Целительная сила любви

  Автор:
  455

Целительная сила любви

Что для вас значит любовь?
Любовь часто может быть двусмысленным и эфемерным человеческим опытом, открытым для субъективности и личной интерпретации. Но я думаю, мы все можем согласиться в одном: Любовь необходима для нашего общего благополучия.

Исследования показали, что с любовью в нашей жизни мы живем дольше, становимся счастливее и здоровее с меньшим количеством болезней.

Что еще более важно, мы ЧУВСТВУЕМ себя лучше в отношении себя и мира, в котором живем.
А без любви наша жизнь становится менее значимой, часто наполненной болью, болезнями и эмоциональными страданиями.

Исследования ACEs (неблагоприятные детские переживания) 90-х годов, в которых изучались неблагоприятные события детства, такие как отсутствие родителей, зависимость, психическое и физическое насилие, приставания, травмы, развод; физически и эмоционально разрушительные переживания; обнаружили, что чем больше у человека неблагоприятных событий было в юности, тем больше вероятность того, что у него будут соматические заболевания, депрессия, самоубийство и ранняя смерть.

Если у кого-то было показано, что в детстве у него было 6 ACE, он прожил на 20 лет меньше, чем люди, у которых их не было.

20 лет — это серьезное сокращение жизни!

Но прежде чем долголетие станет ценностью, на первом месте должно стоять качество жизни. Никто из тех, у кого автор когда-либо брал интервью, не хотел прожить долгую жизнь, пока они собирались быть несчастными и нездоровыми.

Хорошей новостью во всем этом является то, что неблагоприятные события в детстве, а также неблагоприятные события во взрослом возрасте можно вылечить, здоровье можно улучшить, и мы можем улучшить качество нашей жизни в любом возрасте.

Как?
С любовью.

Так что же такое любовь и как она исцеляет?

Автор определяет любовь так; «любовь есть выражение божественного человеческого опыта в форме чувств – эти чувства называются эмоциями».

Эмоции, такие как сострадание, прощение, благодарность, доброта, щедрость, принятие, признательность и радость.

Исследования показали, что чем чаще мы испытываем эти эмоции любви, тем лучше излечиваются наши неблагоприятные события, активизируется наша иммунная система и наши тела излечиваются от болезней.

Прелесть в том, что нам не нужно ждать, пока какое-то внешнее событие вызовет эти исцеляющие эмоции.
Мы можем контролировать выражение этих эмоций, просто практикуясь.

Есть много способов практиковать:

1. Утренняя и вечерняя благодарность — подумайте о вещах и людях, за которые вы благодарны, просыпаясь и снова ложась спать.
2. Медитация — научитесь ежедневно успокаивать свой ум, быть с собой и своими мыслями без суждений и вернуть себе контроль над своими внутренними измерениями, чтобы яснее понять себя и раскрыть свой высший потенциал.
3. Цигун – практики энергетической осознанности, такие как цигун, не только продемонстрировали способность уничтожать раковые клетки в чашках Петри, но и активировать парасимпатическую нервную систему, высвобождать дофамин и улучшать общее психическое и физическое самочувствие.
4. Практики прощенияподумайте о людях, которые причинили вам зло, и пошлите им мысли о прощении и благословении. Вы слышали, говорят, что цепляться за обиды — все равно что хотеть отравить кого-то другого, но вместо этого вы пьете яд сами — именно это и делает цепляние за обиды, это не вредит им, это вредит только вам. Мы должны научиться отпускать обиды, и единственный способ сделать это — через глубокое, глубокое, освобождающее прощение.

Есть много других практик, которые обнаружил автор этой статьи и лично любит их, но эти 4 — одни из его любимых, которые он выполняет ежедневно и которые подтверждены наукой.

В детстве у него было много ACE, его балл высок, он (автор) попал в зону сокращения продолжительности жизни на 20 лет, но благодаря ежедневной медитации, гипнотерапии, личному самоанализу, цигун, практикам благодарности и прощения он смог исцелить и отпустить многие из этих неблагоприятных событий детства.
И вы тоже можете!

Любовь — это практика, и, если мы хотим жить свободной, яркой, здоровой и радостной жизнью, нам нужно ежедневно практиковать любовные переживания.

Это процесс, который требует времени, но оно того стоит!
Какие ваши любимые практики, основанные на «любви»?

Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже, и, пожалуйста, поделитесь этой статьей, если вы чувствуете необходимость.
Желаю вам здоровья и счастья,

Автор Натан Кран
Ссылка на источник
https://nathancrane.com/the-healing-power-of-love/

Целительная сила любви

   3 голоса
Средняя оценка: 5 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Галина Лушанова

Галина Лушанова имеет высшее образование (окончила НГУ по специальности цитолог-генетик), к.б.н. по специальности фармакология. Прошла обучение по диетологии, является действительным членом сообщества "Диетологи России". Ведет блог "Пища и Здоровье" с 2011г. Организатор Первой в России онлайн школы "Пища и Здоровье"

31 РЕЦЕПТ

САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
Оставьте свой комментарий:

Комментарии на Блог
2 комментария
  1. Начиная с 3-4 лет ребенок может проснуться, когда взрослые начинают разборки. Он не сразу заплачет, но сразу поймет, что между родителями нет «мира». Эти переживания могут привести к появлению у ребенка заболевания. И не ангины! Что делать? Советую родителям устраивать между собой разборки в то время, когда в квартире нет детей, чтобы не спровоцировать у них появление тяжелого заболевания. Это не сказки, а реалии нашей жизни.

  2. Надежда Чижмотря

    Галина, добрый день) очень нужная статья для каждого❤️
    Подскажите пожалуйста как можно с вами связаться, пишу вам ВК но ответа нет… хотела оформить консультацию с вами, но почему-то у меня не получается.. или вы сейчас не консультируете? Очень жду вашего ответа, заранее благодарю 🙏🏻

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *