Диетологи назвали шесть лучших заменителей сахара.Мало кто сейчас будет утверждать, что сахар полезен. Все знают, что он вызывает много проблем со здоровьем, мешая нормальной работе инсулина, повышению уровня сахара в крови и многое другое.
Можно ли есть фрукты при сахарном диабете? Какие и сколько? Почему возникают такие вопросы? Не все фрукты рекомендуют, есть диетологи, так как они содержат натуральный сахар. Но фрукты являются хорошим источником клетчатки, которая помогает смягчать повышение сахара в крови. Зарубежные диетологи рекомендуют больным диабетом составлять меню и питаться фруктами, рассчитывая гликемическую нагрузку на день и на каждый прием пищи.