

Если у вас повышенные уровни ферритина, у вас может быть перегрузка железом и вы можете получить пользу от донорства крови.

Не забудьте повторно протестировать уровни ферритина, так как он может накапливаться в организме и быть токсичным.

Лабораторное тестирование.

Все вышеуказанные анализы могут быть заказаны вашим врачом первичной помощи или эндокринологом и покрыты большинством страховок.

Исследования подтверждают, что они должны быть стандартом ухода за всеми, у кого есть Хашимото, но часто вам нужно будет просить эти тесты у вашего врача.

Выводы.

Таким образом, наиболее важные питательные вещества , необходимые для лечения Хашимото , включает тиамин, селен, магний (цитрат или глицин) , ферритин, В12 и витамин D.

1. Тиамин , селен и магний ( цитрат или глицинат) безопасны и полезны для большинства людей с Хасимото, и большинство людей увидят значительную пользу от этих добавок.

2. Если у вас есть Хашимото, вы также должны запросить тесты на ферритин , B12 и витамин D, чтобы узнать, воспользуетесь ли вы  дополнением.

Вы пробовали эти питательные вещества?

Как они помогли?

Какие другие питательные вещества вы нашли для вас?

Надеюсь, это поможет вам в вашем путешествии!

Хашимото – сложное условие со многими слоями, которые нужно разгадать.

В то время как обычная медицина рассматривает только каждую систему тела как отдельную категорию и касается только способности щитовидной железы вырабатывать гормон щитовидной железы,

Хашимото – это больше, чем просто гипотиреоз. 

Оригинал статьи.

Надеюсь, что эта статья вам понравилась!