Что побудило меня написать эту статью о йоде? Мне оказалось тяжелее всего разобраться с информацией о необходимости йода для организма и использовании этого минерала для моего здоровья.Считаю, что эта статья будет полезна всем, как здоровым людям, так и больным, но не только гипотиреозом или гипертиреозом, но и другими заболеваниями.
Нельзя сказать, что о йоде мало информации. Ее много, но слишком много не достоверной информации и мифов.
Давайте начнем разбираться с этой информацией, что в имеющейся информации является правдой о йоде, а что мифом.
Что нам надо знать о йоде, чтобы быть здоровыми?
1. Йод необходим для производства гормонов щитовидной железы.
При недостаточности или удалении щитовидной железы назначают синтетический гормон аналог Т4.
Т4 – это не активная форма гормона щитовидной железы.
Мне назначили в свое время левотироксин. Врачи сказали, что мне не надо принимать препараты йода, надо ограничить продукты, содержащие йод.
Теперь вот я знаю, что это все не правда и при таком лечении здоровым не будешь.
2. Йод необходим для преобразования Т4 в Т3.
А если йод не поступает в организм или его недостаточно? Это значит, что нет Т3 в достаточном количестве в организме.
О гормонах щитовидной железы Т4 и Т3 вы можете прочитать в статье «Функции щитовидной железы»
3. Йод необходим для всех клеток организма, не только для щитовидной железы.
1)Йод особенно важен для здоровья груди и простаты.
2)Если вы заметили расстройства в этих органах, то первое, что необходимо сделать, это проверить уровень йода.
3)При дефиците уровня йода риск появления рака груди и простаты повышается.
4)Во многих исследованиях было показано, что йод облегчает боли в фиброзно-кистозной груди, уменьшает узлы.
5)Йод может помочь уменьшить миомы матки.
6) Йод поддерживает здоровье яичек и простаты у мужчин.
Поэтому важно мужчинам регулярно проводить определение йода в организме и при необходимости принимать добавки.
Это позволит предотвратить доброкачественную гиперплазию щитовидной железы (ДГПЖ) и рак предстательной железы.
7) Нам говорят, что при дефиците йода в организме наблюдается гипотиреоз.
Но гипотиреоз – это лишь один аспект. Дефицит йода может также проявляться как проблемы с простатой и молочной железой.
4. Йод бывает разный.
1)Минерал йод имеет две формы: йод и йодид.
2) Вашему телу нужен как йодид, так и йод.
3) Вашей щитовидной железе нужна форма йодида.
4) Молочной железе и простате нужна форма йода – йод.
Вот почему добавки йода высокого качества содержат этот минерал в форме комплекса.
Йодированная соль содержит только йодид.
4. Добавки йода – это не для каждого человека.
1)Нам говорят, что добавки йода нужны каждому человеку, но это не так.
2)Никакие минералы, в том числе и йод нельзя принимать случайно.
3)Но, если организму необходим какой-либо минерал, то его добавки изменят вашу жизнь в течение нескольких дней.
4)Как узнать, что вам нужен йод или другой минерал?
5)Нужно сделать анализ на его определение. Об этом будет написано в следующей статье.
5. Признаки дефицита йода.
Удивительно, но факт, что предупреждающие знаки дефицита йода часто совпадают с признаками гипотиреоза:
1) Усталость, слабость или апатия,
2) Затуманенный мозг,
3) Сухая кожа или ломкие ногти,
4) Выпадение волос
5) Запор
6) Выкидыши
7) Депрессия или вялость.
Вам может быть полезна статья «Щитовидная железа и признаки, что она функционирует не нормально»
Теперь я поняла, почему при гипотиреозе, принимая левотироксин, имеются симптомы недостаточности йода.
А вы поняли?
6. Дефицит йода – фактор риска рака щитовидной железы.
Это было установлено во многих исследованиях.
Нужное количество йода имеет решающее значение.
Когда его слишком мало или слишком много, то это вредит щитовидной железе, которая засасывает йод, как губка.
7. Дефицит йода – основа многих заболеваний.
1)Хорошо известно теперь, что дефицит йода может вызвать или внести свой вклад в появление гипотиреоза, зоба и аутоиммунных заболеваний щитовидной железы, таких как Хашимото.
2) Большинство случаев зоба и появление узлов в щитовидной железе связаны с недостатком йода.
3)Есть группы пациентов, у которых может появиться зоб, из – за дефицита «йодида».
8. Использование йодированной пищевой соли.
1) Использование йодированной пищевой соли не обеспечивает достаточные количества йода для многих людей для здоровья организма.
2) Использование большого количества йодированной соли может вызвать появление гипертонии из-за большого количества поступившего натрия в составе соли.
3) Поваренная соль лишена 80 минералов, она содержит только хлористый натрий (NaCl).
