«Салаты из свеклы» — моя новая книга

Автор: Галина Лушанова

3733

Вас интересуют рецепты салатов из свеклы? Вам нужны рецепты салатов из свежей свеклы? Или рецепты салатов из вареной свеклы?

Для вас, любителей салатов из свеклы я собрала много рецептов в книгу «Салаты из свеклы». Посмотрите оглавление этой книги.

		стр
	Салаты из свеклы	1
	Оглавление	2
	Об авторе	4
	Соглашение об использовании информации	5
	Введение	7
Глава1.	Советы по изготовлению салатов из свеклы	11
	1.Совет по выбору корнеплодов для приготовления	11
	2. Какие салатные заправки полезны для здоровья?	11
	3. Какие специи хорошо сочетаются со свеклой?	15
Глава2.	Описание приготовления салатов из свежей свеклы без майонеза.	18
	1.Салат из белокочанной капусты со свеклой	16
	2. Салат из свеклы, моркови и черной редьки.	16
	3. Салат из сырой свеклы с чесноком и орехами.	17
	4.Салат из сырой свеклы и редьки.	17
	5.Салат из сырой свеклы и других овощей.	18
	6. Салат из свекольной ботвы.	18
	7. Салат из свеклы с яблоками и чесноком.	19
	8. Салат из свеклы и сливы.	19
Глава3.	Описание приготовления салатов из вареной свеклы без майонеза.	20
	1.Салат из вареной свеклы и яблок.	20
	2.Салат из вареной свеклы с хреном.	21
	3.Салат из вареной свеклы с морковью, орехами и чесноком.	22
	4. Салат из вареной свеклы с морской капустой.	22
	5. Салат из вареной свеклы с тмином.	23
	6. Салат из квашеной капусты и вареной свеклы.	24
	7. Салат из вареной свеклы с изюмом.	24
	8.Салат из свеклы с черносливом и курагой.	25
	9. Салат из свеклы и редьки с черносливом.	26
	10. Салат из свеклы с брусникой.	26
	11.Салат из свеклы с клюквой.	27
	12.Салат из свеклы с репчатым луком.	27
	13.Салат из свеклы, моркови, болгарского перца и груши.	27
Глава4.	Салаты из свеклы маринованные	29
	1.Салат из маринованной свеклы	29
Глава5.	Салаты и закуски из вареной или тушеной свеклы	30
	1.Салат из свеклы и баклажанов.	30
	2.Свекольная икра с яблоками.	30
	Заключение.	31
	Как получить обновление данной электронной книги.	34

Прочитайте еще конец заключения книги

Заключение.

Если вы прочитали электронную книгу «Салаты из свеклы», то вы с должным вниманием относитесь к своему здоровью.

Известно, что свекла оказывает очищающее и лечебное влияние на организм человека. Поэтому необходимо регулярно использовать ее в питании.

Часто люди питаются однообразно. У них сложились определенные стереотипы в отношении к питанию.

Если это свекла – то ее надо варить и потом делать из нее салат.

Из книги вы узнали, что:

1. Салаты можно делать из сырой свеклы. Эти салаты очень вкусны.

2. Дано описание 8 салатов из сырой свеклы.

3. Для приготовления салата из сырой свеклы подходят не любые корнеплоды. В книге подробно рассказано, как выбрать корнеплоды свеклы для приготовления салатов из сырой свеклы. И даже предоставлены фотографии.

4. Не любые салатные заправки полезны для вашего здоровья.

Майонез, особенно майонез промышленного изготовления, «убьет» все ценное, что есть в любом натуральном продукте и не принесет пользы здоровью.

Многие это понимают и ищут ответ на вопрос «Чем заменить майонез в салатах?

Ответ вы нашли в этой книге. Прочли – теперь сделайте. Это же так просто!

5. Если вы привыкли, есть вареную свеклу, не хотите от нее отказываться, то можно делать салаты полезные для желудочно-кишечного тракта и из нее.

В книге приведено 13 рецептов салатов из вареной свеклы.

Однако, необходимо помнить, что лечебный эффект для гипертоников (снижение давления), лиц с онкологическими заболеваниями оказывает сырая свекла.

Использовать сырую свеклу в питании можно не только в салатах, но и в виде квасов, но только на натуральных заквасках. Но это тема следующей книги.

6. Эту книгу можно распечатать. Она предоставит вам большой выбор для вашего творчества в приготовлении салатов для вашего здоровья.

7. Многие жалуются, что нет времени для приготовления пищи. Вы знаете, это отговорки. Много времени не надо, тем более для приготовления салата из сырой свеклы.

8. Какие первые шаги я рекомендую вам предпринять, чтобы увеличить количество салатов из сырой свеклы в вашем питании?

— закупить в субботу – воскресенье свеклу, морковь, капусту, редьку или дайкон, яблоки, чеснок, курагу, зелень, специи, оливковое масло;
— в любой день заглянуть в эту книгу и натереть из свежей свеклы салат. А добавки к свекле менять.

Можно взять его с собой на работу и съесть в обед.

Можно приготовить его вечером и съесть на ужин.

Приятного вам аппетита и крепкого здоровья!

Книгу можно купить по очень символической цене. Для этого нажмите на кнопку КУПИТЬ.

