Большинство людей знают, что яйца очень полезны для здоровья. Мало того – они также являются отличным источником высококачественного белка. Получение достаточного количества белка очень важно для построения костей и мышц, а также поддержания хорошего общего состояния здоровья. Но знаете ли вы, сколько белка содержат яйца? Читать далее »
Делаете ли вы эти пять ошибок при приготовлении завтрака? Уже никто не спорит, что завтрак надо есть. Но каким он должен быть? Что можно и полезно есть на завтрак? Читать далее »
Многие люди думают, что зерновые продукты и мюсли на завтрак очень полезно есть. Есть люди, которые любят есть зерновые каши с добавками ягод, фруктов. А некоторые любят блинчики, оладьи. Читать далее »
Некоторые люди, когда слышат слово «салат», сразу добавляют, что они не кролики. Ну не любят они салаты из зелени и сырых овощей. Такие салаты считаются легкими и от них не получить чувства насыщения. А они очень полезны. Читать далее »
