Кто не любит блины? Они сладкие, пушистые и просто вкусные! Их можно комбинировать со всеми видами фруктов и орехов. Рецепт блинов из бананов не содержит муки, они без глютена.Бананы содержат много калия, имеют другие полезные свойства для здоровья человека.
Познакомиться с ними вы можете в статье «Какие бананы лучше есть: зеленые, желтые или с пятнами?»
Если вы перешли на питание без глютена, но вы любите блины и не хотите от них отказываться, то этот рецепт будет полезен для вас.
Этот рецепт отличается от всего, что вы когда – либо пробовали. И он невероятно прост в исполнении.
Самое замечательное в этих блинах из бананов то, что они не содержат глютена и молока.
В них также содержится меньше калорий, чем в обычных блинах.
Как сделать блины из бананов?
Ингредиенты:
1) 1 банан,
2) 2 яйца,
3) 1/2 чайной ложки корицы.
Приготовление.
1) Размять вилкой мягкий банан.
2) Добавить 2 яйца, корицу и все хорошо размешать.
3) Нагреть сковородку для блинов и испечь их.
Примечание:
Если у вас зеленый банан, то его нарезать на кружки, добавить яйца, порошок корицы и использовать блендер, чтобы приготовить однородное тесто для блинов. Такие блины из зеленых бананов будут полезны для больных диабетом 2 типа.
Посмотрите короткий фильм и убедитесь сами, как легко сделать эти банановые блины!
Делайте такие блины и наслаждайтесь!
Будьте здоровы.
P.S. Опубликование этого рецепта обусловлено тем, что многие люди меня спрашивают, что же можно есть, если болеешь и не рекомендуется есть продукты, содержащие глютен и молоко.
Будем учиться готовить привычные блюда, но по новым рецептам.
Буду благодарна вам за комментарии.
А вам желаю крепкого здоровья и долгих лет жизни.
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
Уважаемая, Галина Ивановна. Спасибо за статью и рецепт. Посмотрела видео – действительно, очень просто. Я бананы ем очень редко, а вот блины люблю. Искала рецепт блинов, чтобы было полезно, и вкусно. И вот Ваш подарок. На днях сделаю обязательно. Отличный будет завтрак. Спасибо Вам.
Сделайте, Елена! Буду рада, если потом напишите понравились блины или нет. Я их теперь часто делаю.
Галина Ивановна, да, приготовила блины. Очень понравились. Спасибо
Елена! Спасибо, что написали свое мнение. Рада, что Вам блинчики эти понравились.
Галя, спасибо аз рецепт, обязательно приготовлю эти блины.
Наталья! Буду рада, если они Вам понравятся.
Как всё просто, надо попробовать)
Василий! Действительно, все просто и, так как натуральное гораздо лучше для здоровья, надо пробовать. Вот только хочу еще раз обратить внимание, что все, что мы делаем с эфирными маслами, должно быть в стеклянной бутылке.
Василий! Действительно, все просто, еще вкусно и полезно.
Галина Ивановна, благодарю за такой рецепт! Мне приходится соблюдать без-“глютеновый-казеиновый-сахарный” режим для лечения аутоиммунного ВЗК, все это время даже чай не с чем попить( только пустым наслаждаюсь.
Похоже что решилась проблема с чаепитием, рецепт подходит по всем параметрам! Да и так все легко делается! Бананы и так включаю в рацион по 1-2 шт, даже официальная медицина рекомендует при ВЗК.
Все, завтра пополнаю запасы бананов и буду экпериментировать!
Вот и чудесно. Рецепт простой, легкий в исполнении и вкусный
Здравствуйте! Случайно натолкнулась на Ваш сайт чему несказанно рада! У меня гипотериоз пью 125 Л-тироксин, а гормон стоит на 7 уже год, плюс АИТ Хасимото, прочла о вреде глютена при моих заболеваниях пробыв на подобной диете ушло 1,5 кг чего никак не могла добиться за месяц с тяжелыми усилими! Решительно настроена на безглютеновую диету, стараюсь ограничить молоко ( что самое сложное для меня!!!) Спасибо за рецепт!!! Очень вовремя! Подскажите, не могу найти по сайту… может где нибудь здесь есть специальная рубрика с безглютеновыми рецептами?
На блоге есть карта блога https://pishhaizdorove.com/card-blog/ В ней есть рубрика “Здоровое питание. Рецепты” А в статье “Рецепт торта Наполеон” https://pishhaizdorove.com/recept-torta-napoleon-bez-glyutena/ Вы найдете ссылку на очень интереный сайт с большим количством рецептов без глютена. Рекомендую на него подписаться.
Галина, спасибо за оригинальный рецепт. А можно ли в этом рецепте чем-то заменить яйца, например, отваром из льна? Может, вы пробовали?
Инна! В теории для тех людей, кто на диете без яиц, их заменяют замоченными семенами льна (вода становится как желе, но содержит семена),семенами чиа. Но я ем яйца и не пробовала из заменять. Если Вы попробуете, то сообщите потом. Но я бы в 1 раз добавила немного (1 чайную ложку) шелухи поддорожника. Он и полезен и загущает состав (ликвидирует излишек жидкости). Я его всегда добавляю в оладьи из кабачка, а когда их готовлю, то сок из кабачков не отжимаю.Прочитать про пользу волокон из подорожника можно здесь https://pishhaizdorove.com/chem-polezno-volokno-podorozhnika-dlya-zdorovya/
Огромное спасибо за подсказку псиллиума, не знала о нем, попробую для загущения теста. Я все время в поиске по БГ-диете.
Инна! Псиллиум – это чудо для приготовления многих блюд, он не только загущает тесто, но мне кажется, что и делает его более пышным (поднимает).
Галина Ивановна, спасибо большое за рецепт! Я как раз сейчас заполняю опрос-таблицу, и вижу,что завтраки мои очень однообразны… Сегодня приготовила блины по вашему рецепту и очень-очень довольна результатом. Я давно отказалась от традиционных блинов,а сейчас у меня есть такая замечательная им замена. Спасибо Вам!
Лейла! Рада за Вас. Надо себя пищей радовать, а не есть одно и тоже каждый день.
И ещё спасибо за открытие псиллиума. Кабачковые оладьи с ним получаются просто замечательные! Правда, в ожидании,когда мне придёт посылка с ним,я обнаружила у себя в аптечке ФИТОМУЦИЛ. Оказывается этот натуральный препарат состоит из шелухи подорожника и высушенной мякоти сливы. Так что посылка ещё не пришла,а свойства псиллиума уже опробованы =).
Лейла! Блинчики получаются отличные, это точно. Рада, что Вам они понравились
Спасибо за рецепт, вкусно и быстро!
Все гениальное просто. Очень вкусно а самое главное полезно. Спасибо Вам огромное.
Владимир! Рада, что Вам понравился рецепт.