6 голосов
Средняя оценка: 5 из 5

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Галина Лушанова

Галина Лушанова имеет высшее образование (окончила НГУ по специальности цитолог-генетик), к.б.н. по специальности фармакология. Прошла обучение по диетологии, является действительным членом сообщества "Диетологи России". Ведет блог "Пища и Здоровье" с 2011г. Организатор Первой в России онлайн школы "Пища и Здоровье"

31 РЕЦЕПТ

САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ

100% гарантия, что Ваши данные останутся конфиденциальными!

Согласие на обработку персональных данных

Политика конфиденциальности Сайт https://pishhaizdorove.com серьезно относиться к безопасности персональных данных, поэтому описываем в данном документе наш взгляд и подход к безопасности персональных данных и то, как этот подход относится к вам, как посетителю сайта https://pishhaizdorove.com Кто собирает информацию Оператор, получающий ваше согласие на хранение и обработку персональных данных: владелец данного сайта https://pishhaizdorove.com Лушанова Галина Ивановна, ,проживающая по адресу: 630090, Россия, г.Москва. Какую информацию мы собираем и для чего Сайт https://pishhaizdorove.com — это авторский блог. На сайте можно подписаться на получение писем с анонсами новых статей и обучающие рассылки, а также отправить письмо автору блога. Когда вы делаете какое-то из указанных действий, мы сохраняем ваши персональные данные, такие как имя, адрес электронной почты, в некоторых случаях и номер телефона. Когда вы подписываетесь на получение писем с анонсами новых статей и/или на обучающие рассылки, мы, с вашего разрешения, сохраняем адрес электронной почты. Когда вы отправляете письмо автору блога, помимо адреса электронной почты, с вашего разрешения, мы сохраняем ваше имя. Вы разрешаете нам сохранить ваш адрес электронной почты и иногда имя, для получение писем с анонсами новых статей или уроков автоматически при нажатии на кнопку подписки в любой из форм подписки на нашем сайте, так как под каждой из форм есть текст: «Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и соглашаюсь c политикой конфиденциальности». Срок вашего согласия — бессрочен. Информация, которую мы, с вашего разрешения, сохранили, используется, чтобы: · Отправлять письма с анонсами новых статей и уроков · Отвечать на ваши вопросы. · Проводить опросы для улучшения сайта. · Предлагать новые бесплатные, платные продукты и сервисы. · Связываться с вами лично по электронной почте. Кроме форм для данных на сайте https://pishhaizdorove.com установлены системы веб аналитики Яндекс Метрика, Google Analytics и Лайв Интернет. Информация из систем веб аналитики собирается в автоматическом режиме и используется для улучшения сайта https://pishhaizdorove.com Защита персональных данных Мы единственные владельцы персональных данных, которые собраны через формы на сайте https://pishhaizdorove.com. Эти данные никогда не будут переданы третьим лицам ни на каких условиях, за исключением случаев, когда этого прямо требует уполномоченный государственный орган (например, по письменному запросу суда). Сейчас для сбора информации и организации рассылки мы используем сервисы Автовебофис, Сендпульс и Экомтулс. Но, если мы изменим сервис почтовых рассылок, мы перенесем базу адресов электронной почты к новому поставщику. Таким образом он может получить доступ к вашим данным. Работа с персональными данными сторонних поставщиков услуг регламентируется соответствующими политиками конфиденциальности. На текущий момент политикой конфиденциальности указанных сервисов. Информация, автоматически собранная системами веб аналитики и пикселями ретаргетинга, принадлежит соответствующим сервисами и работа с ними регламентируется политиками конфиденциальности указанных сервисов. Раскрытие информации третьим лицам Мы не продаем, не обмениваем и не передаем личные данные сторонним людям и компаниям. Но! Мы готовы делиться информацией, чтобы предотвратить преступления или помочь в их расследовании в случаях, когда это предусмотрено законом. Защита информации Мы используем различные средства безопасности, чтобы гарантировать сохранность ваших персональных данных. Сервера и компьютеры, на которых записана конфиденциальная информация, находятся в безопасном окружении. Использование файлов «cookie» На сайте https://pishhaizdorove.com мы используем куки систем веб аналитики для того, чтобы улучшать наш сайт, а также пиксели ретаргетинга социальных сетей Вконтакте и Facebook, чтобы предлагать нашим посетителям персонализированную рекламу. Отказ от подписки Мы используем электронную почту, чтобы предоставить вам информацию по вашему запросу. Если вы желаете отказаться от подписки, в каждом письме дана ссылка, с помощью которой вы можете это сделать. Кроме этого вы всегда можете написать по адресу lushanovag@mail.ru и и lushanovag@pishhaizdorove.com с требованием отписать вас от рассылки. В течение 48 часов ваши данные будут удалены. Изменения в политике конфиденциальности Мы оставляем за собой право изменять данную политику конфиденциальности, поэтому периодически возвращайтесь на эту страницу, чтобы быть в курсе какие данные мы собираем и как их используем. В случае, если изменения будут существенные, мы пришлем вам отдельное письмо с оповещением. Тем не менее, мы оставляем за собой право не оповещать вас об изменениях, если они носят несущественный характер. Вопросы и контакты Если вы хотите изменить или удалить ваши персональные данные, напишите по электронному адресу lushanovag@mail.ru или lushanovag@pishhaizdorove.com или отправьте письмо напрямую с сайта через форму обратной связи Согласие Оформив подписку или отправив сообщение администрации сайта через службу поддержки, вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности.