Что такое отек? Отек – это задержка воды, состояние, при котором жидкость накапливается под кожей, создавая опухший вид. Если вы не молоды, то вероятнее всего видели отеки у людей под глазами, на ногах.
Отеки бывают и внутри тела, например, отеки легких. При их наличии возникают проблемы с дыханием.
Конечно, при возникновении отеков необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить причину отека и начать лечить заболевания.
Но если вы имеете заболевание, лечите его, но, бывают отеки, и вы хотите облегчить свое состояние, то можно принять меры, чтобы снизить отеки дома.
Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять.
Но давайте рассмотрим коротко все вопросы по порядку.
Почему возникают отеки
Они возникают, когда самые мелкие кровеносные сосуды, которые называют капиллярами, начинают пропускать жидкость и она накапливается в окружающих тканях.
При определенных обстоятельствах увеличивается риск того, что кровеносные сосуды станут проницаемыми для жидкости, начнут течь.
В каких случаях это возникает?
1. Когда вы сидите слишком долго и не меняете положения тела.
2. При ПМС (предменструальный симптом).
3. При беременности.
4. Если вы едите много соленой пищи.
5. Это возможно, если вы принимаете некоторые лекарства (для снижения высокого давления, диабета, эстрогенов, НПВП).
6. Хроническая сердечная недостаточность может вызвать это состояние.
7. Наличие болезней почек может способствовать появлению отеков.
8. При циррозе печени.
9. Болезнь рак может вызвать появление этого симптома.
10. Артрит сопровождается воспалением и отеком.
11. Это типично при недостаточности щитовидной железы.
12. Если имеется тромбоз глубоких вен, хроническая венозная недостаточность, слабые или поврежденные вены ног.
13. Недостаточность лимфатической системы.
Вы видите, как много может быть причин появления отеков?
Вот почему важно посетить врача и найти причину именно появления отека у вас.
Независимо от причины появления отека, важно начать его лечить. Ученые считают, что любое накопление жидкости в организме – это нагрузка на сердце и почки, их усиленная работа, что может их повредить.
Лечение отека
1. Поднимание ног выше уровня сердца.
Легкие формы отека ног могут пройти самостоятельно, если поднимать ноги выше уровня сердца в течение некоторого времени каждый день.
2. Регулярные физические упражнения в течение дня. Поможет даже ходьба в течение 30 минут в день.
3. Легкий массаж также может помочь.
4. Компрессионные чулки, рукава и перчатки могут помочь.
5. Диета с низким содержанием соли.
6. Сменить лекарство, если отек вызывает его.
Если вы заметили, что определенное лекарство вызывает отек, то надо попросить врача заменить вам лекарство на другое.
7. Курение может вызвать отек.
Если вы заметили это, то необходимо бросить курить.
Есть еще другие средства для ликвидации отека.
8. Витамин В 6.
Этот витамин является мочегонным средством. В дозе 50 мг два раза в день он может помочь снизить отеки.
9. Травы.
Многие травы являются природными диуретиками и могут способствовать выведению жидкости из организма.
Примерами таких трав могут быть:
- Одуванчик,
- Корень солодки,
- Бузина.
Но надо помнить, что все диуретики выводят калий из организма. Когда вы будете принимать диуретики/травы, то необходимы добавки калия. И применять эти добавки надо до тех пор, пока отек не исчезнет.
10. Пить больше воды.
Когда человек пьет больше воды, он больше ее и выделяет из организма вместе с другими отходами.
11. Ешьте больше мочегонных продуктов.
Старайтесь есть больше сельдерея, артишока, петрушки, винограда, так как они являются природными мочегонными средствами.
12. Ешьте пищу с высоким содержанием калия.
Калий помогает устранить лишнюю жидкость из организма. Продукты богатые калием – это бананы, изюм, томатная паста и сок, белая фасоль.
13. Коэнзим Q10.
Коэнзим Q10 является важной добавкой. Если отек обусловлен снижением сердечной функции, то коэнзим Q10 поможет улучшить функцию сердца, и может помочь уменьшить отек.
14. Гидротерапия.
При наличии отека нижних конечностей может помочь погружение ног в теплую воду на 5 минут, а затем в холодную воду на 30 секунд.
Такую водную процедуру надо повторять 2 – 3 раза для достижения результатов.
15. Семена кориандра.
Отвар семян кориандра в воде может помочь уменьшить отек.
Не допускайте отеков, во время их лечите, и будьте здоровы!
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
Нет комментариев! Хорошо, значит нет у людей отеков!
Хорошая статья СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ !!! У меня АИТ (8лет) левотерокс 125…Благодаря вашим статьям перешла на БГ НО ПРАВДА БК пока оставила, месяц на диете , плюс витамины группы Б и цинк и ферменты(соль исключила уже лет5 , сахар никогда особо не любила, спорт всю жизнь) вес у меня нормальный 165 рост 62 кг и мне 50лет,держать вес сложно ,анализы щит ж делаю раз в год сейчас можно сказать в норме. Вопрос к вам такой : с витамин б стало всё значительно ЛУДШЕ И ЛЕГЧЕ ! Спасибо вам .!. В данный момент. Б6 пью как вы рекомендуете , подбираю свою дозу да и пока только 2 месяца на БГ ПОДСКАЖИТЕ ОТЁЧНОСТЬ ПРИ АИТ будет сохраняться ??? Т.е высокий Б 6 нужно будет всегда поддерживать?я очень довольна результатами своих изменений благодаря вашим статьям , пока не всё изученно … Но останавливаться я не собираюсь . Буду идти вперёд ,к победе над АИТ ( я выбрала для себя Thorne stress b complex и дополняю его отдельными витаминами)
Татьяна! Вы статьи про витамины группы В читали? Вам надо принимать Комплекс Витаминов В (их та 7-или 11 витаминов). Если принимать 1 витамин В из группы витаминов В, то концентрации других витаминов могут снизиться и возникнуть другие проблемы.
Спасибо вам за ответ . Наверно я не правильно выразилась. Я пью все витамины (11 )группы В ,и некоторые дополняю увеличив их дозу в два раза ( в12 , в6 и в9 )
(Therne подавляющий стресс В комплекс ,2 таблетки утром и в обад)и ещё мне кажется приёмом Thyrosin 500mg(Therne) мне очень подошёл.
Значительно улучшил моё состояние !!! Я стала значительно тоньше !!! Я каждый день плаваю по 40 минут и хожу мин 30 минут и это мне не помогало убрать отечность … Т.е пока не подберёшь витамины и питание всё это вместе !!!
Спорт хорошо но он не может решить мои проблемы ?
Подскажите при АИТ те (лекарства витамины и т д ) что подобранно для уменьшения отёчности прийдется пить всегда??? Или со временем когда я смогу вылечить (дырявый кишечник) отечность может пройти??? Возможно вы что то посоветуете ? Я только несколько месяцев читаю ваши статьи !!!и ЭТО ОГРОМНЫЙ ВАШ ТРУД ПРИНОСИТ МНОГО ПОЛЬЗЫ И НЕОБХОДИМОЙ НАМ ИНФОРМАЦИИ!!! Спасибо вам ОГРОМНОЕ Галина! И здоровья ВАМ!!!
Татьяна! Спасибо за Ваш комментарий. Я рада, что информация с блога Вам помогла улучшить Ваше самочувствие.
Но я не могу Вам дать ответ про Вашу отечность. Не знаю ответа.
Спасибо Галина! Буду разбираться …
Добрый день! Спасибо за статью. Тоже бывают отеки, иногда даже не могу понять причину… Смутила фраза про то, что одуванчик вымывает калий. И при его приеме необходимы добавки калия. Это распространяется и на кофе из одуванчика? Тоже нужно принимать с калием? Спасибо.
Ирина!Про все продукты надо больше знать.Хорошее и здоровое питание – это не про дорогую пищу из магазина, а про науку здорового питания и про свою родословную. Что полезно одним, может быть вредно другим и этому надо учиться.
Галина, спасибо за Ваш комментарий. Только жаль он не дает ответа на мой вопрос: необходим ли прием К параллельно с приемом кофе из одуванчиков. Ну ладно, буду разбираться дальше.
Ирина! Нет однозначного ответа на Ваш вопрос!