4) Многие врачи рекомендуют диеты с низким содержанием соли, возможно, они помогут при некоторых состояниях, но это опасно для здоровья щитовидной железы.
5) Для здоровья полезнее принимать в питании гималайскую или морскую соль.
6) Каждый, кто находится на диете с низким содержанием соли, вероятнее всего имеют дефицит йода.
7) Дефицит йода является фактором AFIB, аритмий и сердечной недостаточности.
Это не вся информация о йоде.
В следующих статьях я напишу, какие анализы надо проводить, чтобы определить уровень йода в организме.
Какие формы йода содержат лекарства и добавки.
Какие лекарства от разных заболеваний могут уменьшать поглощение йода организмом.
Подписывайтесь на рассылку, чтобы не пропустить эти статьи.
Напишите, пожалуйста, в комментариях, узнали ли вы что – то новое и полезное для здоровья о йоде?
И будьте здоровы!
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
Я слышала такое-если нанести йодовую сетку на ночь, и если к утру её не будет – значит -недостаток йода…Если останется к утру – значит избыток…(типа народной приметы)…Интересная статья…Спасибо!
Большое спасибо, Галина! Жду продолжения В таком аспекте материал об иоде вижу впервые. Диагноз: аутоимунный тиреоидит(Хашимото), щитовидная удалена семь лет назад. Каждый день принимаю эутирокс и органическую спирулину. Фактически бессолевая диета (изредка розовая соль)
Ирина! Я тоже это слышала. Но не встречала научного подтверждения этой информации.Про слухи на блоге не пишу, а делюсь найденной научной информацией.
Ирина!У меня аналогичная ситуация. А почему у Вас почти исключена соль из питания? А как Вы относитесь к молоку и молочным продуктам? Почему удалили щитовидку?Очень интересно.
Где можно приобрести гималайскую соль?
Светлана! В интернет – магазинах.
Очень интересная статья! С нетерпением жду продолжения! Мне врач, выписывая эутирокс при гипотиреозе и узле в щитовидке, категорически запретила принимать что-либо йодсодержащее…
Наталия! Это уровень нашей медицины.Мне тоже так говорили.
Галина, добрый день!
Многие врачи, а тк же современная литература предостерегают от принятия йода для больных хашимото. аргументация приметно такова: “бензином пожар не потушитшь”. Я сам в течении 6 лет избегаю сверхйодированых продуктов
Не ела соль лет с 15. Ела овощи и рыбу. Мамина домашняя еда для меня такая соленая что рот щипет. Сейчас У меня АИТ и узлы.Недавно стала есть соленое нормально, примерно с появлением узлов , и еду стала солить – хочется ! и углеводов больше ем. Йод на мне впитывается мгновенно, помню с детства.
Галина, спасибо вам за статьи, много нового узнаю.
Правильно ли я поняла что если у меня фиброзно-кистозная мастопатия, аит и субклинический гипотериоз то у меня вероятнее всего дифецит йода?
На вопрос о приеме добавок йода эндокринолог мне назначила витаминно-минеральный комплекс в составе которого есть йод и сказала через месяц сдать анализы на ТТГ, АТ ТПО и витамин Д и что тогда будет видно нужно ли принимать дополнительно йод.
Ольга! Какой витамино-минеральный комплекс Вам назначила врач? Просто очень интересно. А сейчас у Вас какие анализы?
Витаминно-минеральный комплекс Perfectil. Анализы щитовидной железы я сдала все а не только те которые назначили. И на В12 тоже. Результаты такие:
Витамин Д 30.2 нг/мл
Витамин В12 486пг/мл (191-663)
Т3 общий 1.49 нг/мл (0.58-1.59)
Т3 свободный 3.84 пг/мл (2.38-4.38)
Т4 общий 8.31мкг/дл (5.92-12.9)
Т4 свободный 1.69 нг/дл (0.8-2.1)
ТТГ 0.521 мкМе /МЛ (0.27-4.2)
АТ ТГ 121.8 ме/мл
АТ ТПО 119.5 ме/мл
Получается что все в норме кроме витамина Д который на нижней границе, хотя сейчас лето и на солнце каждый день, и антитела повышены. Буду стараться их снизить. Пока что пытаюсь разобраться с добавками которые надо принимать
А я мастопатию лечила: смазывала настойкой йода молочные железы – уплотнения и боль исчезали. А также все боли пробую лечить йодом: “косточку” на стопе, простуду – смазываю подошву, шею, уши – и к утру всё чисто и простуда почти отступила, + витамин С. Настроение улучшается, проходит усталость. Но, я думаю, что и вред я себе могла сделать этим увлечением йодом
Имеется гипотиреоз.
Подскажите пожалуйста, а при гипертиреозе можно употреблять морепродукты?
Елена! В морепродуктах много йода, а он Вам, возможно, не нужен. Гипертиреоз бывает разный.